Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Hobby-ul care te ajută să arzi peste 800 de calorii în 60 de minute

FOTO: 123rf.com / Hobby-ul care te ajută să arzi peste 800 de calorii în 60 de minute FOTO: 123rf.com / Hobby-ul care te ajută să arzi peste 800 de calorii în 60 de minute

La o singură căutare pe Google în privinţa sănătăţii bărbaţilor vei găsi numeroase informaţii şi titluri ca ”Un bărbat a mâncat McDonald's în fiecare zi şi a slăbit” sau ”3 exerciţii pentru picioare tonifiate”. Dar cum rămâne cu aspectele de bază? Dacă te numeri printre persoanele care îşi doresc să ducă o viaţă sănătoasă, trece sportul pe primul loc ca hobby. Astfel, vei avea un stil de viaţă sănătos şi îţi va fi mult mai uşor să faci o schimbare.

LiveRugbyTickets.co.uk a realizat o cercetare prin care să descopere care dintre sporturi ajută la arderea mai multor calorii în doar 60 de minute (durata medie a claselor de gym) pentru a te ajuta să fii sigur de alegerile pe care le faci. Aşadar, rezultatele au alcătuit un TOP 10 al sporturilor care ard cele mai multe calorii în doar 60 de minute:

  • Squash (886)
  • Alergatul (738)
  • Rugby (738)
  • Arte Marţiale (738)
  • Sărituri cu coarda (738)
  • Box (664)
  • BMX sau Mountain Biking (627)
  • Înot (591)
  • Alpinism (591)
  • Fotbal (591)

Dintre cele peste 30 de sporturi analizate, s-a descoperit că squash-ul arde cele mai multe calorii în 60 de minute. Mai exact, 886. Acest sport este urmat de alergat, rugby, arte marţiale şi sărituri cu coarda care ajută la arderea a peste 700 de calorii într-o oră, în timp ce boxul şi mersul pe BMX sau Mountain Biking-ul ajută la arderea a peste 600 de calorii.

TOP 10 sporturi care ard cele mai puţine calorii în 60 de minute:

  • Golf (332)
  • Echitaţia (295)
  • Gimnastica (295)
  • Tenisul de masă (295)
  • Mersul pe jos (244)
  • Antrenamente cu greutăţi (221)
  • Navigaţie (221)
  • Pilates (221)
  • Surf (221)
  • Yoga (185)

TOP 5 motive pentru care bărbaţii se duc la sală:

  • Pentru a creşte activitatea fitness (64%)
  • Pentru a creşte masa musculară (35%)
  • Pentru a face alegeri mai sănătoase de-a lungul zilei/ săptămânii (28%)
  • Pentru a avea grijă de sănătatea mintală (25%)
  • Pentru a creşte încrederea în sine (25%)

TOP 3 motive pentru care bărbaţii continuă să meargă la sală:

  • Pentru a creşte activitatea fitness (29%)
  • Pentru a face alegeri mai sănătoase de-a lungul zilei/ săptămânii (26%)
  • Pentru a avea grijă de sănătatea mintală (17%)

”Fie că alegi sportul ca hobby pentru a creşte masa musculară sau pentru a-ţi menţine sănătatea mintală, trebuie să te bucuri de activitatea la care alegi să participi. Plăcerea din exerciţii contribuie la nivelul de endorfine pe care creierul le elimină, iar astfel are un imact major în sănătatea fizică şi mintală. Iar dacă-ţi place ce faci sunt şanse mari să te şi ţii de asta. În urma cercetării noastre ştim că sporturi ca Squash, alergatul şi rugby ard cele mai multe calorii, dar poate că nu sunt potrivite personalităţii tale. Descoperă un sport care să-ţi placă”, explică Stefan Balkenende, managing director LiveRugbyTickets.co.uk

Sursă: https://www.liverugbytickets.co.uk/



Citește și:
Mastectomia preventivă, soluţia care salvează vieţi. În ce constă testul de cancer ereditar
Oraşul european cu cel mai mare potenţial de dezvoltare turistică - veţi rămâne surprinşi
Top 3 afecţiuni ale piciorului neluate în serios de tineri. Dr. Iozefina Botezatu, ortoped, explică!
Exclusiv Online - 15.10.2019
Taguri: sport, calorii, barbati,
Citește pe descopera.ro
DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel mondial, a fost infectat cu COVID-19 Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
Pericolele învăţământului online: un...
Un bărbat de 77 de ani a fost prins de...
ProMotor.ro
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Motociclist care nu respecta CARANTINA:...
Descopera.ro
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS de o săptămână De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .