Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Sfaturi pentru părinţii unui copil supraponderal

Părinţii au un rol esenţial în a-şi ajuta copilul obez să se simtă iubit, să-şi controleze greutatea şi să-şi formeze obiceiuri sănătoase.

Folosiţi orice prilej pentru a întări încrederea în sine a copilului dumneavoastră. Copiii obezi sunt predispuşi să aibă o părere proastă despre ei înşişi datorită importanţei sociale a aspectului şi a supleţei.

Nu vă temeţi să aduceţi în discuţie subiecte ca sănătatea şi antrenamentul fizic, dar aveţi în vedere faptul că un copil poate interpreta preocuparea dumneavoastră ca pe o insultă. Vorbiţi direct şi deschis cu copiii, fără să îi judecaţi.

În plus, aveţi în vedere următoarele recomandări:

Părinţii trebuie să fie un model pentru copii

Asiguraţi-vă că stilul dumneavoastră de viaţă nu încurajează la copii excesele alimentare şi sedentarismul. Nu comandaţi cartofi prăjiţi dacă vreţi ca nici copilul dumneavoastră să nu comande. Nu cumpăraţi diverse dulciuri dacă nu vreţi ca ei să le şterpelească mai apoi.

Faceţi din mâncat o activitate în sine

Trebuie să aveţi grijă ca în familia dumneavoastră să nu se mănânce în faţa televizorului, la volanul maşinii sau în timp ce persoana respectivă merge prin bucătărie. Staţi la masă, bucuraţi-vă de mâncare şi apoi ridicaţi-vă şi faceţi altceva.

Nu-i recompensaţi pe copii cu mâncare!

Nu vă recompensaţi copiii cu gustări sau deserturi. Găsiţi alte moduri de a sărbători: faceţi o plimbare, mergeţi în parc cu rolele sau bicicleta, jucaţi cărţi etc.

Limitaţi timpul petrecut în faţa televizorului sau a computerului

Există o legătură evidentă între timpul petrecut în faţa televizorului – mai ales combinat cu mâncatul – şi obezitatea. Copiii n-ar trebui să aibă televizor în camera lor, iar timpul petrecut la TV sau în faţa computerului – care nu are legătură cu temele – nu trebuie să depăşească 1-2 ore pe zi.

Concentraţi-vă pe obiective pozitive

Ajutaţi-vă copilul să se concentreze în direcţia realizărilor pozitive, cum ar fi faptul de a fi capabil să meargă pe bicicletă mai mult de 20 de minute fără să obosească sau să ţină pasul cu copiii când aleargă la orele de educaţie fizică.

Faceţi paşi mici, cu toată familia

Asiguraţi-vă că modificările stilului de viaţă nu sunt dramatice şi că implică toată familia. De exemplu, faceţi cu toţii o plimbare seara, mâncaţi la desert fructe în loc să interziceţi orice desert şi nu consumaţi alimente de tip fast-food atât de frecvent.

Sursa: „Ghidul sănătăţii familiei – Clinica Mayo”, Dr. Scott C. Litin



Citește și:
Cum poate deveni masa o distracţie zilnică pentru copiii pretenţioşi
Cum îţi determini copilul să mănânce sănătos
4 reguli pentru alimentaţia unui copil inteligent
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: „Prințul Țiganilor” aruncă cu bani pentru un...
CAPITAL.RO: Radu Palaniță, finalistul Pro TV Românii au talent...
Exclusiv Online - 12.12.2016 Sursă foto: Shutterstock
Un medic suedez a dezvăluit care sunt cele 10 reguli ca să trăiești mult și să nu te îmbolnăvești Doctorulzilei.ro Un medic suedez a dezvăluit care sunt cele 10 reguli ca să trăiești...
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”. Cum vă puteți feri de „țeapă” ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”....
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar, vecin de ministru,...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .