Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Rasul, un mini-exercitiu aerobic

Rasul, un mini-exercitiu aerobic Rasul, un mini-exercitiu aerobic

Sa le radem in nas celor care ne-au tot spus ca rasul ingrasa si sa-i anuntam ca exista un studiu made in UK potrivit caruia o ora de ras in hohote ajuta la arderea aceluiasi numar de calorii ca si ridicarea greutatilor timp de 30 de minute. Medicii britanici recomanda chiar o portie zilnica de ras pentru reducerea greutatii si intarirea sistemului imunitar, anunta dailymail.co.uk.

Daca acest exercitiu este repetat in fiecare zi, timp de un an de zile, el poate duce la o scadere in greutate de, in medie, 5 kg. Rasul in hohote ii asigura organismului "un mini-exercitiu aerobic", potrivit neurologului Helen Pilcher.

Rasul in hohote face ca inima sa bata mai repede si mareste fluxul sangvin in orga­nism, potrivit lui Pilcher. Cutia toracica este obligata sa se ridice si sa coboare, iar muschii abdominali trebuie sa se contracte de multe ori, contribuind astfel la subtierea taliei. Rasul pune, totodata, in miscare 15 muschi faciali, pastrând astfel supletea si stralucirea tenului.

Sportul afecteaza hormonii apetitului


O sedinta intensa de 60 de minute pe treadmill, adica pe banda de alergare, afecteaza eliberarea a doi hormoni-cheie in pofta noastra de mancare, ghrelinul (singurul despre care se stie ca stimuleaza apetitul) si peptida YY (care il suprima), in vreme ce 90 de minute de ridicare de greutati influenteaza doar nivelul ghrelinului, reiese dintr-un studiu recent.

Ce trebuie sa retinem noi din cercetarea medicilor este ca exercitiul aerobic scade mai tare apetitul decat cel non-aerobic.

Miscarea, leac natural pentru artrita


Suna oarecum bizar, dar asa stau lucrurile ne asigura medicii americani. Le recomanda tuturor celor care sufera de artrita sa faca exercitii fizice regulate. Se crede ca numarul cazurilor de artrita va creste cu 40% in urmatoarele doua decenii. Asta inseamna 67 de milioane de americani.

Cercetarea arata ca persoanele care sufera de artrita si fac miscare scapa de durere si de oboseala. "Chiar si o schimbare cat de mica in stilul de viata - cum ar fi o plimbare de 10 minute de 3 ori pe zi - poate reduce impactul artritei asupra activitatilor zilnice si scadea dependenta de medicamente", spune unul dintre doctorii care au luat parte la experiment.

Citeste si 5 super programe de sport




Foto: HEPTA



Citește și:
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Anticorpii care neutralizează Covid-19, descoperiţi....
CAPITAL.RO: Cutremur în sistemul bancar! Decizia luată de băncile...
Exclusiv Online - 29.04.2011
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A stat mult cu căștile în urechi și a ajuns la spital. Când s-a uitat în interior, doctorul a avut un șoc! A stat mult cu căștile în urechi și...
Un obiect misterios a ajuns la un centru...
SUA a testat cu succes ARMA care schimbă...
ProMotor.ro
Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă. Ce făcea femeia lui, într-o parcare, avea să-l şocheze [VIDEO] Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă....
DACIA Logan diesel, test de consum pe autostradă....
Greșeala fatală făcută de un șofer...
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
De ce TREBUIE să FACI sex foarte des. O...
ULTIMA ORĂ
A stat mult cu căștile în urechi și a ajuns la spital. Când s-a uitat în interior, doctorul a avut un șoc!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .