Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Numarul caloriilor conteaza cel mai mult intr-o cura de slabire!

Numarul caloriilor conteaza cel mai mult intr-o cura de slabire! Numarul caloriilor conteaza cel mai mult intr-o cura de slabire!
Un nou studiu vine in sprijinul celor care vor sa slabeasca, dar nu vor sa renunte la carne sau la carbohidrati. Cercetatorii spun ca numarul caloriilor este cel care conteaza intr-o dieta, si nu provenienta lor.

Cu totii am auzit de raportul optim de grasimi, proteine si carbohidrati sanatosi intr-o dieta echilibrata. Acesta ar trebui sa fie cam 20, 30 si respective 50 la suta din meniul zilnic. Totusi, daca vrem sa slabim trebuie sa ne reducem ratia zilnica. Evident, infometarea trebuie evitata.

Intr-un studiu recent publicat in American Journal of Clinical Nutrition, cercetatorii de la Pennington Biomedical Research Center din Baton Rouge, Louisiana au constatat ca nu prea exista diferente intre 4 tipuri de diete aplicate participantilor la un studiu.

Acestia, obezi sau supraponderali, au avut de ales dintre diverse proportii si combinatii de proteine, grasimi si carbohidrati, insa li s-a spus ca meniul zilnic sa aiba cu 750 de calorii mai putin decat mancau in mod obisnuit.

Dupa sase lunii, participantii aveau cu 4 kg de grasime si 2,3 de muchi mai putin, dar dupa doi ani unii pusesera la loc o parte din kilogramele pierdute.

"Daca te simti bine cand mananci mai putine grasimi sau mai putini carbohidrati, este ok, spune de fapt studiul. Poti sa adopti ce combinati de nutrienti vrei" a declarat Christopher Gardner, profesor la Stanford University, neimplicat in studiu.

Mult timp s-a crezut ca dietele sarace in carbohidrati sunt mai eficiente decat cele cu mai putine proteine. Totusi, organismul are nevoie de toate tipurile de nutrienti care ar trebui sa provina in principal din peste, carne de pui crescut natural, legume, fructe, cereale, alune si nuci.

Citeste si: 3 diete celebre pe care NU trebuie sa le urmezi!


Exclusiv Online - 31.01.2012 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: calorii, slabire, peste, dieta
Citește pe descopera.ro
De 50 de ani savanţii se chinuie să DESCIFREZE marele mister al Antarcticii, iar acum au reuşit. „Este FABULOS ce se întâmplă în polynya!” De 50 de ani savanţii se chinuie să DESCIFREZE marele mister al Antarcticii,...
Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au găsit sfârşitul mulţi români au ieşit la iveală după aproape 80 de ani. „Vrei doar să plângi” Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cum poţi câştiga un bonus de câteva MII DE EURO la serviciu fără să faci aproape nimic. Este extrem de simplu Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
Surpriză MAJORĂ pentru românii care vor...
BusinessMagazin.ro
De Basm.Cum arată cel mai mare parc de agrement din România. ”Zaga Zaga” Resort, 82 de hectare De Basm.Cum arată cel mai mare parc de...
„Elveţia României”: locurile unde...
Mediafax.ro
#euprimar Centura Capitalei, drumul suspinelor care duce încet, dar sigur, către Lumea a treia. EXPERIMENTUL realizat de Mediafax pe cei 72 de km de şosea #euprimar Centura Capitalei, drumul suspinelor...
Rabla pentru electrocasnice: Voucherele...
Descoperire ALARMANTĂ în locul unde s-a...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un nou scandal uriaş în TVR! Vedeta postului, scoasă din grilă pentru că a atacat conducerea?! Un nou scandal uriaş în TVR! Vedeta postului,...
FOTO | Simona Halep a fost cerută în căsătorie...
Adevăratul motiv pentru care Sanda Nicola...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Hackerii pot modifică notele de la BAC şi alte examene. Cum reuşesc să spargă sistemele informatice Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
MILIARDE de dolari pe o simplă „amendă”....
ProMotor.ro
Un şofer a auzit zgomote de SUB CAPOTĂ. După ce a deschis-o, A SUNAT IMEDIAT LA 112 - FOTO Un şofer a auzit zgomote de SUB CAPOTĂ....
VIDEO - Doar ruşii putea face asta. Au...
În România se poate conduce de la 16 ani!...
Descopera.ro
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta să ai o PARTIDĂ de sex memorabilă. ''Fetelor, nu vă JENAŢI!'' Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
A vrut să facă sex ''SPORTIV''. După...
ULTIMA ORĂ
Cum vor arăta politicienii români la bătrâneţe, conform aplicaţiei FaceApp | GALERIE FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.