Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Antrenează-ţi memoria!

Mai ţii minte titlul ultimei cărţi pe care ai citit-o? Te scarpini des în creştetul capului şi te întrebi dacă ţi-ai luat pastilele de dimineaţă? Există nume pe care creieul tău pur şi simplu nu şi le poate aminti?

Cu toate că a fi uituc nu reprezintă neapărat un semn că ceva este în neregulă, poate fi totuşi destul de frustrant.

Câteva remedii natural şi câteva exerciţii simple îţi vor ajuta memoria şi o vor menţine în formă mulţi ani de acum încolo!

Remedii naturale pentru o memorie mai buna

Prinde mirosul!

  • Cumpără o sticluţă mică de ulei esenţial de rozmarin sau de busuioc de la orice plafar. Testele undelor cerebrale arată că inhalarea acestor arome măreşte producţia creierului de unde Beta, care indică o creştere a vigilenţei. Tot ce trebuie să faci este să pui câteva picături de ulei în păr, pe încheietura mâinii sau pe haine.

Bazează-te pe cafea!

  • În cazul în care bei băuturi cofeinizate, vei avea parte de uşoare intensificări ale capacităţii de concentrare şi ar putea să existe şi beneficii pe termen lung. Cercetătorii de la Facultatea de Medicină din Lisabona, au descoperit că persoanele în vârstă care beau trei-patru căni de cafea pe zi, au fost mai puţin predispose la apariţia de pierderi de memorie decât cele care consumat cel mult o cană pe zi.

Foloseşte sunetul!

  • Ascultă frecvent muzică şi încearcă diferite genuri. Cercetătorii au descoperit că muzica poate îmbunătăţii abilitatea de a te concentra şi facilitează procesul de memorare. Unele tipuri de muzică chiar determină neuronii să reacţioneze mai rapid. Cu cât ritmul muzicii este mai rapid, cu atât mai repede va răspunde creierul.

Gimnastică mintală:

Exerciţiul 1

Dacă încerci să ţi minte ceva, gândeşte-te la o formulă mnemotehnică – o frază, formulă sau rimă – care să te ajute să îţi aminteşti. Mai multe persoane, de exemplu, ţin minte culorile curcubeului – roşu, oranj, galben, verde, albastru, indigp şi violet – alcătuind o propoziţie în care cuvintele încep cu iniţiala fiecărei culori. Poţi folosi acelaşi truc pentru a memora liste! De exemplu: George merge primul oriunde (pentru o listă care cuprinde: gem, mere, prosoape de hârtie, ouă). Sau...ai putea să scrii lista, pur şi simplu.

Exerciţiul 2

O altă cale de a îţi aminti ce trebuie să faci, este să construieşti o mică poveste – cu cât mai fantastică, cu atât mai bine – despre lucrurile respective. Să presupunem că lista trebuie să includă o bancă, bibliotecă, măcelar şi o oprire la prietenul tău Victor pentru a-i înapoia o carte. Povestea ar putea fi: Victor măcelarul a jefuit o bancă cu puşca şi apoi s-a ascuns în bibliotecă.



Citește și:
Oţetul, aliatul tău în sănătate!
Cireşele: o nouă opţiune terapeutică împotriva gutei?
Remedii din mare pentru sănătate
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: „Prințul Țiganilor” aruncă cu bani pentru un...
CAPITAL.RO: Radu Palaniță, finalistul Pro TV Românii au talent...
Exclusiv Online - 06.02.2014
Un medic suedez a dezvăluit care sunt cele 10 reguli ca să trăiești mult și să nu te îmbolnăvești Doctorulzilei.ro Un medic suedez a dezvăluit care sunt cele 10 reguli ca să trăiești...
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”. Cum vă puteți feri de „țeapă” ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”....
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar, vecin de ministru,...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .