Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

23 de minute pentru a scapa de stres

23 de minute pentru a scapa de stres 23 de minute pentru a scapa de stres

Stresul este definit ca o stare de disconfort psihic insotita de simptome cum ar fi depresia, sentimentul de insecuritate sau de vinovatie, ameteala, greata, palpitatiile sau anxietatea. Nu este legat doar de intamplari negative, ci si de situatii pozitive. Oamenii mai mereu stresati pot dezvolta pe termen lung o serie de afectiuni. Aplica trucurile urmatoare pentru a alunga stresul.

3 minute
Planuri energizante
Pentru a face fata mai usor unei saptamani stresante, planifica inca de luni dimineata un moment placut pentru week-end-ul urmator: o seara la cinema, o cina cu prietenii, lectura unui roman, o escapada cu iubitul la munte etc. Cand simti ca te cuprinde stresul, aminteste-ti de proiect si sigur vei alunga macar o parte din norii negri.

7 minute
Hidroterapia ridica moralul

Relaxare: Incepe un masaj cu un jet de apa calda din zona cefei pana in zona muschilor dorsali. Dusul trebuie tinut cat mai aproape de piele, pentru a simti din plin forta apei.
Tonifiere: Scade temperatura apei de imbaiere pentru a te simti fresh. Plimba dusul cu apa rece pe tot corpul, pentru a favoriza circulatia sangelui si revigorarea pielii.
Euforizare: Ai auzit de dusuri scotiene? Alterneaza apa fierbinte cu apa rece de 2, 3 ori la dus, pentru a stimula receptorii senzoriali, spre mari tonusul muscular si a avea o senzatie de bine.

1 minut
O lumanare pentru evadare

Un mod simplu, placut si deloc costisitor de a te destinde este sa aprinzi o lumanare parfumata si sa te concentrezi cateva secunde asupra flacarii. Ca prin magie, te deconectezi si te simti mai bine.

4 minute  
Destreseaza-te cu muzica

Muzica este un aliat de nadejde in alungarea stresului. Incearca si tu acest remediu, alegand o melodie ritmata. Danseaza si chiar sari pe toata durata cantecului. Astfel se stimuleaza circulatia sanguina si se elimina substantele produse de stres. Miscarea favorizeaza evacuarea tensiunii nervoase.

5 minute
Talasoterapie pentru picioare

Mai poti scapa de starea de tensiune stimuland terminatiile nervoase ale talpilor. Aparatul de talasoterapie pentru picioare are exact aceasta destinatie. Este suficient sa pui picioarele pe acest aparat. Urmeaza un masaj relaxant, gratie baii cu bule si a furnicaturilor.

3 minute
Masajul facial imbunatateste tonusul

Ochi: Asaza-ti coatele pe genunchi si maseaza ferm cu palmele zona ochilor. Inspira si expira adanc.
Sprancene: Contureaza-ti sprancenele cu degetele aratatoare, o data lejer si apoi apasat.
Frunte: Maseaza-ti fruntea. Incepe de deasupra sprancenelor. Repeta operatiunea.

 

Citește și:
Eşti singură de sărbători? Te vei distra mai bine decât sperai!
Spune-mi ce ceai bei ca să-ţi spun cine eşti


Exclusiv Online - 22.11.2006
Citește pe descopera.ro
VREMEA din România se va schimba DRAMATIC. „Fenomenele EXTREME vor lovi din plin” VREMEA din România se va schimba DRAMATIC. „Fenomenele EXTREME vor...
Cel mai SCANDALOS experiment din ISTORIE făcut pe oameni. ''Am mers prea departe'' - IMAGINI VIDEO +18 Cel mai SCANDALOS experiment din ISTORIE făcut pe oameni. ''Am mers prea...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

În luna octombrie nu prea aveţi chef de muncă şi vă veţi gândi toată perioada la distracţie. Aşteptaţi cu nerăbdare un eveniment sau o petrecere care se apropie. Este o perioadă propice pentru...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTĂ alimentară la KFC. Ce au putut găsi inspectorii ANPC ALERTĂ alimentară la KFC. Ce au putut...
Avertisment apocaliptic: În numai câţiva...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
BusinessMagazin.ro
Încă o bancă DISPARE din România. Ce se intâmplă cu clienţii uneia dintre cele mai cunoscute bănci din ţara noastră Încă o bancă DISPARE din România. Ce...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Scandalul doctoratelor plagiate e nimic pe lângă asta! O cunoscută politiciană a trimis SOSII la examene Scandalul doctoratelor plagiate e nimic...
O tânără beată şi plină de dorinţă...
Un nou caz de amor în public. S-au destrăbălat...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO! Ce s-a ales de Neti Sandu! Cum a ajuns să arate la 61 de ani, fără operaţii estetice! FOTO! Ce s-a ales de Neti Sandu! Cum a ajuns...
Ce s-a ales de Dana Savuica, femeia cea...
FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum poţi să rămâi fără bani în cont dacă foloseşti amprenta pe telefonul tău SAMSUNG Cum poţi să rămâi fără bani în cont...
DEZGUSTĂTOR! Cercetătorii britanici au...
Taxiurile zburătoare sunt mai aproape de...
ProMotor.ro
Un şofer amendat pentru că vorbea la telefon a dat O REPLICĂ GENIALĂ Un şofer amendat pentru că vorbea la telefon...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Cât de ecologice sunt de fapt maşinile...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Descoperire macabră într-un camion în Marea Britanie: Au fost găsite cel puţin 39 de cadavre / Camionul este din Bulgaria

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.