Slăbeşte prin dieta cu prăjituri

!

Foamea şi pofta de ceva dulce sunt, probabil, printre primele motive pentru care mulţi dintre noi ratează o dietă. Dar cum ar fi dacă exact foamea şi dulciurile ar fi baza viitoarei voastre cure de slăbire? V-aţi gândit că aţi putea ţine o dietă pe parcursul căreia foamea să fie potolită cu prăjituri?

Slăbeşte prin dieta cu prăjituri

!

 

Foamea şi pofta de ceva dulce sunt, probabil, printre primele motive pentru care mulţi dintre noi ratează o dietă. Dar cum ar fi dacă exact foamea şi dulciurile ar fi baza viitoarei voastre cure de slăbire? V-aţi gândit că aţi putea ţine o dietă pe parcursul căreia foamea să fie potolită cu prăjituri?

 
Ei, dar veştile bune se opresc aici! Pentru că prăjiturile despre are vorbim nu au nici o legătură cu celebrele savarine, eclere sau negrese. Prăjiturile cu care se laudă dieta Smart for Life sunt un fel de înlocuitori ai prânzurilor, care conţin o cantitate mare de fibre, proteine şi alte elemente menite a ne menţine sătui.

Printre acestea, o anumită categorie de amino acizi care taie foamea. În plus, nu conţin zahăr, nu sunt foarte dulci şi şi-au făcut loc în diverse planuri alimentare încă din anii ’70. Unele prăjiturele de acest fel au fost concepute pentru persoanele care vor să ţină singure o dietă, altele sunt mai restrictive şi se consumă numai sub supraveghere medicală.



4 – 6 prăjiturele pe zi asigură un aport de circa 500 de calorii. Desigur, acestea nu vor constitui singure mesele principale zilnice, experţii recomandându-le în combinaţie cu salate şi alte alimente uşoare, astfel încât se ajunge la un total de 1.500 de calorii zilnic.

Dieta pe bază de prăjituri include bunătăţi cu ciocolată, banane, cocos, cereale, afine şi alte arome, care se pot consuma ca atare sau încălzite în cuptor. Planul permite consumul de băuturi care nu sunt considerate a fi periculoase, precum apa plată, ceaiul verde sau altele fără calorii, însă nu sunt permise alcoolul, sucurile din fructe îndulcite şi orice altă băutură răcoritoare care conţine zahăr.

Dee Sandquist, purtătoarea de cuvânt a American Dietetic Association, susţine că dieta pe bază de prăjituri Smart for Life este o opţiune eficientă pentru unii dintre noi, adică cei pentru care deciziile în privinţa alimentelor sunt mai greu de luat. Aceştia nu au decât să înlocuiască mâncarea tradiţională cu prăjituri care le asigură tot necesarul nutritiv. Sau, aproape tot! Desigur, este nevoie de a adăuga în meniul zilnic şi alimente proaspete, legume, fructe, verdeţuri.

 
 

 

Boli grave, alimente controversate
Boli grave, alimente controversate