Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Ce se întâmplă în corpul tău după două săptămâni fără zahăr

Alimente de consumat în loc sa dai bani pe suplimente

Cum să decongelezi corect carnea tocată. Greșeala care crește riscul de bacterii

Cum să faci ouăle în tigaie fără ulei și fără să se lipească. Trucul „moștenit” de la o bunică de origine italiană

Ingredientul pe care să-l presari peste paste, salate, popcorn sau în supă. E bogat în acid folic și vitamine care desfundă vasele de sânge

Alimentul care te ajută să-ți protejezi plămânii dacă fumezi

Leguma de 10 lei kilogramul la piață din care poți face aceste salate delicioase! Sunt perfecte pentru vara aceasta

Care este cea mai bună miere, de fapt. „Dacă vrem toate substanțele din miere, cel mai bine este să…”

Alimentele care pot calma un copil agitat. Recomandările nutriționistului

Cum să mănânci corect mierea dacă ai diabet. Așa nu-ți crește deloc glicemia!

Secretul unei supe cremă de dovlecei cu gust desăvârșit. Trucul simplu folosit de bucătarii profesioniști

3 alimente pe care trebuie să le mănânci în fiecare zi, pentru un microbiom sănătos. Conțin probiotice, prebiotice și polifenoli

Alimente pe care nu trebuie să le speli niciodată înainte să le mănânci

Cum să salvezi carnea tocată dacă urmează să expire. Trucul care te ajută să reziste mai mult

Alimente bogate în estrogen: Remedii naturale pentru menopauză

8 alimente care conțin mai multă vitamina C decât portocalele. Sunt bune și pentru diabetici, având un indice glicemic mai mic

Ce trebuie să pui în borcanele de dulceață ca să nu facă floare. Secretele gospodinelor pricepute

Beneficiile consumului zilnic de fasole și năut: reduc inflamația și scad colesterolul

Rețeta pentru supa centenarilor din Sardinia. Ce să mănânci la prânz să ajungi la 100 de ani

Cum trebuie depozitată corect înghețata. Greșeala care îi strică gustul

Alimentul la conservă care îți scade tensiunea. Îl găsești în supermarket cu 5 lei

Gemul de căpșuni gata într-o oră! Rețeta e simplă, cu zahăr, dar și cu un ingredient secret

(P) Chimenul negru: tradiție, studii și întrebuințări moderne în sănătatea zilnică

Rețetă pentru limonadă cu pepene. E perfectă pentru zilele călduroase de vară

Alimente care inversează procesul de îmbătrânire la bărbații peste 50 de ani. Ce trebuie să mănânce zilnic, de fapt, să oprească timpul în loc

Ce să mănânci înainte de culcare să scapi de bufeuri și să nu mai transpiri noaptea

Ce să bei zilnic ca să slăbești 3 kilograme în 5 zile. Ingredientul pe care îl găsești în orice piață și costă doar 1 leu

Alimente care curăță organele în mod natural. Ce să mănânci pentru un corp sănătos

Alimente de consumat în loc de suplimente. Ce să mănânci pentru vitamine și minerale esențiale

Cea mai simplă rețetă de pâine de casă! Nu ai nevoie de drojdie, ci de alte ingrediente din bucătăria ta

Fructul care are un indice glicemic mai mic decât pâinea albă. E bun pentru glicemie, colesterol și ajută la slăbit

Ai pus prea mult ulei în mâncare? Trucul simplu cu pâinea uscată care îți salvează preparatul

5 trucuri eficiente să slăbești fără să mergi la sală

Singurul fruct care reduce glicemia și colesterolul în același timp. E plin de grăsimi

Alimentele pe care nu ar trebui să le speli înainte de a fi gătite. Apa le va distruge gustul și textura

Greșeala pe care o faci dimineața și te împiedică să slăbești. Ce blochează arderea grăsimilor

Exercițiul pe care să-l faci înainte de pensionare. Activează al șaselea simț, întărește inima și reduce riscul de osteoporoză. Durează 3 minute

Rețete de prăjituri și deserturi care nu se pun pe burtică. Le poți mânca fără să vezi diferențe pe cântar

Dieta cu care slăbești 10 kilograme în trei luni, în timp ce scazi tensiunea arterială

Alimente pe care le consumi greșit fără să știi. Ce ar trebui să faci în schimb

Nu mai mânca aceste fructe dacă te confrunți cu aceste probleme de sănătate

Piedone, dezvăluiri șocante: „Dacă ai vedea ce vedem noi în spate, n-ai mai mânca nimic”. La ce pericole sunt expuși copiii

Sucul sănătos și ușor de preparat acasă dintr-o legumă de 8 lei kilogramul! Îmbunătățește circulația sanguină, crește energia și rezistența fizică

Ce să mănânci în funcție de fazele ciclului menstrual

Alimente care te ajută să ai un tranzit intestinal sănătos

Ce se întâmplă dacă alergi în fiecare zi?

6 alimente pe care le poți mânca fără griji după ora 20:00

Poate un biscuit cu ciocolată să tină foamea sub control?

Rețeta pentru pizza fără drojdie. Este gata în doar 15 minute

Alimente ultraprocesate din supermarket pe care le poți consuma fără să-ți afecteze sănătatea

De ce nu funcționează dietele de pe Internet. Un medic explică ce se întâmplă, de fapt

Cum să scazi tensiunea fără pastile. 4 alimente care te țin departe de medic și farmacie

Ce să bei dimineața, pe stomacul gol, să arzi grăsimea de pe coapse și șolduri

De ce să nu gătești niciodată mazărea congelată. Metoda simplă prin care să o gătești să aibă un gust mai intens

Cei mai buni carbohidrați care nu produc inflamații. Ce să mănânci să nu te îngrași și să scapi de problemele de digestie

Alimente congelate care te ajută să scapi de constipație. Sunt mai bune decât dacă le consumi proaspete

Ce să pui în sosul pesto din supermarket să devină mai cremos. Toate gospodinele au acest ingredient în frigider

Ingredientul pe care să-l pui dimineața în iaurt pentru a-ți curăța colonul. O lingură conține 5g de fibre

Cum să faci brânză cottage acasă, din două ingrediente. Ieși mai ieftin decât să o cumperi din magazin!

Rețeta de pâine fără făină. Cu ce să o înlocuiești dacă ai intoleranță la gluten

Există ouă fără colesterol? Da, și pot fi consumate fără griji

Gustarea centenarilor care nu costă mai mult de 10 lei. Ce să mănânci între mese să ajungi la 100 de ani

Rețeta de varză a la Cluj a Andreei Bănică. E simplu de preparat, iar la final a adăugat un ingredient special

Alimente care oferă efecte mai bune decât abdomenele. Accelerează metabolismul și te scapă de grăsimea din talie

11 superalimente care au mai multă proteină decât un ou

Alimente care „repară” sistemul digestiv. Ce să mănânci dacă ai sindrom de colon iritabil

Cautare