Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Zece secrete ale vietii lungi

Zece secrete ale vietii lungi Zece secrete ale vietii lungi

Sunt invidioasa pe varstele din 3 cifre ale multora dintre personajele biblice. Sa nu-ntelegeti mi-as dori sa ating 600 si ceva de ani ca unii dintre urmasii lui Adam, dar sa traiesc mult si bine as vrea. Sa va spun ce trebuie facut:

In Marea Britanie, a aparut recent o carte botezata „100 de modalitati sa ajungi la 100 de ani”, scrisa de doctorul Roger Henderson. Tentanta provocarea! Ea a fost lansata de expertul care a adunat la un loc numeroase studii, dedicate prevenirii imbatranirii premature si prelungirii vietii.

1. Cei care vad partea plina se uita la ea mai multa vreme. Optimismul poate prelungi viata chiar si cu o de­cada. O cercetare olandeza sustine ca per­soanele care priveau cu incredere la viitor aveau cu 55% mai putine riscuri de a muri devreme din cauze diverse si un risc cu 23% mai scazut de a face boli cardiace.

2. Super-puterile nucilor si alunelor. Da, au multe calorii, da, trebuie consumate cu moderatie si da, fac adevarate minuni. De pilda, o mana de nuci braziliene consumata zilnic poate reduce cu pana la 50% riscurile de a face 8 tipuri de cancer.

3. Pana cand moartea, tarziu, ne va desparti. Cercetatorii de la Universitatea Warwick au descoperit ca oamenii casatoriti traiesc, in medie, cu 3 ani mai mult decat cei singuri. „Exista o presiune pozitiva in cuplurile pe termen lung de a avea diete sanatoase si a face mai multa miscare”, explica dr. Henderson.

4. Cafeaua amara face viata mai „dulce”. Reducerea numarului de calorii cu o treime ne poate ajuta sa ne prelungim viata cu o treime. Asa spun cei de la Institutul National al Imbatranirii din America.

Iar cei de la Asociatia Consumatorilor au descoperit ca bauturile cu lapte reprezinta aproximativ 25% din caloriile consumate de o persoana. Asadar, doar inlocuind caffe latte-le de dimineata - care are in jur de 380 de calorii - cu un espresso - cu numai 15 - putem taia mult din surplus.

5. Unde comunicare nu e, nici longevitate nu e. Cuplurile care tin in ele furia si supararile prezinta riscuri de a muri chiar si cu 6 ani mai devreme decat partenerii care discuta despre problemele peste care dau.

Reiese dintr-un studiu al Universitatii din Michigan. Oamenii care se cearta rar au un nivel mare de stres si o presiune sangvina foarte mare.

6. Tinerete fara batranete si viata sexuala fara de moarte. Intr-un studiu care a durat 10 ani si care a fost facut la Universitatea din Bristol, s-a descoperit ca rata mortalitatii este de 50% mai scazuta in cazul oamenilor care au frecvent orgasm.

Prin „frecvent” intelegeti de cel putin 2 ori pe saptamana. „Orgasmul creste nivelul unui anumit hormon care stimuleaza metabolismul. In plus, ajuta si la combaterea a 3 radicali care pot duce la cancer si la boli de inima”, a explicat autorul cercetarii, profesorul George Davey-Smith.

7. Inscrieti-va la cursuri de golf. Un studiu pus la cale de suedezi a ajuns la concluzia ca persoanele care practica acest sport prezinta riscuri cu 40% mai mici de a muri la orice varsta. Cu alte cuvinte, isi adauga 5 ani la viata fata de ceilalti.

8Faceti ceva si pentru ceilalti. Starea de bine pe care o veti avea va va ajuta ani si ani. De exemplu, cei care „coc” studii la Universitatea din Calgary au aflat ca rata mortalitatii a scazut cu un uimitor 30% in cazul celor care au participat la munca voluntara.

9. O-la-la, ce bine face muzica… Refrenul unui studiu realizat la Universitatea Newcastle suna asa: persoanele care obisnuiesc sa cante isi pot adauga chiar si 4 ani la viata. Cantatul ajuta in vindecarea diferitelor afectiuni, de la depresie si stres la astm. Explicatia sta in imbunatatirea starii anumitor muschi si a capacitatii plamanilor.

10. Nu va feriti de usturoi! Specialistii de la o universitate din Liverpool spun ca daca mancam un singur catel de usturoi pe zi, ne scadem nivelurile de radicali liberi care pot duce la maladii, cu pana la 48%. Iar acest lucru ne reduce riscul de cancer, de artrita, de probleme cu imunitatea si colesterolul.


Foto: SHUTTERSTOCK
 

Citește și:
Facebook te face mai increzatoare in fortele proprii
Profit de faptul ca sunt frumoasa, dar nu vreau sa fiu judecata pentru asta!
Fii tu insati! Practici ale stimei de sine


Articol din revistă - 03.04.2009
Citește pe descopera.ro
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG a fost furat cu totul, însă asta nu este cel mai ŞOCANT Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG a fost furat cu totul,...
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific....
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

Zf.ro
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici anunţă schimbări MASIVE la program. Cine va mai primi banii S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
BusinessMagazin.ro
Satul din România în care o casă COSTĂ cât un SALARIU mediu - FOTO Satul din România în care o casă COSTĂ...
Una dintre cele mai civilizate ţării din...
Descopera.ro
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG a fost furat cu totul, însă asta nu este cel mai ŞOCANT Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Mediafax.ro
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul la gură! O navă spaţială va TRAGE cu gloanţe în spaţiu, peste două zile. Succesul misiunii, de importanţă crucială | VIDEO Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
Gandul.info
Cărţile de identitate vor fi ÎNLOCUITE. Se introduc noi elemente de SECURITATE. Vezi cum va arăta viitorul ID CARD Cărţile de identitate vor fi ÎNLOCUITE....
Preşedintele PSD, în postura de VICTIMĂ....
Traficanţii de copii romi din Ţăndărei...
ProSport.ro
Surpriză imensă în clasamentul mondial: Simona Halep, din nou numărul 1 mai devreme decât se aştepta! Surpriză imensă în clasamentul mondial:...
Scandal imens în lumea transsexualilor!...
Motivul real din spatele cutremurului provocat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de până acum! Nici măcar APPLE nu a avut curaj să ceară atât de mult Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de...
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
ProMotor.ro
A doua ţară din Europa care RENUNŢĂ LA LIMITA DE VITEZĂ DE 130 KM/ORĂ PE AUTOSTRĂZI! A doua ţară din Europa care RENUNŢĂ...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
A parcurs PESTE 1,6 MILIOANE DE KM cu această...
ULTIMA ORĂ
BREAKING: Anunţul TRIST al naturaliştilor: Prima specie de mamifer DISPĂRUTĂ oficial din cauza acţiunilor omului. Este acesta începutul sfârşitului pentru civilizaţia umană? | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.