Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
Cele mai

Antrenează-ţi memoria!

Mai ţii minte titlul ultimei cărţi pe care ai citit-o? Te scarpini des în creştetul capului şi te întrebi dacă ţi-ai luat pastilele de dimineaţă? Există nume pe care creieul tău pur şi simplu nu şi le poate aminti?

Cu toate că a fi uituc nu reprezintă neapărat un semn că ceva este în neregulă, poate fi totuşi destul de frustrant.

Câteva remedii natural şi câteva exerciţii simple îţi vor ajuta memoria şi o vor menţine în formă mulţi ani de acum încolo!

Remedii naturale pentru o memorie mai buna

Prinde mirosul!

  • Cumpără o sticluţă mică de ulei esenţial de rozmarin sau de busuioc de la orice plafar. Testele undelor cerebrale arată că inhalarea acestor arome măreşte producţia creierului de unde Beta, care indică o creştere a vigilenţei. Tot ce trebuie să faci este să pui câteva picături de ulei în păr, pe încheietura mâinii sau pe haine.

Bazează-te pe cafea!

  • În cazul în care bei băuturi cofeinizate, vei avea parte de uşoare intensificări ale capacităţii de concentrare şi ar putea să existe şi beneficii pe termen lung. Cercetătorii de la Facultatea de Medicină din Lisabona, au descoperit că persoanele în vârstă care beau trei-patru căni de cafea pe zi, au fost mai puţin predispose la apariţia de pierderi de memorie decât cele care consumat cel mult o cană pe zi.

Foloseşte sunetul!

  • Ascultă frecvent muzică şi încearcă diferite genuri. Cercetătorii au descoperit că muzica poate îmbunătăţii abilitatea de a te concentra şi facilitează procesul de memorare. Unele tipuri de muzică chiar determină neuronii să reacţioneze mai rapid. Cu cât ritmul muzicii este mai rapid, cu atât mai repede va răspunde creierul.

Gimnastică mintală:

Exerciţiul 1

Dacă încerci să ţi minte ceva, gândeşte-te la o formulă mnemotehnică – o frază, formulă sau rimă – care să te ajute să îţi aminteşti. Mai multe persoane, de exemplu, ţin minte culorile curcubeului – roşu, oranj, galben, verde, albastru, indigp şi violet – alcătuind o propoziţie în care cuvintele încep cu iniţiala fiecărei culori. Poţi folosi acelaşi truc pentru a memora liste! De exemplu: George merge primul oriunde (pentru o listă care cuprinde: gem, mere, prosoape de hârtie, ouă). Sau...ai putea să scrii lista, pur şi simplu.

Exerciţiul 2

O altă cale de a îţi aminti ce trebuie să faci, este să construieşti o mică poveste – cu cât mai fantastică, cu atât mai bine – despre lucrurile respective. Să presupunem că lista trebuie să includă o bancă, bibliotecă, măcelar şi o oprire la prietenul tău Victor pentru a-i înapoia o carte. Povestea ar putea fi: Victor măcelarul a jefuit o bancă cu puşca şi apoi s-a ascuns în bibliotecă.

Citește și:
Oţetul, aliatul tău în sănătate!
Cireşele: o nouă opţiune terapeutică împotriva gutei?
Remedii din mare pentru sănătate


Exclusiv Online - 06.02.2014
Citește pe descopera.ro
MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii de români au fost UCIŞI atunci de ruşi MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios, iar rezultatul este surprinzător Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios,...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

Zf.ro
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă o casieră de la Kaufland SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
BusinessMagazin.ro
Ţara în care şase oameni pică în sărăcie extremă în fiecare minut. Oamenii trăiesc cu mai puţin de nouă lei pe zi Ţara în care şase oameni pică în sărăcie...
Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă într-o peşteră din România. Răspunde şi la marea întrebare: „Din cine ne TRAGEM?” - VIDEO O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Mediafax.ro
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul la gură! O navă spaţială va TRAGE cu gloanţe în spaţiu, peste două zile. Succesul misiunii, de importanţă crucială | VIDEO Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
Gandul.info
Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între Dragnea şi Iohannis. Băsescu: Mă înfurii când cineva vrea SĂ MĂ PĂCĂLEASCĂ. Vezi de ce acceptarea lui Răzvan Cuc l-a convins pe Iohannis de trocul dintre cei doi Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între...
Aterizare forţată pe un câmp de lângă...
PSD jubilează că scad şansele lui Kovesi....
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Şoc în lumea tenisului! FOTO | Anunţ total neaşteptat al Serenei Williams BREAKING NEWS: Şoc în lumea tenisului!...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
FOTO | Este incredibil ce a putut să-i...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG S10 are cameră mai bună decât telefoanele sale de top! LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
Iată cum se prezintă GALAXY S10, telefonul...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
O femeie a aflat că trebuie să-şi amputeze piciorul. Nu a vrut să i se taie membrul „degeaba”, aşa că a luat o decizie ŞOCANTĂ: Mi-am pus bani deoparte | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.