Copleşită de stresul sărbătorilor? Iată 5 sfaturi să te relaxezi în 30 de minute

Pe cât sunt de frumoase şi încărcate de magie, pe cât de mult le aşteptăm şi pe cât de fericite suntem la gândul celor câteva zile petrecute în sânul familiei, pe atât pot fi de stresante sărbătorile de iarnă. Pregătirile pentru masa de Crăciun, întâlnirile cu zeci de rude şi prieteni şi stresul cumpărăturilor nu ne mai lasă prea mult timp pentru noi, astfel că nu de puţine ori am putea avea senzaţia că clacăm.
Autor: Elena Nistor
Copleşită de stresul sărbătorilor? Iată 5 sfaturi să te relaxezi în 30 de minute

Pe cât sunt de frumoase şi încărcate de magie, pe cât de mult le aşteptăm şi pe cât de fericite suntem la gândul celor câteva zile petrecute în sânul familiei, pe atât pot fi de stresante sărbătorile de iarnă. Pregătirile pentru masa de Crăciun, întâlnirile cu zeci de rude şi prieteni şi stresul cumpărăturilor nu ne mai lasă prea mult timp pentru noi, astfel că nu de puţine ori am putea avea senzaţia că clacăm.

Cu ajutorul câtorva trucuri simple însă ne putem revigora şi bucura iarăşi de ultimele zile din an.

1. Uită să te mai gândeşti la oalele de mâncare de pe foc, la prăjitura din cuptor şi la curăţenia care aşteaptă să fie făcută. Ia-ţi ,,liber,, 30 de minute şi stai întinsă pe canapea, citeşte câteva pagini din revista sau cartea preferată sau pur şi simplu uită-te la televizor la programe uşoare.

2. Noianul de treburi casnice vă poate ţine captive cu zilele în casă. Asta înseamnă că vă puteţi simţi obosite nu doar fizic, dar şi emoţional. Ieşiţi 30 de minute din casă, faceţi o plimbare scurtă în pas vioi, contactul cu aerul rece şi cu feţele noi de pe stradă vă va reîmprospăta pe dată.

3. Uitaţi de jocurile online. Dacă tot vă aflaţi la calculator, folosiţi-l cu folos zilele acestea. Trimiteţi câteva mailuri persoanelor dragi din viaţa voastră, rude sau prieteni, scrieţi-le câteva rânduri pline de optimism şi gânduri bune. Vă veţi simţi încărcate de energie pozitivă.

4. Daţi câteva telefoane. Nu staţi cu orele să pălăvrăgiţi, însă decât să comunicaţi cu prietenii prin intermediul Like-urilor de pe Facebook, mai bine daţi-le un telefon. Câteva vorbe vor întări relaţia dintre voi mai multe decât un comentariu lăsat la o fotografie de pe reţelele de socializare, iar flecăreala cu un amic e din cale afară de relaxantă.

5. Prefă-te fericită. Forţează-ţi creierul să creadă că eşti fericită şi relaxată până când acesta va acţiona ca atare. Înfrumuseţează-ţi casa cu decoraţiuni pentru Crăciun (sunt atâtea variante!) şi bucură-te când le vezi, admiră-le de fiecare dată când dai cu ochii de ele. Pune câteva coji de portocale pe calorifer pentru a le simţi mirosul în toată casa, pune crenguţe de brad în toate camerele pentru că asigură un aer proaspăt.

Singur(ă) de sărbători...
Singur(ă) de sărbători...