Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Anemia - cum o combati?

Cum combati anemia? Cum combati anemia?

Suplimentele pot restabiliza organismul rapid in caz de anemie, insa in cazul unui stomac sensibil, tratamentul medicamentos ar putea fi o adevarata corvoada. In aceste situatii, anemia devine un obstacol dificil de trecut, iar singura salvare devine regimul alimentar.

Anemia si lipsa de fier

Pentru a preveni sau a scapa de o anemie feripriva, este indicat sa mananci alimente bogate in fier. Concentreaza-te pe verdeturi (cu cat sunt mai inchise la culoare, cu atat mai bogate in fier vor fi), stridii, fructe uscate, ficat de vita, peste, carne slaba, carne de pasare, cereale, paine neagra, galbenus de ou.

De asemenea, evita sa bei prea multe ceaiuri, intrucat acestea contin tanin, substanta ce inhiba absorbtia fierului in organism.

De retinut: carnea rosie nu doar ca acopera lipsa de fier din organism, insa ajuta la absorbtia acestuia din alte alimente. Daca urmezi un tratament cu suplimente pe baza de fier, ai mare grija la cantitatea ingerata zilnic.

In doze mari, fierul poate creste riscul de atac de cord. Si nu in utlimul rand, evita antacizii, fosfatii (care se gasesc in bauturile racoritoare, inghetata etc.) si aditivii alimentari EDTA. Acestia blocheaza absorbtia fierului in sange.

Anemia si acidul folic

Anemia aparuta ca urmare a deficientei de acid folic poate fi combatuta tot cu ajutorul alimentatiei. Cateva dintre cele mai importante surse de acid folic sunt: varza de bruxelles, spanacul, salata verde, untisorul, broccoli, pepenele galben, portocalele, faina de ovaz, cerealele integrale, germenii de cereale si organele (in special ficatul).

Consuma fructe si legume proaspete, iar daca alegi sa le consumi gatite, nu le tine prea mult pe foc intrucat caldura distruge acidul folic din ele. Nu fuma si nu consuma alcool, acestea interfereaza cu absorbtia acidului folic.

Anemia si vitamina B12

In cazul in care carenta de vitamina B12 a favorizat instalarea anemiei, este indicat sa consumi carne slaba, carne de pasare si lactate degresate sau semidegresate. Unele cereale au, de asemenea, adaos de vitamina B12.

De retinut: de obicei, deficienta de vitamina B12 nu este cauzata de lipsa ei din meniul zilnic, ci de incapacitatea organismului de a o absorbi din alimente.

In acest caz, medicul specialist este cel care decide ce tratament trebuie urmat si care este cea mai indicata dieta. In unele cazuri, alimentele bogate in vitamina B12 ar putea sa nu ajute cu nimic, astfel incat sunt necesare suplimentele sub forma injectabila.

Nu uita: Exista mai multe tipuri si clasificari ale anemiei. Aceasta apare atunci cand organismul nu are suficiente globule rosii pentru a tine pasul cu cererea organismului de oxigen. Intelegerea clasificarilor diferite te poate ajuta sa le recunosti simptomele si, nu in ultimul rand, sa le eviti.



Citește și:
Plantele care lupta cu anemia
Anemia: cauze, simptome, tipuri
Exclusiv Online - 16.05.2016
Citește pe descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în care se produc cele mai scumpe vinuri din lume, păzită zi şi noapte de jandarmi. Cine fură strugurii Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în...
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Vă mai aduceți aminte de Cosmina Păsărin, fosta vedetă Playboy? Cum arată la 37 de ani și cu ce se ocupă de când n-a mai apărut la TV Vă mai aduceți aminte de Cosmina Păsărin,...
Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti...
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele mai bune telefoane şi când se vor lansa Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident grav - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
Mark Zuckerberg a ÎNCHIS gura lumii întregi...
În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.