Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Slăbeşte prin dieta cu prăjituri

!

 

Foamea şi pofta de ceva dulce sunt, probabil, printre primele motive pentru care mulţi dintre noi ratează o dietă. Dar cum ar fi dacă exact foamea şi dulciurile ar fi baza viitoarei voastre cure de slăbire? V-aţi gândit că aţi putea ţine o dietă pe parcursul căreia foamea să fie potolită cu prăjituri?
 
Ei, dar veştile bune se opresc aici! Pentru că prăjiturile despre are vorbim nu au nici o legătură cu celebrele savarine, eclere sau negrese. Prăjiturile cu care se laudă dieta Smart for Life sunt un fel de înlocuitori ai prânzurilor, care conţin o cantitate mare de fibre, proteine şi alte elemente menite a ne menţine sătui.

Printre acestea, o anumită categorie de amino acizi care taie foamea. În plus, nu conţin zahăr, nu sunt foarte dulci şi şi-au făcut loc în diverse planuri alimentare încă din anii '70. Unele prăjiturele de acest fel au fost concepute pentru persoanele care vor să ţină singure o dietă, altele sunt mai restrictive şi se consumă numai sub supraveghere medicală.

4 - 6 prăjiturele pe zi asigură un aport de circa 500 de calorii. Desigur, acestea nu vor constitui singure mesele principale zilnice, experţii recomandându-le în combinaţie cu salate şi alte alimente uşoare, astfel încât se ajunge la un total de 1.500 de calorii zilnic.

Dieta pe bază de prăjituri include bunătăţi cu ciocolată, banane, cocos, cereale, afine şi alte arome, care se pot consuma ca atare sau încălzite în cuptor. Planul permite consumul de băuturi care nu sunt considerate a fi periculoase, precum apa plată, ceaiul verde sau altele fără calorii, însă nu sunt permise alcoolul, sucurile din fructe îndulcite şi orice altă băutură răcoritoare care conţine zahăr.

Dee Sandquist, purtătoarea de cuvânt a American Dietetic Association, susţine că dieta pe bază de prăjituri Smart for Life este o opţiune eficientă pentru unii dintre noi, adică cei pentru care deciziile în privinţa alimentelor sunt mai greu de luat. Aceştia nu au decât să înlocuiască mâncarea tradiţională cu prăjituri care le asigură tot necesarul nutritiv. Sau, aproape tot! Desigur, este nevoie de a adăuga în meniul zilnic şi alimente proaspete, legume, fructe, verdeţuri.
 
 

 



Citește și:
Dietele cu care se menţin în formă vedetele
Alimentele care te energizează cel mai mult
5 sfaturi pentru un mic-dejun cu adevărat sănătos
Exclusiv Online - 24.03.2013
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS va avea loc astăzi în România. ATENŢIE, nu e de glumit, puteţi avea de suferit Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor. Cele mai TARI oferte de Black Friday S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
ATENŢIE! Mişcare fulger făcută de ANAF....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BOALĂ GRAVĂ, descoperită la granița cu România! E alarmă BOALĂ GRAVĂ, descoperită la granița...
FOTO. Nadia Comăneci a împlinit azi 58...
FOTO! Cum a ajuns să arate acum Kitty Cepraga,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Avionul BOEING implicat deja în două accidente mortale se întoarce în aer. Şi companiile din ROMÂNIA au comandat acest model Avionul BOEING implicat deja în două accidente...
Şefii serviciilor secrete le recomandă...
NOKIA nu produce doar telefoane mobile!...
ProMotor.ro
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui CAZAN de mașină să îi PUNĂ LA PUNCT pe cei doi bătăuși - VIDEO Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Fata rănită după ce prietenul ei a folosit...
Cum arată singura româncă invitată de...
Descopera.ro
24 de ani, RUŞII au săpat la această GROAPĂ. Ce ASCUNDE ea este INCREDIBIL 24 de ani, RUŞII au săpat la această...
PODUL construit de Leonardo da Vinci pentru...
Efectul DEVASTATOR pe care îl are consumul...
ULTIMA ORĂ
Black Friday 2019: Un magazin online oferă un produs de lux redus cu 45.000 de euro

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.