Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Vitamina D: 6 simptome ale carenţelor

Te laşi în fiecare zi dezmierdat de soare, mănânci sănătos şi dormi bine, dar eşti tot timpul deprimat, te confrunţi cu o stare de slăbiciune şi transpiri excesiv? Poţi avea o lipsă de vitamina D. Cercetările recente sugerează o legătură între un nivel scăzut de vitamina D şi o serie de afecţiuni, inclusiv diabetul, osteoartrita şi cancerul.

Iată care sunt simptomele care pot anunţa o lipsă de vitamina D! Dacă te regăseşti în acest tablou e bine să mergi la medic.  Acesta îţi va recomanda un test de sânge pentru a determina cu exactitate nivelul vitaminei D.

Vitamina D şi disfuncţia erectilă

Dacă partenerul tău suferă de disfuncţie erectilă o cauză poate fi lipsa de vitamina D. Un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Sexuală constata că bărbaţii care suferă de disfuncţie sexuală severă aveau un nivel semnificativ mai scăzut de vitamina D decât cei cu care se aflau într-o fază mai uşoară a bolii.

Bărbaţii diagnosticaţi cu disfuncţie au adesea şi o boală cardiovasculară, care este asociată şi cu o lipsă de vitamina D. Experţii cred că tratarea acestei deficienţe de vitamina D poate ţine la distanţă tot mai multe afecţiuni, printre care şi disfuncţia erectilă.

Vitamina D şi transpiraţia excesivă

Transpiraţia excesivă poate trăda o lipsă a vitaminei D. Dacă faţa îţi străluceşte tot timpul, chiar şi atunci când temperatura corpului este normală şi nu faci prea mult efort, este posibil să ai nevoie de mai multă vitamină D. Încearcă să mănânci mai multe alimente bogate în vitamina D.

Vitamina D şi durerile de oase

Adulţii care nu primesc suficientă vitamină D se plâng de dureri la nivelul muşchilor şi oasele lor, mai ales în timpul iernii. De asemenea, articulaţiile lor sunt mai rigide dimineaţa. "Durerea se numără printre simptomele carenţei de vitamina D’’, spune Sonya Angelone, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriţie şi Dietetică. Ba mai mult, oasele moi se pot fractura mult mai uşor decât cele grele.

Vitamina D şi oboseala

Te simţi epuizat tot timpul, chiar şi în zilele în care dormi foarte mult? S-ar putea să nu primesti suficientă vitamină D. Există dovezi că deficienţa de vitamina D se asociază cu oboseala şi tulburările de somn", spune Catherine G. R. Jackson, profesor de kineziologie. Cercetătorii au descoperit că persoanele care acuză stări de oboseală un nivel scăzut de vitamina D . Utilizarea vitaminelor a contribuit la ameliorarea simptomelor .

Vitamina D şi depresia

Cercetările au arătat că femeile cu depresie moderată până la severă au cunoscut o ameliorare a simptomelor atunci când au fost tratate pentru deficitul de vitamina D pe care îl aveau. Aşadar, există o legătură între nivelul scăzut de vitamina D în sânge şi simptomele depresiei. Nu se ştie însă dacă deficienţa se dezvoltă atunci când suntem deprimati  sau dacă nivelul scăzut de vitamina D provoacă, de fapt, depresia.

Vitamina D şi fracturile

“Oamenii se gândesc la o lipsă de calciu când vorbim despre sănătatea oaselor, ceea ce este adevărat. Cu toate acestea, fără vitamina D, calciul nu se absoarbe în mod corespunzător ", spune Jennifer Giamo, nutriţionist în New York.

Vitamina D, în mod special D3, care creşte absorbţia calciului, este esenţială pentru ca oasele să nu devină subţiri şi fragile. Specialiştii au ajuns la concluzia că persoanele care participă la activităţi de impact au nevoie de un nivel mai mare de vitamina D pentru a reduce riscul de fracturi.

 

Citește și:
Vitamina D poate fi folosită pentru prevenirea bolilor de inimă
Prea mult soare afectează producţia de vitamina D
Carenţa de vitamina D duce la depresie; Cum să alungi stresul
Carenţa de vitamina D poate duce la hipertensiune


Exclusiv Online - 30.08.2018
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Numele unei companii europene a fost CENZURAT în China. Producătorul chinez HUAWEI colaborează cu această companie. Să fie acesta sfârşitul parteneriatului? Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.