Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta pentru hipotensivi: ce şi cum mâncaţi pentru a stimula tensiunea

În  vreme ce mulţi dintre noi sunt nevoiţi să fie atenţi la dietă pentru ca presiunea arterială să nu o "explodeze", în cazul altora treburile stau exact pe dos. Nu doar hipertensiunea impune un regim atent, ci şi hipotensiunea.

Atunci când este neglijată, presiunea arterială mult prea scăzută generează oboseală cronică, stări de ameţeală, slăbiciune, greaţă, pierderea apetitului, vedere înceţoşată. Mai mult decât atât, în cazurile mai serioase, din pricina cantităţii insuficiente de sânge şi de oxigen care ajung la creier, rinichi şi inimă, pot să apară probleme şi mai grave. Mergeţi la medic şi urmaţi cu stricteţe tratamentul prescris, iar în completare aveţi grijă la dietă. Iată cum ar trebui să arate aceasta:

Apă - hidratarea este foarte importantă pentru o inimă sănătoasă. Lipsa apei contribuie la diminuarea cantităţii de fluide pompate în organism, ceea ce accentuează hipotensiunea. Este important să beţi cât mai multă apă zilnic şi nu aşteptaţi să vi se facă sete pentru că acesta este deja un simptom al deshidratării. Evitaţi alcoolul pentru că acesta duce la deshidratare.

Sare - chiar dacă ni se spune mereu să reducem sarea din alimentaţie pentru că nu este sănătoasă, hipotensivii trebuie să o adauge în plus. Aceasta intensifică presiunea din artere, restabilindu-se astfel echilibrul. Specialiştii de la Mayo Clinic recomandă o linguriţă de sos de soia la fiecare masă, pentru a creşte nivelul sodiului din organism. Puteţi, de asemenea, adăuga o cantitate mică de vegetale uscate (pentru supe) întrucât sunt bogate în sodiu. Vorbiţi cu medicul înainte, pentru a stabili ce cantitate de sare vă este indicată.

Fructe, legume - acestea curăţă organismul de toxine, îl ajută să metabolizele sodiul şi îl menţin hidratat. Consumaţi seara, înainte de culcare, un fruct - în felul acesta, corpul este hidratat peste noapte, însă fără riscul de a vă trezi în nevoia imperioasă de a urina.

Mese mici şi dese - nu vă îndopaţi până la refuz dintr-odată, pentru ca apoi să mai mâncaţi peste alte 7 ore. După o masă foarte bogată, sângele este trimis către intestine pentru a ajuta digestia. În aceste condiţii, tensiunea arterială poate să scadă şi mai mult. Iată de ce este indicat să mâncaţi puţin şi des. În plus, anumiţi carbohidraţi, cum ar fi cartofii, orezul alb, pastele şi pâinea, pentru că se digeră repede, ar trebui consumate cu moderaţie. Fructele, legumele şi cerealele integrale se digeră ceva mai greu, însă nu afectează întreg organismul.

Reduceţi grăsimile - în unele situaţii, cauza hipotensiuni ar putea fi insuficienţa cardiacă, caz în care trebuie să reduceţi consumul de sare, contrar recomandărilor făcute mai sus, la fel şi grăsimile. Persoanele diagnosticate cu insuficienţă cardică trebuie să urmeze cu stricteţe şi un tratament medicamentos pentru revitalizarea tensiunii şi să aibă mereu sub control nivelul colesterolului.

Citeşte şi: Ai probleme cu inima? Înainte de medicamente, alege să-ţi schimbi stilul de viaţă!

Atenţie! Puteţi avea HIPERTENSIUNE ARTERIALĂ fără să ştiţi!

5 lucruri de ştiut despre hipertensiune

 



Exclusiv Online - 08.06.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black Friday!! Ce se întâmplă când clienţii încearcă să plătească ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000 cu trupa Candy! Cum arată acum, la 33 de ani, una dintre cele mai dorite cântărețe ale țării FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung. Specificaţii, preţ şi data de lansare Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
ProMotor.ro
În sfârșit ceva care nu afectează fluența. A început montarea de parapete pe rulouri pe E85 „Drumul morții” În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.