Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Copleşită de stresul sărbătorilor? Iată 5 sfaturi să te relaxezi în 30 de minute

Pe cât sunt de frumoase şi încărcate de magie, pe cât de mult le aşteptăm şi pe cât de fericite suntem la gândul celor câteva zile petrecute în sânul familiei, pe atât pot fi de stresante sărbătorile de iarnă. Pregătirile pentru masa de Crăciun, întâlnirile cu zeci de rude şi prieteni şi stresul cumpărăturilor nu ne mai lasă prea mult timp pentru noi, astfel că nu de puţine ori am putea avea senzaţia că clacăm.

Cu ajutorul câtorva trucuri simple însă ne putem revigora şi bucura iarăşi de ultimele zile din an.

1. Uită să te mai gândeşti la oalele de mâncare de pe foc, la prăjitura din cuptor şi la curăţenia care aşteaptă să fie făcută. Ia-ţi ,,liber,, 30 de minute şi stai întinsă pe canapea, citeşte câteva pagini din revista sau cartea preferată sau pur şi simplu uită-te la televizor la programe uşoare.

2. Noianul de treburi casnice vă poate ţine captive cu zilele în casă. Asta înseamnă că vă puteţi simţi obosite nu doar fizic, dar şi emoţional. Ieşiţi 30 de minute din casă, faceţi o plimbare scurtă în pas vioi, contactul cu aerul rece şi cu feţele noi de pe stradă vă va reîmprospăta pe dată.

3. Uitaţi de jocurile online. Dacă tot vă aflaţi la calculator, folosiţi-l cu folos zilele acestea. Trimiteţi câteva mailuri persoanelor dragi din viaţa voastră, rude sau prieteni, scrieţi-le câteva rânduri pline de optimism şi gânduri bune. Vă veţi simţi încărcate de energie pozitivă.

4. Daţi câteva telefoane. Nu staţi cu orele să pălăvrăgiţi, însă decât să comunicaţi cu prietenii prin intermediul Like-urilor de pe Facebook, mai bine daţi-le un telefon. Câteva vorbe vor întări relaţia dintre voi mai multe decât un comentariu lăsat la o fotografie de pe reţelele de socializare, iar flecăreala cu un amic e din cale afară de relaxantă.

5. Prefă-te fericită. Forţează-ţi creierul să creadă că eşti fericită şi relaxată până când acesta va acţiona ca atare. Înfrumuseţează-ţi casa cu decoraţiuni pentru Crăciun (sunt atâtea variante!) şi bucură-te când le vezi, admiră-le de fiecare dată când dai cu ochii de ele. Pune câteva coji de portocale pe calorifer pentru a le simţi mirosul în toată casa, pune crenguţe de brad în toate camerele pentru că asigură un aer proaspăt.

Citește și:
Eşti singură de sărbători? Te vei distra mai bine decât sperai!
Relaxare totală pentru trup şi spirit!
Sexul, cea mai ieftina relaxare


Exclusiv Online - 22.12.2015 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele rege” Carol I. De ce a vrut să ABDICE şi de ce nu voia ca Ferdinand să ajungă rege. „Dumnezeu l-a iertat şi nu a apucat să îl pună în practică” DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea o TEHNICĂ extrem de neobişnuită. „Îi loveau mereu din scurt în punctele lor cele mai SLABE” MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care NU A MURIT nimeni Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi vadă fiul în cel mai frumos moment al vieţii! Tragedie fără margini: familia l-a găsit mort în casă BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
BREAKING: România, lovită în plin de...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj, GOOGLE este suspectat că a colectat date ale utilizatorilor încălcând GDPR. AMENDA va fi usturătoare În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
ProMotor.ro
Ai luat o amendă? Uite ÎN CÂT TIMP SCAPI DE EA dacă nu o plăteşti! Ai luat o amendă? Uite ÎN CÂT TIMP SCAPI...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
MARTORUL DIN BORD care te anunţă că maşina...
Descopera.ro
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea o TEHNICĂ extrem de neobişnuită. „Îi loveau mereu din scurt în punctele lor cele mai SLABE” MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
O BIZARERIE mai mare nici că se putea....
Tratamentul TERIFIANT folosit de cel mai...
ULTIMA ORĂ
Regina Marii Britanii, la un SUPERMARKET fără personal la casele de marcat: Pot să păcălesc sistemul şi să FUR ceva?/ REACŢIA directorului de magazin | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.