Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Superalimente cu superputeri?

Superalimente cu superputeri? Superalimente cu superputeri?

Exista unele alimente pe care toata lumea stie ca trebuie sa le aiba in casa. Fie ca urmam sfatul medicilor, fie ca am aflat din reviste, de la prieteni sau facand cercetari serioase pe Internet, multe dintre noi stim ca TREBUIE sa bem ceai verde, ca soia este una dintre cele mai sanatoase plante, iar un pahar de vin rosu zilnic este sanatate curata. Chiar asa?

Ceaiul verde

Se spune ca ceaiul verde are un nivel scazut de cafeina, iar daca nimeresti o cutie cu frunzulite cat mai putin supuse procesului tehnologic, poti lesne sa-ti imaginezi ca ai pus mana pe o bomba de antioxidanti ce te apara de cancer si boli de inima. Ba mai mult, unii vanzatori pretind chiar ca ceaiul verde te scapa de kilogramele in plus.

Realitatea:
Continutul mare de antioxidanti este confirmat si de cercetarile stiintifice. Totusi, nu s-a dovedit clar ca ar oferi protectie impotriva bolilor de inima sau a cancerului. Ce putem spune despre puterile acestuia de a reduce surplusul de kilograme?

Specialistii de la Asociatia Nutritionistilor Americani spun ca exista o samanta de adevar si in aceasta afirmatie. Ceaiul verde contine catehina, o substanta care arde grasimile din organism, insa pentru rezultate vizibile trebuie sa bei cel putin trei cesti pe zi.

De fapt, ceaiul negru este mai puternic decat cel verde cand vine vorba de anihilarea sunculitelor. Asta pentru ca, pe langa catehina, ceaiul negru contine mai multa cafeina.

Si nu in ultimul rand, trebuie sa amintim ca, de-a lungul timpului, cele mai multe studii in privinta ceaiurilor au fost facute pe animale, astfel incat pentru a extinde concluziile si la rasa umana e nevoie de mai mult studiu.

Vinul rosu

Licoarea bahica contine flavonide si resveratrol, o substanta din struguri. Amandoua ajuta inima, prevenind bolile arteriale cauzate de colesterorul rau.

Realitatea:
Studiile arata ca vinul rosu chiar imbunatateste sanatatea inimii. Mai mult decat atat, o cercetare de mare amploare efectuata in Marea Britanie a demonstrat ca reduce riscul de cancer de san, de ficat si cancerul colorectal la femei.

Aceste concluzii au fost deja confirmate si de alte studii. Totusi, mare atentie la cantitatea consumata zilnic. Specialistii spun ca indicat este ca femeile sa bea un pahar pe zi, in timp ce barbatii au liber la doua.

Cantitatile mai mari pot avea un efect exact invers fata de cel scontat. Caloriile pot aduce un plus de greutate, iar cantitatea mare de alcool produce daune ficatului si inimii.

Soia

Lista cu beneficii pentru sanatate pe care le are ne parea fi nesfarsita. Despre soia se spune ca reprezinta o extraordinara sursa de proteine, iar cantitatea de isoflavoni (fitoestrogen) este suficient de mare pentru a oferi protectie inimii, oaselor, a preveni unele forme de cancer si pentru a ameliora simptomele menopauzei.

Realitatea:

In timp ce fitoestrogenul racoreste femeile cuprinse de bufeuri, cercetari recente indica acelasi compus ca fiind raspunzator pentru aparitia unor boli precum cancerul mamar, fibromul uterin si endometrioza. In plus, ultimele studii arunca o umbra de suspiciune si asupra capacitatii acesteia de a proteja oasele si inima de afectiuni.

Nu, nu o arunca inca din camara. Specialistii spun ca o putem consuma totusi, dar nu sub forma de supliment, ci gata preparata: branza tofu sau lapte de soia.

Spirulina

Aceasta alga albastra-verzuie se spune ca intruneste aproape toate calitatile pentru a primi titlul de panaceu: este plina de antioxidanti, proteine complete si vitamine din complexul B. Cele mai multe dintre noi suntem convinse ca doboara cancerul, previne bolile de inima, intareste imunitatea organismului, ajuta la reglarea greutatii, furnizeaza un aport insemnat de energie si multe altele.

Realitatea:
In momentul de fata nu exista cercetari stiintifice riguroase care sa ateste toate aceste calitati ale spirulinei. Exista totusi cateva studii efectuate pe animale care demonstreaza ca poate vindeca ranile si ulceratiile.

Iar Asociatia Nutritionistilor Americani recunoaste ca este o sursa bogata de vitamina B12, contine multe proteine si scade nivelul colesterolului rau din sange.

Citeste si Alimentatia, cheia unui sistem imunitar sanatos
                  Un mic dejun pe zi


 



Exclusiv Online - 21.08.2009
Citește pe descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu o situaţie fără precedent DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
Autorităţile dintr-un sat superb din Elveţia, aflat în apropierea graniţei cu Italia, au scos case la vânzare la preţul de 1 dolar. Care este singura condiţie pentru a cumpăra o casă acolo Autorităţile dintr-un sat superb din Elveţia,...
ULTIMA ORĂ: Anunţ neaşteptat despre Kovesi,...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat fotografiată goală-pușcă. Arată fenomenal la 39 de ani FOTO Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
FOTO HOT. Cum arată corpul Andreei Bălan,...
Oana Zăvoranu, complet goală pe internet!...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii ni-l dorim. Costă cât trei salarii medii şi se transformă în TABLETĂ SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
ProMotor.ro
Mașină cu un kilometraj record. Care este SINGURA piesă înlocuită la aproape UN MILION de km parcurși? Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Aceasta este IUBITA lui Elon Musk. Cu câți...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Elon Musk, nou moment jenant cu Cybertruck-ul pe străzile din Los Angeles. Reacţiile americanilor după ce a lovit un indicator. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.