Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta pentru fertilitate: cum să-ţi creşti şansele să devii mamă

FOTO: 123rf.com / Dieta pentru fertilitate: cum să-ţi creşti şansele să devii mamă FOTO: 123rf.com / Dieta pentru fertilitate: cum să-ţi creşti şansele să devii mamă
Cu fiecare început de an se stabileşte TOP-ul celor mai bune diete şi, în timp ce multe dintre ele se concentrează pe scăderea în greutate, sănătatea inimii şi a stării generale de sănătate, există şi diete cu o ţintă specifică. De exemplu, dieta pentru fertilitate, creată special pentru femeile care-şi doresc să rămână însărcinate.
 
Dieta pentru fertilitate nu este deloc o noutate. De fapt, are la bază un studiu foarte amplu, început în 1991 şi la care au luat parte aproximativ 18.000 de femei. Câţiva ani mai târziu, după ce rezultatele au fost publicate, alte două studii au avut loc în 2007. Dieta pentru fertilitate a fost scrisă în urmă cu mai bine de un deceniu şi vorbeşte despre planurile alimentare, dar şi excepţiile pe care le poţi face.

Alimente care te ajută să rămâi însărcinată

În anii '90, Dr. Chavarro şi colegii săi ştiam că obezitatea scade şansele femeilor de a rămâne însărcinate. În acelaşi timp îşi doreau să descopere dacă nutriţia joacă un rol important în fertilitate şi dacă este sau nu dependentă de greutatea corpului. Astfel, timp de opt ani au urmărit 18.000 de femei care au rămas însărcinate şi observau cât de des mănâncă, ce băuturi consumă, ce mănâncă şi ce suplimente iau.
 
În mod specific, dieta pentru fertilitate sugerează să consumi alimente bogate în grăsimi sănătoase, produse integrale şi proteine din plante care să stimuleze ovulaţia regulată şi rămâi însărcinată mai rapid. Pe de altă parte, consumul excesiv de grăsimi saturate, carbohidraţi rafinaţi, sucuri carbogazoase şi carne roşie sunt strâns legate de dificultatea femeilor de a se reproduce. Dinferenţa dintre dieta pentru fertilitate şi o altă dietă generală ţine de cantitatea de acid folic recomandat. Dr. Chavarro susţine că în cercetarea sa iniţială s-a descoperit că o doză ridicată de acid folic este asociată cu o sarcină sănătoasă.
 
Verdeţurile, fructele şi nucile sunt bogate în acid folic aşadar, o astfel de dietă poate garanta femeilor sarcina dorită. Totodată, cercetătorii arată că aceste reguli sunt de ajutor şi în cazul afecţiunilor precum sindromul ovarelor polichistice, fibroză uterină sau polipi şi endometrioză.

Ar trebui sau nu să încerci dieta pentru fertilitate?

Această dietă a fost realizată pentru a îmbunătăţi fertilitatea. În acelaşi timp, veţi observa şi pierderea kilogramelor în plus, mai ales dacă se respectă cu stricteţe paşii recomandaţi, iar activitatea fizică este nelipsită. Dacă încerci să rămâi însărcinată, în urma dietei pentru fertilitate vei îmbunătăţi şansele apariţiei sarcinii. Dar ţine cont de faptul că nutriţia nu poate combate cauzele infertilităţii ca problemele genetice, infecţii sau probleme cu care partenerul s-ar putea confrunta.
 
Citește și:
Cum să faci sex în aer liber fără să fii prins
CSID recomandă: ce să citeşti în vacanţă, pe plajă
Implantul dentar: ce trebuie să faci în primele zile după operaţie


Exclusiv Online - 27.06.2019
Citește pe descopera.ro
VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener al NASA dezvăluie ceea ce oficialii americani ţin la SECRET VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener...
O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ unul dintre momentele cheie din istoria Daciei O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Cine sunt FRAŢII  care au CREAT  cea mai MARE FIRMĂ ROMANEASCĂ şi în ce noi afaceri investesc ei Cine sunt FRAŢII care au CREAT cea mai...
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Mediafax.ro
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi Becali se retrage din viaţa publică! De ce a luat decizia şi ce va face de acum încolo Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi...
Maghiarii îi cer să trădeze! Povestea...
VIDEO | A scos pistolul şi a tras, în...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată ce poate să facă cel mai nou SAMSUNG Note 10 TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
O nouă INOVAŢIE de la APPLE: IPHONE 11...
Telefonul din CHINA care depăşeşte Samsung,...
ProMotor.ro
Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis şi furat maşina în câteva secunde. Toate maşinile care se deschid „fără cheie” pot fi furate astfel - VIDEO Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis...
Un nou examen MEDICAL pentru şoferi. Dacă...
Un Audi face o LINIUŢĂ cu o motocicletă...
Descopera.ro
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea orice BĂRBAT. Puţine îl mai fac acum GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
Metoda MINUNE care creşte PLĂCEREA sexuală....
ULTIMA ORĂ
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.