Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cantatul, bun pentru silueta

Cantatul, bun pentru silueta Cantatul, bun pentru silueta

Ai chef sa canti? Nu te abtine! Lasa-te antrenata de muzica ori de cate ori simti nevoia. Iti vei lucra astfel intreg corpul, in cel mai placut mod posibil!

Beneficiile cantatului au fost recunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Nu este vreo noutate ca iti confera o senzatie de bine, ca te relaxeaza, iti reduce senzatiile de durere si chiar iti prelungeste viata. Dar stiai ca, mai nou, cantatul a fost pus in program la salile de gimnastica ?

Stai linistita, expertii in materie de sport stiu foarte bine ce fac. Ultimele cercetari au descoperit ca, prin cantat, iti lucrezi muschii abdominali si cei faciali, plus ca iti eliberezi tensiunile musculare din intregul corp.

Asa ca haideti sa vedem cum ne face viata mai buna o sesiune de cantat!

1. Relaxare pentru intregul corp
Orice sesiune reusita de cantat incepe cu o respiratie pe masura. Este vorba de respiratia abdominala, cea utilizata mai ales in yoga: inspiri umflandu-ti burta, dupa care expiri adanc. Astfel iti antrenezi eficient muschii abdominali, ceea ce duce mai apoi la o stare de relaxare generala (fizica si spirituala).
Sfat: repeta acest exercitiu de respiratie de 10 ori, cu ochii inchisi.

2. Gata cu tensiunea musculara
Cantatul este infailibil in ceea ce priveste eliberarea tensiunii musculare. Relaxandu-te, presiunea sangelui va scadea, bataile inimii isi vor normaliza ritmul, iar stresul va fi eliminat complet din corpul tau. Sfat: Canta tinandu-ti corpul drept pentru a respira bine si pentru a scoate sunete mai placute.

3. Lucreaza muschii abdominali
Cantatul iti lucreaza intreg corpul, dar mai ales abdomenul. De fapt, pozitia intregului corp si mai ales a umerilor, a gatului si a abdomenului face appel la multi muschi, in special la cei dorsali. Insa, muschii abdominali sunt lucrati cel mai in profunzime.
Sfat:
intre fiecare sesiune de cantare, continua cu respiratia abdominala.

4. Lifting facial fara injectie

Cantand, iti intineresti trasaturile fetei. Punerea in miscare a tuturor muschilor faciali este un factor care reintareste elasticitatea pielii si se dovedeste a fi foarte eficace impotriva ridurilor. Asadar, cantatul este o adevarata gimnastica faciala.

Citeste si Melodia perfecta pentru sport
                  Daca alerg cu spatele, slabesc mai usor?
 



Citește și:
GANDUL.RO: Dezvăluiri incredibile! Cine este mama biologică...
EVZ.RO: Exclusiv. Unitate militară, transformată în fermă...
CAPITAL.RO: Adevărul despre Iohannis. S-a aflat cine este Krista,...
Exclusiv Online - 16.03.2009
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Problemele domestice nu vă permit să petreceţi tot timpul cu persoana iubită. Aveţi de dezbătut unele probleme de familie ce nu suportă amânare. Încercaţi să vă daţi sea,a de sentimentele...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama biologică a băiețelului adoptat de Horia Brenciu Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Imagini șocante! O bătrână de 84 de...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A stat mult cu căștile în urechi și a ajuns la spital. Când s-a uitat în interior, doctorul a avut un șoc! A stat mult cu căștile în urechi și...
Descoperirea făcută de bona de 26 de ani...
Un obiect misterios a ajuns la un centru...
ProMotor.ro
Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă. Ce făcea femeia lui, într-o parcare, avea să-l şocheze [VIDEO] Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă....
DACIA Logan diesel, test de consum pe autostradă....
Greșeala fatală făcută de un șofer...
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
De ce TREBUIE să FACI sex foarte des. O...
ULTIMA ORĂ
A stat mult cu căștile în urechi și a ajuns la spital. Când s-a uitat în interior, doctorul a avut un șoc!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .