TOP cele mai bune diete în 2019

FOTO: 123rf.com

Tot mai multe persoane sunt interesate să investească într-un stil de viaţă sănătos, sănătatea corpului fiind o prioritate şi, pentru că niciodată nu se va sfârşi această goană după diete, am reuşit să aflăm care sunt cele mai bune diete ale anului 2019. Pentru al doilea an consecutiv, Dieta Mediteraneană se clasează pe locul 1 în clasament, fiind considerată cea mai bună dietă din 2019. În schimb, de-a lungul anilor, Dieta DASH a reuşit să-şi menţină poziţia în topul clasamentului timp de opt ani la rând, iar de data aceasta se află pentru prima oară pe locul 2.

Dieta Mediteraneană îmbunătăţeşte longevitatea şi ameliorează apariţia bolilor cronice şi, tocmai de aceea se clasează şi în alte trei categorii: Cele mai uşoare diete de urmat, Cele mai sănătoase diete, Cele mai bune diete pentru diabetici şi bolnavi de inimă. Pe locul 3 se clasează Dieta Flexitariană, urmată mai apoi de Dieta Weight Watchers (Îngerul păzitor al greutăţii). Alte diete care au primit o atenţie deosebită din partea experinţilor în sănătate sunt Dieta Nordică, bazată pe plante, care incorporează aspecte din tradiţia şi cultura scandinavă, dar şi Dieta Ketogenică, scăzută în carbohidraţi, ajungând astfel pe locul 2 în clasamentul celor mai rapide diete de urmat, spre deosebire de anul trecut, când se afla pe locul 13.

Fie că alegi să scapi de kilogramele în plus sau să menţii nivelul colesterolului, TOP-ul celor mai bune diete din 2019 sunt ideale pentru fiecare persoană şi le dă ocazia să-şi evalueze planul alimentar în funcţie de ceea ce li se potriveşte, dar şi în funcţie de nevoile sale şi ale organismului.

Cele mai bune diete în 2019

1. Dieta Mediteraneană
2. Dieta DASH
3. Dieta Flexitariană

Cele mai comerciale diete în 2019

1. Dieta Weight Watchers
2. Dieta Jenny Craig
3. Dieta Nutritarian

Cele mai bune diete de slăbit în 2019

1. Dieta Weight Watchers
2. Dieta Volumetrică
3. Dieta Flexitariană
4. Dieta Jenny Craig
5. Dieta Vegană

Cele mai eficiente diete de slăbit în 2019

1. Dieta HMR
2. Dieta Atkins
3. Dieta Ketogenică
4. Dieta OPTAVIA
5. Dieta Weight Watchers

Cele mai bune diete pentru un stil de viaţă sănătos în 2019

1. Dieta Mediteraniană
2. Dieta Dash
3. Dieta Felxitariană

Cele mai uşoare diete de urmat în 2019

1. Dieta Meditariană
2. Dieta Flexitariană
3. Dieta Weight Watchers

Cele mai bune diete pentru diabetici în 2019

1. Dieta Mediteraneană
2. Dieta DASH
3. Dieta Flexitariană
4. Dieta Mayo
5. Dieta Volumetrică

Cele mai bune diete pentru bolile de inimă în 2019

1. Dieta Mediteraneană
2. Dieta Ornish
3. Dieta DASH

Cele mai bune diete pe bază de plante în 2019

1. Dieta Mediteraneană
2. Dieta Flexitariană
3. Dieta Nordică
4. Dieta Ornish