Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Ingredientul care are mai puține calorii decât zahărul, dar care produce gaze și balonare. Fermentează în intestin și reține apă în colon

Alimentele care favorizează depunerea grăsimii abdominale. Ce să eviți și cu ce să înlocuiești dacă vrei abdomen plat

Cu ce se leagă sarmalele de post. Ingredientul care nu trebuie să lipsească din preparat

Chifteluțe de post perfecte pentru Postul Crăciunului! Atât de gustoase încât uiți de carne

Fructul exotic care înlocuiește carnea în preparatele vegetale. Le dă un gust aparte

Salată orientală de post! Secretul care o face delicioasă: ce ingredient să adaugi

Când devine cofeina periculoasă și câtă trebuie să bei, de fapt. Ce spun specialiștii despre dependență, toxicitate și efectele asupra organismului

Testul care te ajută să-ți dai seama cât zahăr consumi. Trebuie să răspunzi doar la trei întrebări

Postul Crăciunului fără carențe: ce mâncăm corect și cine ar trebui să evite postul alimentar

De ce este esențial ca părinții să impulsioneze mișcarea la copii

Cum poți opri pofta de mâncare în 15 minute. Metoda prin care să-ți controlezi creierul să nu mai mănânci prostii

Rețeta de paste de post recomandată de Cătălin Scărlătescu. Preparatul e gata în 10 minute

Alimente care te pot ajuta să trăiești mai mult. Le găsești pe toate tarabele din piață. „Sunt adevăratul secret al longevității”

Rețetă maioneză de post! Cum să-ți iasă cremoasă și delicioasă

Ce să mănânci la cină dacă vrei să slăbești în 30 de zile. Rețete rapide care topesc grăsimea

⁠Smoothie-uri care ard grăsimea de pe burtă mai rapid decât abdomenele. Ce amestecuri să faci pentru a vedea rezultatele

Supa sățioasă de toamnă pe care o poți prepara în câteva minute: rețeta perfectă pentru sezonul rece

Se poate mânca coaja dovleacului plăcintar? Specialiștii explică detaliat

⁠Pacienți care nu ar trebui să facă cei 10.000 de pași zilnic. Atenție la aceste afecțiuni!

Cum să oprești pofta de zahăr fără să renunți complet la dulciuri. Trucul folosit în diete

Rețetă sarmale de post! Ce să adaugi pentru a ieși gustoase

Cele mai periculoase alimente pentru colesterolul crescut: două alimente clasice din micul dejun englezesc, pe lista neagră

Pierderea masei musculare după 45 de ani poate fi reversibilă! Cum faci asta fără să depui prea mult efort

Ce să mănânci pentru echilibru în timpul lui Mercur retrograd! Dieta potrivită pe care să o urmezi

Alimente aparent inofensive care pot fi periculoase dacă iei pastile

Cum să faci acasă preparatul preferat de Prințesa Diana. E ușor de făcut și bogat în proteine. „Obișnuia să-l comande de 2-3 ori pe săptămână”

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe migdale. Simptomele încep să apară imediat

Ce să mănânci după 50 de ani. Alimente care te ajută să topești grăsimea abdominală

Condimentul care te ajută să slăbești. Îl adaugi în mâncare și scapi de kilogramele în plus

Anna Lesko dezvăluie secretul celor mai bune sarmale de post din Republica Moldova

Avertisment pentru toți cei care consumă pâine cu maia! Care este cea mai sănătoasă pâine, de fapt

Cum faci cea mai simplă prăjitură cu mere după rețeta bunicii

Rețeta ORIENTALĂ care a cucerit internetul. Șaorma de pui la tavă, delicioasă și ușor de preparat acasă

Cum putem scădea colesterolul în mod natural? Opțiuni dietetice și leacuri bătrânești pentru o inimă sănătoasă

Dieta eficientă în reducerea simptomelor sindromului de colon iritabil. Cum să scapi de balonare fără să urmezi reguli stricte

Ce carență indică pofta de ciocolată. Mare atenție la acest semn, mai ales dacă ai boala Crohn sau diabet!

Legume care pot reduce nivelul acidului uric într-o singură lună. Sunt excelente dacă suferi de gută, dar nu substituie tratamentul medicamentos!

3 alimente de bază care pot contribui la scăderea tensiunii arteriale

Plăcintă cu varză după rețeta lui Sorin Bontea. Se poate mânca și în zilele de post

Rețeta de plăcintă cu dovleac a lui Florin Dumitrescu. Cum se prepară pas cu pas

Antrenamente personalizate pentru toate vârstele la Stejarii Country Club

Cea mai ușoară rețetă de găluște pentru supă! Ies moi, pufoase și delicioase de fiecare dată!

De ce ți se schimbă pofta de mâncare în octombrie. Motivul pentru care simți nevoia de supă sau ciorbă în sezonul rece

Mămăliga, superalimentul dat uitării din bucătăria românească: beneficii, nutrienți și rețete sănătoase

Fructul care face MINUNI pentru sănătatea creierului. Medicii recomandă cel puțin 150 de grame pe zi

Rețeta pentru negresă de post. Cornelia Rednic și-a cucerit fanii cu desertul delicios

Adevărul despre produsele proteice: pot sabota eforturile tale de slăbire?

Superalimente pentru oase sănătoase: ce să incluzi în dietă

De ce coaja de arahide merită atenţie: inima, intestinul şi sistemul imunitar în prim‑plan

Alimente ieftine care țin în frâu simptomele menopauzei

Băutura pe care să o consumi în sezonul rece dacă vrei să slăbești. Îți taie pofta de dulce și de fast-food

Evită aceste alimente dacă vrei plămâni puternici

Regula 3×3 care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară. Cum să scapi de kilogramele în plus fără abonament la sală

Cel mai periculos aliment pentru ficat. E mai rău decât glucoza

Ingredientul secret care transformă mâncarea de fasole într-un preparat gourmet

Fructul care conține la fel de multă proteină ca un ou. Se găsește în orice supermarket din România

Dieta GAPS: regimul care promite tratarea depresiei, autismului și ADHD-ului prin „vindecarea” intestinului. Ce riscuri are, de fapt

Cum să recunoști o dietă ineficientă și să alegi o alimentație sănătoasă pentru slăbit durabil

Cele mai bune alimente pentru un corp puternic, echilibrat și fit după vârsta de 50 de ani

Ouăle în dietă: Cum alegi variantele cele mai nutritive?

Diureticele te ajută să slăbești? Ce spun specialiștii în nutriție

De ce nu ar trebui să sari peste micul dejun: un nou studiu leagă obiceiul de un risc crescut de boli cardiovasculare

Ciorbă de văcuță sau ciorbă de porc? Care este mai sănătoasă

Alimente sănătoase care activează al cincilea gust. Ce să mănânci dacă vrei să te bucuri de gustul umami

Rețeta pentru plăcinta cu dovleac. Cornelia Rednic recomandă desertul toamnei

Pâinea care te ajută să slăbești și să reduci colesterolul. E permisă în dietă

Cautare