Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Supa, o poţiune magică pentru o toamnă sănătoasă

Chiar daca multe persoane o considera demodata, supa ar trebui sa faca parte din meniul fiecaruia, mai ales in sezonul rece. Foarte revigoranta, ea este plina de virtuti care te vor ajuta sa iti mentii echilibrul nutritional si sanatatea! Convinge-te!

Suprima pofta de mancare

Pentru ca este bogata in apa si fibre, supa iti umple stomacul fara sa te incarce cu calorii. Iar ceea ce este mai interesant este ca, servita ca gustare, este foarte satioasa si limiteaza consumul ulterior de mancare. In plus, datorita senzatiei de satietate pe care ti-o confera, supa este foarte potrivita pentru diete si pentru echilibrarea metabolismului.

Iti hidrateaza corpul

Supa este o sursa de apa: o supa reusita contine intre 85 si 90% apa. In plus, ea contine si fibre vegetale provenite din legume, care sunt astfel mai bine asimilate si imbunatatesc digestia. Pentru ca nu bem de regula indeajuns de multa apa, mai ales seara, supa este perfecta pentru cina, hidratandu-ne organismul intr-unul din momentele cheie ale zilei (sa nu uitam ca seara, dupa ce ne culcam, corpul nostru se regenereaza).

Iti curata organismul

Apa in combinatie cu fibrele din legume, ajuta la eliminarea toxinelor, la drenarea resturilor din mancare si te purifiaza pe interior. Pentru a spori acest efect, foloseste pentru supa legume diuretice, cum sunt ceapa, prazul, feniculul, rosiile, varza, dovlecei si nu o sara prea tare.

Te ajuta sa mananci mai multe legume

Daca iti doresti sa mananci cat mai multe legume, supa este alegerea potrivita, intrucat le poti folosi intr-o mare diversitate. Incearca numai sa le folosesti intr-o forma cat mai proaspata. Astfel, iti mentii echilibrul nutritional si iti ajuti organismul sa lupte cu agresiunile zilnice la care este supus.

Iti face plinul cu micronutrienti

Daca vrei sa te umpli de vitalitate, gandeste-te numai la legumele pline de vitamine, mineralele si oligo-elementele continute in supa! Datorita modului de preparare, supele sunt surse foarte bogate de minerale, care nu se pierd nicaieri, ci sunt solubile si raman libere in lichid. De asemenea, supa contine potasiu intr-o cantitate deloc neglijabila, magneziu, calciu, fier, zinc, seleniu, dar si vitamine (vitamina B si C mai ales).

Un mic sfat: foloseste legume de culori diferite si amesteca-le cu frunze (patrunjel), radacini (telina, pastarnac, patrunjel) sau tulpini (praz).

CITESTE PE EVZ.RO: Mihaela Borcea, vacanță de lux cu iubitul tras...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Iohannis a ȘOCAT pe toată lumea! Cu cine a fost...


Citește și:
Leguma-fruct autohton, vedeta sezonului: dovleacul
GANDUL.RO: Carmen Iohannis, așa cum n-ai mai văzut-o niciodată!...
EVZ.RO: Mihaela Borcea, vacanță de lux cu iubitul tras...
CAPITAL.RO: Iohannis a ȘOCAT pe toată lumea! Cu cine a fost...
IMPACT.RO: Legea asociaţiei de proprietari pe înţelesul tuturor....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Toate măsurile adoptate azi de guvernul Orban pentru...
Exclusiv Online - 25.09.2013 Sursă foto: Shutterstock
Ce să mănânci la cină ca să slăbești. Alimente care ard grăsimea în timp ce dormi Doctorulzilei.ro Ce să mănânci la cină ca să slăbești. Alimente care ard grăsimea...
Românii redescoperă Delta Dunării! Numărul turiștilor a crescut cu 15% față de anul trecut Infoactual.ro Românii redescoperă Delta Dunării! Numărul turiștilor a crescut cu...
Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura un laptop Animalzoo.ro Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura...
Sancțiuni dure pentru elevii fără mască. Anunțul lui Nelu Tătaru Substantial.ro Sancțiuni dure pentru elevii fără mască. Anunțul lui Nelu Tătaru
Carmen Iohannis, așa cum n-ai mai văzut-o niciodată! Cum a fost surprinsă Prima Doamnă! Gandul.ro Carmen Iohannis, așa cum n-ai mai văzut-o niciodată! Cum a fost surprinsă...
Dieta cu vin roșu și ciocolată a lui Adele. A slăbit 15 kilograme. Cum arată meniul vedetei VoxBiz.ro Dieta cu vin roșu și ciocolată a lui Adele. A slăbit 15 kilograme....
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Carmen Iohannis, așa cum n-ai mai văzut-o niciodată! Cum a fost surprinsă Prima Doamnă! Carmen Iohannis, așa cum n-ai mai văzut-o...
Un polițist a rupt tăcerea! Dezvăluiri...
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni...
ApropoTv.ro
Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams
Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Go4it.ro
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în 2020, ci în 1723! Iată ce s-ar fi întâmplat cu 300 de ani de istorie Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în...
Mirele mergea la propria nuntă când a...
Un hoţ a furat ceva din buzunarul unei...
ProMotor.ro
99% dintre șoferi habar nu au ce înseamnă acest indicator rutier 99% dintre șoferi habar nu au ce înseamnă...
Top 5 mașini SCUMPE care nu te aduc în...
Cu cât se devalorizează Dacia Duster la...
Descopera.ro
Purtăm genele unui strămoș NECUNOSCUT, dar asta nu e cel mai ȘOCANT. O descoperire contrazice tot ce scrie în BIBLIE Purtăm genele unui strămoș NECUNOSCUT,...
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ULTIMA ORĂ
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în 2020, ci în 1723! Iată ce s-ar fi întâmplat cu 300 de ani de istorie

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .