Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta pentru hipotensivi: ce şi cum mâncaţi pentru a stimula tensiunea

În  vreme ce mulţi dintre noi sunt nevoiţi să fie atenţi la dietă pentru ca presiunea arterială să nu o "explodeze", în cazul altora treburile stau exact pe dos. Nu doar hipertensiunea impune un regim atent, ci şi hipotensiunea.

Atunci când este neglijată, presiunea arterială mult prea scăzută generează oboseală cronică, stări de ameţeală, slăbiciune, greaţă, pierderea apetitului, vedere înceţoşată. Mai mult decât atât, în cazurile mai serioase, din pricina cantităţii insuficiente de sânge şi de oxigen care ajung la creier, rinichi şi inimă, pot să apară probleme şi mai grave. Mergeţi la medic şi urmaţi cu stricteţe tratamentul prescris, iar în completare aveţi grijă la dietă. Iată cum ar trebui să arate aceasta:

Apă - hidratarea este foarte importantă pentru o inimă sănătoasă. Lipsa apei contribuie la diminuarea cantităţii de fluide pompate în organism, ceea ce accentuează hipotensiunea. Este important să beţi cât mai multă apă zilnic şi nu aşteptaţi să vi se facă sete pentru că acesta este deja un simptom al deshidratării. Evitaţi alcoolul pentru că acesta duce la deshidratare.

Sare - chiar dacă ni se spune mereu să reducem sarea din alimentaţie pentru că nu este sănătoasă, hipotensivii trebuie să o adauge în plus. Aceasta intensifică presiunea din artere, restabilindu-se astfel echilibrul. Specialiştii de la Mayo Clinic recomandă o linguriţă de sos de soia la fiecare masă, pentru a creşte nivelul sodiului din organism. Puteţi, de asemenea, adăuga o cantitate mică de vegetale uscate (pentru supe) întrucât sunt bogate în sodiu. Vorbiţi cu medicul înainte, pentru a stabili ce cantitate de sare vă este indicată.

Fructe, legume - acestea curăţă organismul de toxine, îl ajută să metabolizele sodiul şi îl menţin hidratat. Consumaţi seara, înainte de culcare, un fruct - în felul acesta, corpul este hidratat peste noapte, însă fără riscul de a vă trezi în nevoia imperioasă de a urina.

Mese mici şi dese - nu vă îndopaţi până la refuz dintr-odată, pentru ca apoi să mai mâncaţi peste alte 7 ore. După o masă foarte bogată, sângele este trimis către intestine pentru a ajuta digestia. În aceste condiţii, tensiunea arterială poate să scadă şi mai mult. Iată de ce este indicat să mâncaţi puţin şi des. În plus, anumiţi carbohidraţi, cum ar fi cartofii, orezul alb, pastele şi pâinea, pentru că se digeră repede, ar trebui consumate cu moderaţie. Fructele, legumele şi cerealele integrale se digeră ceva mai greu, însă nu afectează întreg organismul.

Reduceţi grăsimile - în unele situaţii, cauza hipotensiuni ar putea fi insuficienţa cardiacă, caz în care trebuie să reduceţi consumul de sare, contrar recomandărilor făcute mai sus, la fel şi grăsimile. Persoanele diagnosticate cu insuficienţă cardică trebuie să urmeze cu stricteţe şi un tratament medicamentos pentru revitalizarea tensiunii şi să aibă mereu sub control nivelul colesterolului.

Citeşte şi: Ai probleme cu inima? Înainte de medicamente, alege să-ţi schimbi stilul de viaţă!

Atenţie! Puteţi avea HIPERTENSIUNE ARTERIALĂ fără să ştiţi!

5 lucruri de ştiut despre hipertensiune

 



Exclusiv Online - 08.06.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum arată cel mai mare aquapark din România. Este şi cea mai mare investiţie publică de acest fel din ţară - GALERIE FOTO - VIDEO Cum arată cel mai mare aquapark din România....
De ce DONAT un mogul imobiliar întreaga...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă a României în prim-plan! VIDEO & FOTO | Toţi ochii au fost pe ea, iar reacţia ei a luat prin surprindere pe toată lumea Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
Transformare uluitoare! Acuzaţiile împotriva...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE MAI MARE ÎN ROMÂNIA decât în altă ţări! De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.