Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Slăbeşte prin dieta cu prăjituri

!

 

Foamea şi pofta de ceva dulce sunt, probabil, printre primele motive pentru care mulţi dintre noi ratează o dietă. Dar cum ar fi dacă exact foamea şi dulciurile ar fi baza viitoarei voastre cure de slăbire? V-aţi gândit că aţi putea ţine o dietă pe parcursul căreia foamea să fie potolită cu prăjituri?
 
Ei, dar veştile bune se opresc aici! Pentru că prăjiturile despre are vorbim nu au nici o legătură cu celebrele savarine, eclere sau negrese. Prăjiturile cu care se laudă dieta Smart for Life sunt un fel de înlocuitori ai prânzurilor, care conţin o cantitate mare de fibre, proteine şi alte elemente menite a ne menţine sătui.

Printre acestea, o anumită categorie de amino acizi care taie foamea. În plus, nu conţin zahăr, nu sunt foarte dulci şi şi-au făcut loc în diverse planuri alimentare încă din anii '70. Unele prăjiturele de acest fel au fost concepute pentru persoanele care vor să ţină singure o dietă, altele sunt mai restrictive şi se consumă numai sub supraveghere medicală.

4 - 6 prăjiturele pe zi asigură un aport de circa 500 de calorii. Desigur, acestea nu vor constitui singure mesele principale zilnice, experţii recomandându-le în combinaţie cu salate şi alte alimente uşoare, astfel încât se ajunge la un total de 1.500 de calorii zilnic.

Dieta pe bază de prăjituri include bunătăţi cu ciocolată, banane, cocos, cereale, afine şi alte arome, care se pot consuma ca atare sau încălzite în cuptor. Planul permite consumul de băuturi care nu sunt considerate a fi periculoase, precum apa plată, ceaiul verde sau altele fără calorii, însă nu sunt permise alcoolul, sucurile din fructe îndulcite şi orice altă băutură răcoritoare care conţine zahăr.

Dee Sandquist, purtătoarea de cuvânt a American Dietetic Association, susţine că dieta pe bază de prăjituri Smart for Life este o opţiune eficientă pentru unii dintre noi, adică cei pentru care deciziile în privinţa alimentelor sunt mai greu de luat. Aceştia nu au decât să înlocuiască mâncarea tradiţională cu prăjituri care le asigură tot necesarul nutritiv. Sau, aproape tot! Desigur, este nevoie de a adăuga în meniul zilnic şi alimente proaspete, legume, fructe, verdeţuri.
 
 

 

Citește și:
Dietele cu care se menţin în formă vedetele
Alimentele care te energizează cel mai mult
5 sfaturi pentru un mic-dejun cu adevărat sănătos


Exclusiv Online - 24.03.2013
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Cum a făcut un antreprenor un milion de dolari din cea mai simplă activitate, pe care oricine o poate face Cum a făcut un antreprenor un milion de...
Mediafax.ro
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă: Fiul fostului lider Al-Qaeda, Osama bin Laden, a fost UCIS Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Dana Gîrbovan: Nu am avut discuţii şi...
Gandul.info
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario Iorgulescu, după meme-ul „Eu am omorât trei şi n-am făcut o zi de pârnaie”: „Pentru moraliştii de carton drama nu contează / Pe net toţi sunt judecători” HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
Jurnalul lui „Anne Frank din Polonia”,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Breaking news: un preot, în faţa salonului unde e internat Mario Iorgulescu! Ce se întâmplă acum cu fiul lui Gino Iorgulescu Breaking news: un preot, în faţa salonului...
ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că...
Nu-şi revine din şoc! I-au dat să-l doară:...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Descoperirea ŞOCANTĂ a unui bărbat care verifica pe Google Maps fotografiile din satelit din cartierul său. „Dacă ştiam nu mai cumpăram casa” Descoperirea ŞOCANTĂ a unui bărbat care...
Am aflat preţul IPHONE 11 în ROMÂNIA!...
IPHONE 11 este cel mai puternic telefon?...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
A crezut că a trecut cu roata peste un...
Acest şofer a vrut să afle ce viteză...
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Moment de INFARCT surprins în trafic: Maşină lovită de FULGER de două ori în doar câteva SECUNDE/ VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.