Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Cum să reduci caloriile de la cină! Sfaturi simple pentru o masă de seară mai ușoară

Alimentul de care trebuie să te ferești în Post! Este un pericol pentru organism

Carnea de porc sau carnea de vită: Care este mai sănătoasă?

Câte minute trebuie să fierbi ouăle, de fapt, să obții un gălbenuș perfect. Pasul pe care puțini îl fac

Legumele de vară pe care să le incluzi în dieta ta începând cu luna martie! Sunt pline de nutrienți, ușoare și hidratante

Ce să adaugi în lapte pentru a-i crește valoarea nutrițională! Cacaua e benefică pentru sănătatea mentală

Ce să mănânci ca să topești instant grăsimea de pe burtă. Alimentele care nu trebuie să lipsească din dietă

Pericolele din farfuria de la micul dejun. Ce alimente să eviți să mănânci pe stomacul gol

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Crește masa musculară și testosteronul

De ce e bine să consumi roșiile când intri la menopauză

Cum să-ți adaptezi alimentația în funcție de ciclul menstrual

Pâine prăjită sau pâine proaspătă? Care e mai bună pentru diabetici și persoanele care vor să slăbească

De ce ar trebui să incluzi nuci pecan în dieta ta zilnică! Cum îți pot îmbunătăți starea de sănătate

Cea mai bună gustare cu banane la airfryer! O rețetă simplă care satisface pofta de dulce

Cât de sănătoasă este, de fapt, carnea roșie. Mihaela Bilic explică adevărul din spatele miturilor

Cum să păstrezi untul proaspăt mai mult timp! Locul ideal unde să îl așezi în frigider

10 sucuri naturale care îți „păzesc” ficatul

Pericol în Postul Paștelui! Peștele pe care trebuie să-l eviți. Este considerat cel mai toxic din lume și conține peste 70 de paraziți

Cum se țin ciupercile în frigider să nu se mai strice. Rezistă până la șapte zile dacă le pui așa!

Care este cel mai sănătos tip de orez?

Dieta cu cafea. Metoda prin care să-ți păcălești corpul să se simtă sătul

Rețeta pentru cornulețe cu gem. Elwira Petre arată pas cu pas cum se face desertul copilăriei

Cum să introduci quinoa la fiecare mic dejun! Transformă-ți diminețile cu un super-aliment versatil

Meniuri pentru micul dejun să slăbești și să reduci pofta de mâncare înainte de prânz

Vârsta de la care trebuie să începi să mănânci sănătos, pentru a ține demența la distanță

Fructul exotic care acționează ca medicament pentru pacienții cu diabet și colesterol mărit

Leguma care te ajută să trăiești 100 de ani. Se găsește pe toate tarabele

De ce e bine să mănânci pepene roșu pe perioada sarcinii! E fructul minune

Alimente care îți curăță ficatul de grăsime. Îl fac „ca nou”

Cel mai sănătos pește din lume! Conține mai mulți nutrienți decât legumele

Alimente pe care să le mănânci în post. Conțin mai multă proteină decât un ou

Cum o legumă simplă poate reduce colesterolul și îmbunătăți sănătatea inimii (STUDIU)

O singură linguriță din acest aliment reduce tensiunea arterială. E bun și pentru slăbit

De ce devine carnea de vită tocată gri. Mai este sigură sau nu pentru consum?

Cea mai sănătoasă legumă din lume. E mai bună decât spanacul și are un scor nutrițional de nota 10!

Matcha vs. Cafea: O alternativă populară printre tinerii din Generația Z

Dieta sănătoasă în Postul Paștelui: Ce să mănânci pentru a evita kilogramele în plus și capcanele alimentare de post!

Cu ce să înlocuiești untul să reduci riscul de deces prematur. Cei care consumă unt tind să se apuce de fumat

Când trebuie să pui sarea în apa de la paste să iasă al dente

Aurul din ceașca ta | Ingredientul de 5 lei care îți revitalizează ficatul

Dieta de cinci zile care reduce grăsimea abdominală: Secretul unui corp mai sănătos și mai longeviv

Fructele bogate în proteine pentru o dietă echilibrată! Cât de benefic e consumul de guava și jackfruit

Fructul pe care trebuie să-l cumperi mereu bio! Are un gust incredibil

Alimentele pe care medicii endocrinologi evită să le consume: Ce nu știi despre produsele considerate „sănătoase”

Cartofii roșii sau cartofii albi: care sunt mai sănătoși? Experții au un răspuns clar

Alimentul pe care o femeie l-a consumat toată viața și a ajuns la vârsta de 104 ani. Se găsește și pe tarabele din România, dar nu mulți știu cum să-l mănânce

La ce oră trebuie să mănânci ciocolată ca să slăbești. E lăudată drept „arzător de grăsimi”

Alimentul venerat de azteci! Previne bolile de inimă și cancerul

Cu câte minute îți scurtează viața fiecare doză de băutură carbogazoasă consumată

Gustările: Când și cum să le alegi pentru a-ți proteja sănătatea

Covrigi pufoși cu doar două ingrediente. Rețeta simplă și rapidă

Cum face chef Cătălin Scărlătescu mucenici muntenești

Secretele alimentației sănătoase în post: Recomandarea delicioasă a lui Carmen Brumă pentru această perioadă

Cum să scapi de depozitele de grăsime în doar 7 zile

Clătitele vor fi mult mai gustoase dacă adăugați un ingredient în tigaie, înainte de gătire

Cât de sănătoși sunt mucenicii? Rețeta de dietă și trucuri pentru un preparat delicios

Sorin Bontea a dezvăluit rețeta simplă de foccacia de post: „Blatul va ieși pufos, are un gust desăvârșit”

Ciupercile, alimente cu efecte anti-cancer! De ce sunt considerate alternativa sănătoasă la carne

Rețetă de mucenici moldovenești. Trucul folosit de Cătălin Scărlătescu când îi prepară

10 fructe absolut delicioase care îți îmbogățesc organismul cu Magneziu

Alimentul de 2 lei care poate reduce riscul de a te confrunta cu cancerul de colon

Cum să urmezi o dietă pentru migrena vestibulară

Mihaela Bilic spune care sunt cele trei secrete pentru accelerarea tranzitului intestinal: „Un trio câștigător”

Rețete de smoothie-uri sănătoase pentru orice gust

Cât de benefic e consumul zilnic de fructe pentru sănătate! Secretul longevității și al unei siluete de invidiat

De ce să bei lapte cu piper negru și pulbere de turmeric în fiecare seară! Beneficiile acestei băuturi neașteptate

Cautare