Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Aylin Cadîr: Yoga este secretul relaxării

La începutul lunii aprilie, lansează primul ei album cu muzică pop-jazz. Tot atunci, filmează videoclipul la piesa "Chemistry". Şi vă invită să-i ascultaţi piesele pe site-ul ei, www.aylincadir.ro, de unde puteţi afla şi datele spectacolelor de teatru în care joacă. Am stat de vorbă cu ea şi am aflat că este foarte activă din copilărie.

CSÎD: Cum eşti ca soţie?

Aylin Cadîr: Perfectă! (râde). Nu-mi dau seama. Trebuie întrebat soţul meu. Încerc să fiu oaza la care se întoarce după o zi stresantă la muncă. Oricum, pentru mine, căsătoria înseamnă linişte, echilibru, armonie, lucruri care, cred, se văd şi din exterior.

CSÎD: Cât timp aloci săptămânal pentru a-ţi menţine forma fizică?

A.C.: Ori de câte ori pot, uneori 1 dată pe săptămână, alteori de 3 ori pe săptămână, mă duc la yoga. Mă face să mă simt bine şi fizic şi mental. Trebuie însă să recunosc că nu-s o fire sportivă ori de câte ori am timp liber. Asta şi pentru că nimeni din anturajul meu nu este... Preferăm oricând un spa la munte unui trekking la munte.

CSÎD: Sigur ai secrete alimentare. Poţi să ni le dezvălui?

A.C.: Nu prea sunt un exemplu. Am perioade în care sunt exemplară şi am grijă la fiecare aliment pe care îl aleg, însă sunt şi perioade în care îmi vine să mănânc fără pauză. Am citit undeva că există o dietă care se numeşte dieta "mâncatului instinctiv", adică să mănânci ce-ţi cere, ce pofteşte corpul tău. Să fii foarte sincer cu tine şi să mănânci doar atât cât ai nevoie.

CSÎD: Care e felul tău preferat de mâncare tradiţională turcească?

A.C.: Se numeşte Kulac corbasi şi nu este un fel de mâncare uşor de preparat, se face doar la ocazii speciale. Se prepară colţunaşi umpluţi cu un amestec de carne şi se fierb. Apoi se pot face ciorbă sau se strecoară şi se servesc ca nişte ravioli, cu iaurt, usturoi şi cimbru. Şi mai sunt absolut înnebunită după ciorba care se face la nunţile turceşti. Nu ştiu reţeta...

CSÎD: Când eşti obosită, cum reuşeşti să te aduni?

A.C.: Îmi fac o cafea turcească, aşa cum numai eu ştiu, dau drumul la muzică şi sunt gata de luptă.

CSÎD: Apropo, în momentele de stres de orice natură, cum reacţionezi?

A.C.: Iniţial mă panichez, după care mă liniştesc şi încerc să iau cea mai bună decizie. La final, îl sun pe soţul meu şi îi povestesc. Nu cred că poţi scăpa de stres. În relaţiile dintre oameni, mereu apar situaţii conflictuale. Eu încerc să le minimalizez importanţa, să nu fac o mare dramă. De altfel, faptul că practic yoga mă ajută foarte tare în managementul stresului.caseta/citat: 400

“Am crescut printre români, dar am intrat în contact cu toate obiceiurile comunităţii de turci. Nu se relaxează diferit de felul în care se relaxează românii. Şi turcii stau seara la televizor şi, la sfârşitul săptămânii, ies la un grătar cu prietenii şi rudele. Şi ei îşi fac o cafea după o perioadă stresantă a zilei. Şi cred că o cafea turcească e delicioasă indiferent de zona în care te-ai născut.”

 



Citește și:
Olivia Steer şi fabuloasa poveste a hranei vii
Geanina Ilieş mănâncă broccoli şi usturoi
Locuri sfinte pentru liniştea sufletească
Articol din revistă - 11.04.2013
Citește pe descopera.ro
Virusologul şef al Chinei: CORONAVIRUSUL poate reveni şi primăvara următoare Virusologul şef al Chinei: CORONAVIRUSUL poate reveni şi primăvara...
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII fac mai mulți bani decât cu Audi, BMW și Mercedes. Pe seama ta! Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .