Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Zece secrete ale vietii lungi

Zece secrete ale vietii lungi Zece secrete ale vietii lungi

Sunt invidioasa pe varstele din 3 cifre ale multora dintre personajele biblice. Sa nu-ntelegeti mi-as dori sa ating 600 si ceva de ani ca unii dintre urmasii lui Adam, dar sa traiesc mult si bine as vrea. Sa va spun ce trebuie facut:

In Marea Britanie, a aparut recent o carte botezata „100 de modalitati sa ajungi la 100 de ani”, scrisa de doctorul Roger Henderson. Tentanta provocarea! Ea a fost lansata de expertul care a adunat la un loc numeroase studii, dedicate prevenirii imbatranirii premature si prelungirii vietii.

1. Cei care vad partea plina se uita la ea mai multa vreme. Optimismul poate prelungi viata chiar si cu o de­cada. O cercetare olandeza sustine ca per­soanele care priveau cu incredere la viitor aveau cu 55% mai putine riscuri de a muri devreme din cauze diverse si un risc cu 23% mai scazut de a face boli cardiace.

2. Super-puterile nucilor si alunelor. Da, au multe calorii, da, trebuie consumate cu moderatie si da, fac adevarate minuni. De pilda, o mana de nuci braziliene consumata zilnic poate reduce cu pana la 50% riscurile de a face 8 tipuri de cancer.

3. Pana cand moartea, tarziu, ne va desparti. Cercetatorii de la Universitatea Warwick au descoperit ca oamenii casatoriti traiesc, in medie, cu 3 ani mai mult decat cei singuri. „Exista o presiune pozitiva in cuplurile pe termen lung de a avea diete sanatoase si a face mai multa miscare”, explica dr. Henderson.

4. Cafeaua amara face viata mai „dulce”. Reducerea numarului de calorii cu o treime ne poate ajuta sa ne prelungim viata cu o treime. Asa spun cei de la Institutul National al Imbatranirii din America.

Iar cei de la Asociatia Consumatorilor au descoperit ca bauturile cu lapte reprezinta aproximativ 25% din caloriile consumate de o persoana. Asadar, doar inlocuind caffe latte-le de dimineata - care are in jur de 380 de calorii - cu un espresso - cu numai 15 - putem taia mult din surplus.

5. Unde comunicare nu e, nici longevitate nu e. Cuplurile care tin in ele furia si supararile prezinta riscuri de a muri chiar si cu 6 ani mai devreme decat partenerii care discuta despre problemele peste care dau.

Reiese dintr-un studiu al Universitatii din Michigan. Oamenii care se cearta rar au un nivel mare de stres si o presiune sangvina foarte mare.

6. Tinerete fara batranete si viata sexuala fara de moarte. Intr-un studiu care a durat 10 ani si care a fost facut la Universitatea din Bristol, s-a descoperit ca rata mortalitatii este de 50% mai scazuta in cazul oamenilor care au frecvent orgasm.

Prin „frecvent” intelegeti de cel putin 2 ori pe saptamana. „Orgasmul creste nivelul unui anumit hormon care stimuleaza metabolismul. In plus, ajuta si la combaterea a 3 radicali care pot duce la cancer si la boli de inima”, a explicat autorul cercetarii, profesorul George Davey-Smith.

7. Inscrieti-va la cursuri de golf. Un studiu pus la cale de suedezi a ajuns la concluzia ca persoanele care practica acest sport prezinta riscuri cu 40% mai mici de a muri la orice varsta. Cu alte cuvinte, isi adauga 5 ani la viata fata de ceilalti.

8Faceti ceva si pentru ceilalti. Starea de bine pe care o veti avea va va ajuta ani si ani. De exemplu, cei care „coc” studii la Universitatea din Calgary au aflat ca rata mortalitatii a scazut cu un uimitor 30% in cazul celor care au participat la munca voluntara.

9. O-la-la, ce bine face muzica… Refrenul unui studiu realizat la Universitatea Newcastle suna asa: persoanele care obisnuiesc sa cante isi pot adauga chiar si 4 ani la viata. Cantatul ajuta in vindecarea diferitelor afectiuni, de la depresie si stres la astm. Explicatia sta in imbunatatirea starii anumitor muschi si a capacitatii plamanilor.

10. Nu va feriti de usturoi! Specialistii de la o universitate din Liverpool spun ca daca mancam un singur catel de usturoi pe zi, ne scadem nivelurile de radicali liberi care pot duce la maladii, cu pana la 48%. Iar acest lucru ne reduce riscul de cancer, de artrita, de probleme cu imunitatea si colesterolul.


Foto: SHUTTERSTOCK
 

Citește și:
Facebook te face mai increzatoare in fortele proprii
Profit de faptul ca sunt frumoasa, dar nu vreau sa fiu judecata pentru asta!
Fii tu insati! Practici ale stimei de sine


Articol din revistă - 03.04.2009
Citește pe descopera.ro
O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o clipită!” O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt MILIARDARI şi în zilele noastre - GALERIE FOTO Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă" Veşti bune pentru cei care vor să intre...
INTERVIU INTEGRAL Marius Tucă Show. Gabriela...
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela Firea despre Simona Halep! Primarul a recunoscut tot: „M-a sunat şi mi-a zis asta” Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
Un nou război cutremură din temelii formaţia...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
ULTIMA ORĂ
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă"

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.