Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dr Ioana Silion, psihiatru ”Multă lume confundă tristeţea, descurajarea cu depresia”. Vezi semnele depresiei şi alimente ce calmează!

Dr Ioana Silion, psihiatru ”Multă lume confundă tristeţea, descurajarea cu depresia”. Vezi semnele depresiei şi alimente ce calmează, foto arhivă Dr Ioana Silion, psihiatru ”Multă lume confundă tristeţea, descurajarea cu depresia”. Vezi semnele depresiei şi alimente ce calmează, foto arhivă

Perioada pandemiei de coronavirus este sinonimă pentru multe persoane cu nesiguranţa, temeri pentru sănătate, nesiguranţa zilei de mâine, pierderea sau nesiguranţa locului de muncă, izolarea, reducerea libertăţii de mişcare, acutizarea unor afecţiuni de sănătatea mai vechi, cronicizarea unor relaţii disfuncţionale. Foarte multe persoane declară că sunt în depresie. Unele chiar sunt. Am aflat de la dr. Ioana Silion, specialist Psihiatrie cum putem detecta semnele depresiei instalate, dar şi ce alimente ne-ar putea ajuta să trecem mai uşor peste această perioadă incertă.

CSÎD: Multe persoane declară că sunt în depresie. Ce este depresia?
Dr Ioana Silion:
Multă lume confundă tristeţea sau descurajarea cu depresia.
Depresia în sine face parte din patologia psihiatrică, este invalidantă social şi profesional şi necesită tratament de specialitate.

Depresia - semne şi simptome

CSÎD: Cum recunoaştem semnele depresiei?
Dr Ioana Silion:
Pentru a ne duce cu gândul la depresie trebuie să avem o serie de simptome care să dureze mai mult de 2 săptămâni şi care să marcheze net o deteriorare de la funcţionarea anterioară. Acestea se pot instala ca umare a unui stresor sau independent, aparent fără nici o cauză.
Se instalează o dispoziţie depresivă cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi sau pierderea interesului şi a plăcerii pentru lucruri care înainte erau atrăgătoare.
Dintre semnele depresiei fac parte şi următoarele: agitaţie sau lentoare în gândire; insomnie sau somnolenţă în timpul zilei; fatigabilitate sau lipsă de energie nejustificată; lipsa concentrării atenţiei; sentimente de inutilitate sau de vină inadecvată; modificarea apetitului – fie lipsa poftei de mâncare şi scădere în greutate, fie senzaţia de foame permanentă şi luarea în greutate.

Gândurile suicidale sunt un semn al depresiei de maximă îngrijorare. Se recomandă consultul medical de urgenţă!

CSÎD: Şi totuşi, ce semn ar putea să fie foarte îngrijorător?
Dr Ioana Silion:
O îngrijorare pertinentă se poate susţine atunci când apar gânduri recurente de moarte sau planificarea şi organizarea unei tentative de suicid.

CITESTE PE EVZ.RO: ”Huawei reprezintă un risc pentru siguranța și...
CITESTE PE CAPITAL.RO: O nouă taxă în România. Cine va fi obligat să...

Ceaiul de mentă, ceaiul de fructe cu lămâie, ghimbir - sunt de ajutor pentru o stare de bine

CSÎD: Există ceaiuri ce ajută să păstrăm starea de calm?
Dr Ioana Silion:
În general sunt de evitat băuturile care conţin substanţe psihostimulante: cola, cafeaua în exces, ceaiul negru bogat în teină. Sunt de preferat băuturile aromate, ceaiurile de fructe, mentă, ghimbir, lămâie – îndulcite cât mai puţin sau deloc. O hidratare corectă ne ajută să ne menţinem echilibrul metabolismului, în contextul limitării activităţii fizice.

Evitaţi dulciurile, prăjelile dar şi mesele abundente

CSÎD: Ce alimente putem alege pentru o stare de bine?
Dr Ioana Silion:
Alimentele care ne menţin o stare de bine sunt cele care nu ne agită şi care nu îngreunează digestia. Sunt de evitat dulciurile, ciocolata în exces, prăjelile, alimentele în cantitate mare sau la ore nepotrivite. În schimb, fructele şi legumele proaspete, mâncarea gătită în casă şi servită la masă, împreună cu familia, fac parte dintre lucrurile de care ne putem bucura în perimetrul locuinţei personale.



Citește și:
Nu ştii ce ai - atac de panică sau de anxietate? Psihiatrul Ioana Silion explică simptomele.
Dr. Ioana Silion, psihiatru - Izolarea la domiciliu - de la neînţelegere, frustrare, teamă, panică, comportament germofob. Ce va fi după 15 mai?
Cum a fost zborul cu avionul în pandemie (cu copil mic) - ghid şi foto
GANDUL.RO: Fabulos! Ce a ajuns să facă acum Christian Ciocan,...
EVZ.RO: ”Huawei reprezintă un risc pentru siguranța și...
CAPITAL.RO: O nouă taxă în România. Cine va fi obligat să...
IMPACT.RO: De ce se botează copiii de mici. Motivul pentru care...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Horia Bernea: De la grădină la iconostas. Colaborarea...
Exclusiv Online - 09.07.2020
Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să slăbiți, puteți consuma, fără limită de cantitate, indiferent câtă grăsime are Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să...
Siropul minune care curăță plămânii! Amestec natural din trei plante pe care le ai și tu în casă Infoactual.ro Siropul minune care curăță plămânii! Amestec natural din trei plante...
Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura un laptop Animalzoo.ro Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura...
George Burcea a dat lovitura! Pentru câți bani a semnat cu o televiziune Substantial.ro George Burcea a dat lovitura! Pentru câți bani a semnat cu o televiziune
Fabulos! Ce a ajuns să facă acum Christian Ciocan, fostul purtător de cuvânt al Poliției Române Gandul.ro Fabulos! Ce a ajuns să facă acum Christian Ciocan, fostul purtător...
Cele 3 alimente minune pentru corpul tău! Au beneficii uimitoare mai ales pentru rinichi. Nu trebuie să lipsească din dieta ta VoxBiz.ro Cele 3 alimente minune pentru corpul tău! Au beneficii uimitoare mai...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
Bilanțul anunțat zilnic în România NU e REAL? 'Cifrele sunt plămădite' Bilanțul anunțat zilnic în România NU...
Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă...
Vaccinurile copilăriei care te protejează...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel Sfârșitul lumii poate veni oricând de...
Un pădurar a încremenit când a dat peste...
Asta ne mai lipsea în 2020... Gestul inconștient...
ProMotor.ro
A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e vedetă pe internet A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e...
Mașina lui Mihai Bendeac este de nerecunoscut....
Care este motivul pentru care polițiștii...
Descopera.ro
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce astăzi şi este VIZIBIL şi din România Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
ULTIMA ORĂ
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .