Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mihaela Bilic: "Cura de slăbire nu e soluţia"!

Într-o lume avidă după soluţii miraculoase sau doar rapide pentru slăbit, plină cu liste cu alimente permise şi interzise, de strategii sofisticate legate de asocieri şi disocieri alimentare, eu vă recomand să vă opriţi.

Eu un delir halucinant care nu vă rezolvă definitv problema kilogramelor în plus, sunt nisipuri mişcătoare în care odată intraţi, nu faceţi decât să vă afundaţi din ce în ce mai adânc.

Cura de slăbire îngraşă, e un paradox dureros de adevărat! Cine a apelat la diete ştie că acestea conţin de obicei un meniu impus, atât ca ore, cât şi ca feluri de mâncare.

Cura de slăbire nu ţine cont de preferinţele şi ritmul vieţii tale, nu-ţi cere să-ţi asculţi senzaţia de foame şi saţietate, se face cu ignorarea nevoilor organismului. În cura de slăbire nu te întrebi ce VREI să mănânci, ci mănânci ce, cât şi când TREBUIE. Pentru că e o decizie venită din exterior, pentru că înlocuieşte instinctul cu voinţa şi raţiunea, pentru că elimină şi limitează alegerile alimentare, orice dietă are un sfârşit, e limitată în timp.

Din momentul în care te apuci de ea, aştepţi să se termine. Când eşti la cură de slăbire, slăbeşti, când se termină cura, te îngraşi. Când mănânci după o listă, slăbeşti, când mănânci la liber, te îngraşi. Care să fie concluzia? Că îţi trebuie o nouă listă, o nouă cură, că nu mai eşti capabil să gestionezi singur relaţia cu mâncarea, că nu mai şii ce să mănânci?

Cura de slăbire e o dedublare: viaţa ta e suspendată, pusă pe pauză sau între paranteze şi o perioadă LIMITATĂ decizi să adopţi viaţa unui alt EU, mai disciplinat, mai organizat, mai echilibrat, mai puternic în faţa ispitelor şi automat mai slab pe cântar! Demersul nu e unul greşit, doar ordinea e inversată: dacă reuşeşti să fii în mod real echilibrat, disciplinat, organizat şi alimentaţia ta va fi normalizată, rezolvată.

Haosul din viaţa noastră determină haosul alimentar. Într-un mod iluzoriu, dorim să facem ordine în alimentaţie, sperând că odată cu dispariţia kilogramelor în plus, vor dispărea şi problemele din viaţa noastră. Ar fi prea frumos şi prea simplu să fie aşa. Din păcate, kilogramele în plus nu sunt cauza, ci simptomul faptului că ceva nu e în regulă cu tine, sunt o boală a sufletului, un semn că doare. Întrebarea reală nu e cum să slăbesc, ci de ce m-am îngrăşat, de ce mănânc foarte mult?

Există o foame a corpului şi una a sufletului, există o nevoie de alimente şi nutrienţi, dar şi o nevoie de afecţiune, răbdare, înţelegere, grijă, iubire. Şi de multe ori ele se confundă!

E uşor să dăm vina pe mâncare, dar nu realizăm că uneori reprezintă singurul sprijin la capătul unei zile grele, obositoare, stresante, frustrante. ”Mâncarea ă starea de bine” e o ecuaţie cu care ne naştem, pe care o avem în gene. Cu mâncare putem anestezia, fie şi pe moment, o stare de rău, o emoţie negativă, un disconfort. Şi atunci de ce ne simţim vinovaţi, de ce ne condamnăm că iar am mâncat?

E uman şi firesc să vrei să nu te mai doară, să încerci să pui capăt unei suferinţe. Singurul lucru pentru care ne putem condamna e că nu încercăm să găsim remedii mai eficiente împotriva durerii, unele care să trateze cauza. Dacă ”pansăm” cu mâncare orice tip de rană, haideţi măcar să nu dăm vina pe ea că ne îngraşă pentru că, nu-i aşa, are calorii.

Mâncarea poate fi o jucărie, o ocupaţie, un prieten care ne umple stomacul, timpul şi viaţa. E atât de comodă şi de banală încât uităm că mai există şi alte jucării. Însă nu îi nesocotiţi eficienţa, nu o aruncaţi la coş înainte de a pune altceva în loc. Opriţi-vă din a căuta noi cure de slăbire şi preocupaţi-vă de nevoile voastre reale, mai ales de cele emoţionale.

Mâncaţi doar când vă este foame şi opriţi-vă când v-aţi săturat. Asta înseamnă o relaţie echilibrată cu mâncarea, fără riscul kilogramelor în plus. Iar restul de trăiri, senzaţii şi nevoi, hrăniţi-le cu orice ÎN AFARĂ de mâncare!



Citește și:
Ce alimente să NU consumi atunci când vrei să slăbeşti
Alimente antiaging - Eşti pregătită să trăieşti mult şi bine?
Spune DA unui stil de viaţă sănătos!
Articol din revistă - 13.08.2015
Citește pe descopera.ro
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne spune cum s-o REZOLVĂM Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce acesta a decedat. Cine a moştenit si se bucură de averea acumulată de omul care a fost cel mai bogat român Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane, tot Apple vinde mai mult! Un IPHONE este cel mai bine vândut telefon din lume Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
ProMotor.ro
O șoferiță de DUSTER a produs haos în București. TOTUL în MARȘARIER O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Dacia lui 'nea Costică fumegă ca o locomotivă...
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Descopera.ro
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe cel mai mare gangster din istorie. Era poreclită ''Femeia în Roşu'' VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.