Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

5 mituri despre răceală

Se spune că un măr pe zi te ţine departe de toate bolile  însă nu toate vorbele din bătrâni au şi sâmbure de adevăr.

Cum ar fi, de exemplu, concepţia conform căreia dacă eşti răcit trebuie să "înfometezi" organismul şi astfel vei scăpa mai repede de simptome.


Adevărul este exact pe dos: atunci când eşti răcit, organismul are nevoie de o cantitate şi mai mare de nutrienţi şi substanţe pentru refacerea capacităţii sistemului imunitar de a lupta cu virusurile şi pentru a grăbi recuperarea, explică Dayong Wu, medic specialist în imunologie la Universitatea Tufts.

Alimentaţia joacă însă un dublu rol: pe de o parte, te poate ajuta să te recuperezi mai rapid, pe de altă parte, anumite alimente înrăutăţesc simptomele şi încetinesc vindecarea.

Mituri despre răceală

Vitamina C îţi protejează imunitatea

Vitamina D este la fel de importantă. Potrivit unui studiu recent al experţilor australieni, 2000 de unităţi internaţionale de vitamina D, administrate zilnic, pe o perioadă de 2 ani, poate scădea semnificativ riscul de îmbolnăvire. Prin urmare, adoptaţi un regim alimentar bogat în peşte gras şi alte surse de acizi graşi Omega 3, cum sunt nucile, soia, brânza tofu, seminţe de in.

Consumul de alcool predispune la răceli frecvente

De fapt, consumul moderat de alcool este chiar indicat pentru menţinerea optimă a sistemului imunitar şi evitarea infecţiilor, se arată într-o cercetare a specialiştilor de la Universitatea de Ştiinţe în Sănătate din Oregon. Deşi legătura dintre alcool şi imunitate nu este foarte bine stabilită, experţii sunt de părere că antioxidanţii din vinul roşu sunt responsabili cu protecţia organimului în faţa atacului radicalilor liberi. Şi nu doar vinul este benefic, ci şi berea, după cum aflăm din numeroasele studii citite în ultima vreme. Mare grijă însă la cantitate, totul cu moderaţie! Un pahar-două pe zi sunt suficiente şi indicate.

Sucul de portocale ameliorează simptomele răcelii (dar creşte riscul de diabet)

Nimic de contrazis, dar sucul de merişoare băut zilnic este şi mai eficient. Aceste fructe mici sunt mult mai bogate în vitamina C, antioxidanţi şi nutrienţi esenţiali, care protejează organismul şi conferă un boost celulelor imune, astfel încât simptomele precum nasul înfundat, durerile de gât sau de cap ori tusea sunt ameliorate vizizil într-un timp foarte scurt.

Supa de pui este duşmanul de temut al gripei şi răcelii

Aici chiar nu avem nimic de contestat. Toate cercetările au dus la această concluzie pe care mamele noastre ne-o spun de mici: “dacă mănânci o supă fierbinte vei scăpa de răceală ca prin minune”.  Luăm drept exemplu cel mai recent studiu făcut pe această temă, realizat de experţi de la Universitatea din Nebraska, potrivit căruia un bol cu supă fierbinte de pui consumat zilnic în anotimpul rece ne poate proteja de infecţiile respiratorii prin deteriorarea anumitor celule din corp, numite celule neutrofile, care cresc nivelul de inflamaţie (evită însă cu orice preţ supele la plic). 

De asemenea, cercetătorii japonezi au descoperit că în supa de pui există aminoacizi similari cu cei din componenţa unor medicamente recomandate în bronşită, care ajută la eliminarea  mucusului din plămâni şi care grăbesc procesul de vindecare. Nu uita să adaugi  în supa delicioasă de pui şi cât mai multe legume, care au numeroase proprietăţi benefice.

Ghimbirul calmează stările de vomă (şi te ajută să slăbeşti)

Un sfert de linguriţă de ghimbir măcinat adăugat în ceaiul cu lămâie sau câteva feliuţe de ghimbit proaspăt pot reduce la jumătate intensitatea şi frecvenţa senzaţiilor de greaţă specifice în timpul unei răceli.



Citește și:
Alimente, vitamine, plante şi remedii anti-răceală
7 lucruri care îţi pot agrava răceala
Cum scapi de răceală în... 24 de ore!
Răceală sau gripă? Cu ce te confrunţi?
Exclusiv Online - 11.11.2016 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
De ce MOR de coronavirus şi tineri SĂNĂTOŞI? Explicaţiile oamenilor de ştiinţă De ce MOR de coronavirus şi tineri SĂNĂTOŞI? Explicaţiile oamenilor...
Un CÂINE a supravieţuit o lună fără mâncare şi apă Un CÂINE a supravieţuit o lună fără mâncare şi apă
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
ProMotor.ro
Cum arată o Dacia Duster după un impact frontal cu un Touareg. E ca nouă, Boss! Cum arată o Dacia Duster după un impact...
Și-a luat un BMW M5 nou-nouț, dar l-a...
Ce includea PACHETUL COMPLET la o spălătorie...
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .