Smoothie-uri ideale pentru o detoxifiere ca la carte!

Uită tot ce ai crezut că ştii despre detoxifierea prin lichide! Aceste smoothie-uri, uşor de făcut într-un timp scurt sunt o adevărată explozie de sănătate! Detoxifierea, curăţarea organismului de toxine, este un proces important, atât în menţinerea sănătăţii, cât şi în curele de slăbire. Fiecare dintre noi ar trebui să facă o cură de detoxifiere, măcar o dată pe an, indiferent de starea sănătăţii sau de vârsta pe care o avem.
08.01.2015
Smoothie-uri ideale pentru o detoxifiere ca la carte!

Uită tot ce ai crezut că ştii despre detoxifierea prin lichide! Aceste smoothie-uri, uşor de făcut într-un timp scurt, sunt o adevărată explozie de sănătate! Detoxifierea, curăţarea organismului de toxine, este un proces important, atât în menţinerea sănătăţii, cât şi în curele de slăbire. Fiecare dintre noi ar trebui să facă o cură de detoxifiere, măcar o dată pe an, indiferent de starea sănătăţii sau de vârsta pe care o avem.

Iată 6 reţete de smoothie care vor funcţiona exact cum îţi doreşti!

Green smoothie:

  • ½ pară 
  • ¼ avocado
  • ½ castravete
  • ½ lămâie
  • 1 mână de coriandru
  • 250 gr varză kale
  • ½ linguriţă de ghimbir
  • ½ cană de apă de nucă de cocos

Smoothie negru:

  • ½ banană
  • ½ ceaşcă de afine
  • ¼ avocado
  • ½ cană lapte de migdale
  • 1 linguriţă de spirulină

Smoothie raw:

  • 2 piersici (se pot lua şi dintr-un compot) 
  • 1 pară
  • 1 măr          

Smoothie pentru mic-dejun:

  • 1 castravete mare
  • Un pumn de varză kale
  • Un pumn de salată
  • 2 sau 3 tulpini de ţelină
  • Un bucheţel de broccoli
  • 1 măr verde
  • ½ coajă de lămâie

Smoothie colorat:

  • 1 avocado
  • 1 banană
  • 1 ceaşcă de afine
  • 1 castravete
  • Un pumn de varză/salată/spanac

Smoothie de legume:

  •  6 morcovi
  • 3 roşii mari
  • 2 ardei roşii
  • 4 caţei de usturoi
  • 4 tulpini de ţelina
  • 1 legătură de spanac

Hrănitoare şi pline de anti-oxidanţi, aceste piureuri sunt chiar mai delicioase decât par. Aşadar, ia-ţi blenderul şi dă startul sănătăţii!

Iulia Pocol
Iulia Pocol

De mai bine de o săptămână, scriu şi rescriu acest text. Am înţeles că trebuie să pară profesionist, dar să nu vă sperie.

Sincer, la 20 de ani, nu aş putea spune că experienţa mă recomandă şi nici că sănătatea era interesul meu principal.

Totuşi, nu pot să nu ... citește mai mult

Cel mai nou articol Video:
Nora Neghină, psiholog: cel mai des întâlnite dependențe la români