Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Sfaturi pentru părinţii unui copil supraponderal

Părinţii au un rol esenţial în a-şi ajuta copilul obez să se simtă iubit, să-şi controleze greutatea şi să-şi formeze obiceiuri sănătoase.

Folosiţi orice prilej pentru a întări încrederea în sine a copilului dumneavoastră. Copiii obezi sunt predispuşi să aibă o părere proastă despre ei înşişi datorită importanţei sociale a aspectului şi a supleţei.

Nu vă temeţi să aduceţi în discuţie subiecte ca sănătatea şi antrenamentul fizic, dar aveţi în vedere faptul că un copil poate interpreta preocuparea dumneavoastră ca pe o insultă. Vorbiţi direct şi deschis cu copiii, fără să îi judecaţi.

În plus, aveţi în vedere următoarele recomandări:

Părinţii trebuie să fie un model pentru copii

Asiguraţi-vă că stilul dumneavoastră de viaţă nu încurajează la copii excesele alimentare şi sedentarismul. Nu comandaţi cartofi prăjiţi dacă vreţi ca nici copilul dumneavoastră să nu comande. Nu cumpăraţi diverse dulciuri dacă nu vreţi ca ei să le şterpelească mai apoi.

Faceţi din mâncat o activitate în sine

Trebuie să aveţi grijă ca în familia dumneavoastră să nu se mănânce în faţa televizorului, la volanul maşinii sau în timp ce persoana respectivă merge prin bucătărie. Staţi la masă, bucuraţi-vă de mâncare şi apoi ridicaţi-vă şi faceţi altceva.

Nu-i recompensaţi pe copii cu mâncare!

Nu vă recompensaţi copiii cu gustări sau deserturi. Găsiţi alte moduri de a sărbători: faceţi o plimbare, mergeţi în parc cu rolele sau bicicleta, jucaţi cărţi etc.

Limitaţi timpul petrecut în faţa televizorului sau a computerului

Există o legătură evidentă între timpul petrecut în faţa televizorului – mai ales combinat cu mâncatul – şi obezitatea. Copiii n-ar trebui să aibă televizor în camera lor, iar timpul petrecut la TV sau în faţa computerului – care nu are legătură cu temele – nu trebuie să depăşească 1-2 ore pe zi.

Concentraţi-vă pe obiective pozitive

Ajutaţi-vă copilul să se concentreze în direcţia realizărilor pozitive, cum ar fi faptul de a fi capabil să meargă pe bicicletă mai mult de 20 de minute fără să obosească sau să ţină pasul cu copiii când aleargă la orele de educaţie fizică.

Faceţi paşi mici, cu toată familia

Asiguraţi-vă că modificările stilului de viaţă nu sunt dramatice şi că implică toată familia. De exemplu, faceţi cu toţii o plimbare seara, mâncaţi la desert fructe în loc să interziceţi orice desert şi nu consumaţi alimente de tip fast-food atât de frecvent.

Sursa: „Ghidul sănătăţii familiei – Clinica Mayo”, Dr. Scott C. Litin



Citește și:
Cum poate deveni masa o distracţie zilnică pentru copiii pretenţioşi
Cum îţi determini copilul să mănânce sănătos
4 reguli pentru alimentaţia unui copil inteligent
Exclusiv Online - 12.12.2016 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie care l-a ŞOCAT pe sultan: ''Niciun GHIAUR nu a îndrăznit asta''. Episodul URIAŞ din istoria românilor care nu apare în niciun manual SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru al Finanţelor anunţă probleme colosale România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta vedetă TV, după ce a renunțat la showbizz și la numele de scenă care a consacrat-o! FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
BOALĂ GRAVĂ, descoperită la granița...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA! Cum a reuşit să pună aplicaţii GOOGLE pe el HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
ProMotor.ro
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată și cât costă viitorul BESTSELLER românesc Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Descopera.ro
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie care l-a ŞOCAT pe sultan: ''Niciun GHIAUR nu a îndrăznit asta''. Episodul URIAŞ din istoria românilor care nu apare în niciun manual SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
24 de ani, RUŞII au săpat la această...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.