Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum poţi transforma pasiunea pentru sport într-o carieră de succes


Multi dintre oamenii de succes ai lumii au afirmat cu diferite ocazii ca nu pot trai fara sport.

Sa fie oare sportul cel care aduce succesul?

Poate nu este cel mai important factor, insa, cu siguranta, sportul contribuie la obtinerea succesului.
 


 

Beneficiile sportului

Beneficiile sportului sunt nenumarate si le putem incadra in mai multe categorii: beneficii fizice, sociale, emotionale, mentale.

Daca ne referim la cele fizice, sportul este cel care, alaturi de alimentatie, contribuie la tonifierea si remodelarea trupului. Faptul care suntem multumiti de cum aratam ne creste increderea in noi insine, reducand astfel stresul si prevenind anumite forme ale depresiei.

De asemenea, sportul in aer liber sau clasele speciale din cadrul salilor de fitness sunt o oportunitate sa cunoastem oameni noi si sa legam prietenii. Apartenenta la un grup care impartaseste aceleasi pasiuni cu noi ne tine motivati si chiar ne dezvolta spiritul competitiv.

Studiile arata ca cei care fac sport regulat au un somn mult mai odihnitor, se concentreaza mai bine asupra indatoririlor de serviciu si au abilitatea de a gandi mai profund decat cei care nu au nicio activitate fizica. 

Scuze frecvente ale celor care nu fac sport

Cu toate ca avem cunostinta de aceste beneficii, scuzele precum lipsa timpului ne fac sa intram intr-un cerc vicios si sa ne periclitam sanatatea.

Lipsa banilor sau lenea sunt si ele intre scuzele cele mai frecvente pentru care nu facem sport. Pentru prima dintre ele solutia este la indemana tuturor: sportul in aer liber.

In ce priveste lenea, cei mai multi dintre noi o aducem in discutie din cauza lipsei de motivatie.

De ce e important sa apelam la ajutorul unui antrenor personal

Batalia nu este, insa, pierduta. Indiferent de scuzele pe care ni le aducem pentru a nu face sport, exista intotdeauna solutii. Una dintre ele este sa apelam la un antrenor personal. Pasiunea acestuia pentru sport ne poate influenta  intr-un mod pozitiv stilul de viata si chiar ne poate determina pe noi insine sa urmam calea sportului.

Iulian Dinu, Manager Scoala Fitness – Fitness Education School (www.fitness-education.ro)


„Un antrenor personal trebuie sa stie sa-si motiveze clientii, sa-i ajute sa-si depaseasca propriile limite si sa ii asculte. De cele mai multe ori oamenii isi stabilesc gresit obiectivele si, prin urmare, neindeplinirea lor conduce la o stare de neimplinire, de tristete sau chiar depresie. Un antrenor personal stie sa fixeze corect obiectivele unei activitati sportive si sa stabileasca pasii pentru indeplinirea lor.”

Odata ce am prins gustul sportului si tehnicile esentiale pentru a intocmi programe eficiente, nu ne mai ramane decat un pas: obtinerea unei diplome acreditate in disciplina sportiva pe care ne-am ales-o.

Un curs acreditat de instructor de fitness, aerobic, aqua gym, dans sau personal trainer nu numai ca ne ajuta sa ne imbunatatim cunostintele si sa ne ajutam pe noi insine, dar poate fi si o sursa importanta de venit.

Ca instructor acreditat avem posibilitatea sa impartasim povestea noastra cu cei din jur, sa-i inspiram si sa-i ajutam sa isi indeplineasca obiectivele, asa cum antrenorul nostru personal a facut-o cu noi.

Se spune ca de la ura la iubire e doar un pas. Astfel, de la lipsa de motivatie si lenea de a face sport pana la a transforma sportul intr-o cariera de succes e doar un pas. Iar acest pas este reprezentat de un amalgam format din disciplina, dorinta de a-i ajuta pe cei din jur si perseverenta.

Citește și:
8 transformări ULUITOARE cu ajutorul joggingului GALERIE FOTO
Top antrenamente fitness pentru slăbire şi musculatură în 2015
Cele mai frecvente greşeli de la sala de sport


Exclusiv Online - 05.03.2015
Citește pe descopera.ro
DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele rege” Carol I. De ce a vrut să ABDICE şi de ce nu voia ca Ferdinand să ajungă rege. „Dumnezeu l-a iertat şi nu a apucat să îl pună în practică” DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea o TEHNICĂ extrem de neobişnuită. „Îi loveau mereu din scurt în punctele lor cele mai SLABE” MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care NU A MURIT nimeni Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi vadă fiul în cel mai frumos moment al vieţii! Tragedie fără margini: familia l-a găsit mort în casă BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
BREAKING: România, lovită în plin de...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj, GOOGLE este suspectat că a colectat date ale utilizatorilor încălcând GDPR. AMENDA va fi usturătoare În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
ProMotor.ro
Ai luat o amendă? Uite ÎN CÂT TIMP SCAPI DE EA dacă nu o plăteşti! Ai luat o amendă? Uite ÎN CÂT TIMP SCAPI...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
MARTORUL DIN BORD care te anunţă că maşina...
Descopera.ro
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea o TEHNICĂ extrem de neobişnuită. „Îi loveau mereu din scurt în punctele lor cele mai SLABE” MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
O BIZARERIE mai mare nici că se putea....
Tratamentul TERIFIANT folosit de cel mai...
ULTIMA ORĂ
Regina Marii Britanii, la un SUPERMARKET fără personal la casele de marcat: Pot să păcălesc sistemul şi să FUR ceva?/ REACŢIA directorului de magazin | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.