Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Antrenează-ţi memoria!

Mai ţii minte titlul ultimei cărţi pe care ai citit-o? Te scarpini des în creştetul capului şi te întrebi dacă ţi-ai luat pastilele de dimineaţă? Există nume pe care creieul tău pur şi simplu nu şi le poate aminti?

Cu toate că a fi uituc nu reprezintă neapărat un semn că ceva este în neregulă, poate fi totuşi destul de frustrant.

Câteva remedii natural şi câteva exerciţii simple îţi vor ajuta memoria şi o vor menţine în formă mulţi ani de acum încolo!

Remedii naturale pentru o memorie mai buna

Prinde mirosul!

  • Cumpără o sticluţă mică de ulei esenţial de rozmarin sau de busuioc de la orice plafar. Testele undelor cerebrale arată că inhalarea acestor arome măreşte producţia creierului de unde Beta, care indică o creştere a vigilenţei. Tot ce trebuie să faci este să pui câteva picături de ulei în păr, pe încheietura mâinii sau pe haine.

Bazează-te pe cafea!

  • În cazul în care bei băuturi cofeinizate, vei avea parte de uşoare intensificări ale capacităţii de concentrare şi ar putea să existe şi beneficii pe termen lung. Cercetătorii de la Facultatea de Medicină din Lisabona, au descoperit că persoanele în vârstă care beau trei-patru căni de cafea pe zi, au fost mai puţin predispose la apariţia de pierderi de memorie decât cele care consumat cel mult o cană pe zi.

Foloseşte sunetul!

  • Ascultă frecvent muzică şi încearcă diferite genuri. Cercetătorii au descoperit că muzica poate îmbunătăţii abilitatea de a te concentra şi facilitează procesul de memorare. Unele tipuri de muzică chiar determină neuronii să reacţioneze mai rapid. Cu cât ritmul muzicii este mai rapid, cu atât mai repede va răspunde creierul.

Gimnastică mintală:

Exerciţiul 1

Dacă încerci să ţi minte ceva, gândeşte-te la o formulă mnemotehnică – o frază, formulă sau rimă – care să te ajute să îţi aminteşti. Mai multe persoane, de exemplu, ţin minte culorile curcubeului – roşu, oranj, galben, verde, albastru, indigp şi violet – alcătuind o propoziţie în care cuvintele încep cu iniţiala fiecărei culori. Poţi folosi acelaşi truc pentru a memora liste! De exemplu: George merge primul oriunde (pentru o listă care cuprinde: gem, mere, prosoape de hârtie, ouă). Sau...ai putea să scrii lista, pur şi simplu.

Exerciţiul 2

O altă cale de a îţi aminti ce trebuie să faci, este să construieşti o mică poveste – cu cât mai fantastică, cu atât mai bine – despre lucrurile respective. Să presupunem că lista trebuie să includă o bancă, bibliotecă, măcelar şi o oprire la prietenul tău Victor pentru a-i înapoia o carte. Povestea ar putea fi: Victor măcelarul a jefuit o bancă cu puşca şi apoi s-a ascuns în bibliotecă.



Citește și:
Oţetul, aliatul tău în sănătate!
Cireşele: o nouă opţiune terapeutică împotriva gutei?
Remedii din mare pentru sănătate
Exclusiv Online - 06.02.2014
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black Friday!! Ce se întâmplă când clienţii încearcă să plătească ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000 cu trupa Candy! Cum arată acum, la 33 de ani, una dintre cele mai dorite cântărețe ale țării FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung. Specificaţii, preţ şi data de lansare Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
ProMotor.ro
În sfârșit ceva care nu afectează fluența. A început montarea de parapete pe rulouri pe E85 „Drumul morții” În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.