Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cat de repede poti sa scapi de kilogramele in plus?

Cat de repede e posibil sa scapi de kilogramele in plus? Cat de repede e posibil sa scapi de kilogramele in plus?

Cele mai multe dintre noi visam sa scapam de kilogramele in plus in timp record. Daca azi le-am vazut in oglinda cabinei de proba, pana la sfarsitul saptamanii vrem sa dispara. Imposibil, striga la unison expertii din intreaga lume. Si mai ales, periculos!

Cel mai important aspect de care ar trebui sa tinem cont atunci cand vrem sa slabim este pragul pana la care grasimile acumulate in corp sunt considerate a fi necesare si peste care se numesc "exces", ce poate fi eliminat. Din pacate, foarte putine persoane tin cont de acest lucru si asta din pricina promovarii mult prea intense a unor modele ireale si a unor metode de slabit rapid periculoase. Ce ne recomanda specialistii? Sa avem mai multa RABDARE!

Atunci cand ne ingrasam, kilogramele nu se acumuleaza in cateva zile sau saptamani. Este nevoie de o perioada de timp mult mai indelungata pentru ca acestea sa se depuna, mai ales cand vorbim despre un exces de cel putin 10 kilograme. Asadar, daca in ultimii ani ai fost mai plinuta, nu te astepta sa slabesti rapid, in cateva zile sau saptamani. Este absurd sa-ti faci astfel de planuri si, mai ales, periculos pentru sanatatea ta.

Cercetarile arata ca cele mai de succes programe pentru slabit sunt acelea care nu promit rezultate mai stralucite decat eliminarea unui singur kilogram pe saptamana. In felul acesta nu iti vei epuiza corpul, iar sansele sa te mentii la greutatea obtinuta sunt mai mari.

Dietele magice

Acestea sunt nici mai mult nici mai putin decat simple mofturi care satisfac orgoliile unor femei plinute, convinse ca pot in orice moment sa obtina o silueta de vis. Dietele care promit rezultate uimitoare in cel mai scurt timp posibil sunt nerealiste, ca sa nu mai vorbim despre faptul ca pe termen lung au rezultate dezastruoase.

Odata incheiata o astfel de dieta, kilogramele pierdute (si uneori chiar mai multe) se vor depune la loc, la fel de rapid precum au disparut. Iti suna cunoscut efectul yo-yo? Se intampla atunci cand slabesti, iar apoi te ingrasi in repetate randuri. Ar trebui sa te feresti cu orice pret de acest cerc vicios! In caz contrar, metabolismul va fi dat peste cap, iar pe viitor iti va fi tot mai greu sa slabesti.

Slabim peste noapte?

Anumite pastile, care de obicei functioneaza dupa principiul diureticelor, te-ar putea scapa de 1-2 kilograme peste noapte. Nu te bucura prea tare, cantaresti mai putin pentru ca pierzi o cantitate mare de apa. Pe langa faptul ca acest lucru duce la deshidratare, in momentul in care iti vei reface rezerva de apa din organism, vei pune kilogramele la loc. Asadar, nu doar ca nu te ajuta sa pierzi excesul ponderal cuibarit pe talie, coapse si fese, insa pastilele pot sa afecteze si activitatea rinichilor.

Cantareste-te o singura data pe saptamana

Daca te urci pe cantar in fiecare zi, vei fi stresata in mod absolut inutil. Greutatea variaza de la o zi la alta, uneori poate varia chiar de-a lungul unei zile, iar acest lucru este normal. De exemplu, cele mai multe dintre noi cantarim mai putin dimineata, cand ne dam jos din pat, decat seara.

Pentru a-ti mentine sanatatea in timpul unei diete, fa o regula de aur din urcatul pe cantar o singura data pe saptamana, de preferat dimineata si purtand de fiecare data aceleasi haine.

Citeste si: Dietele si schimbarea metabolismului

CITESTE PE EVZ.RO: Vedetă de la „Chefi de la Cuțite”, ruptă cu...
CITESTE PE CAPITAL.RO: O BOALĂ nemiloasă face ravagii în România. Multe...


Citește și:
GANDUL.RO: Vești neașteptate din Rusia! Cum ar putea să se...
EVZ.RO: Vedetă de la „Chefi de la Cuțite”, ruptă cu...
CAPITAL.RO: O BOALĂ nemiloasă face ravagii în România. Multe...
IMPACT.RO: Bombă în Cazul Caracal! S-a deschis al doilea dosar!...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Ziua când li s-a pus capac criminalilor de război
Exclusiv Online - 25.08.2011 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: dieta, metabolism
De ce ar trebui sa mananci un ou in fiecare seara Doctorulzilei.ro De ce ar trebui sa mananci un ou in fiecare seara
Bianca Drăgușanu, înainte și după. Cum te poate schimba celebritatea? FOTO Infoactual.ro Bianca Drăgușanu, înainte și după. Cum te poate schimba celebritatea?...
Povestea incredibilă a unui câine bătrân. „Părea atât de epuizat și practic s-a prăbușit la pământ” Animalzoo.ro Povestea incredibilă a unui câine bătrân. „Părea atât de epuizat...
Gabriela Cristea a recurs la o procedură de criogenare Substantial.ro Gabriela Cristea a recurs la o procedură de criogenare
Vești neașteptate din Rusia! Cum ar putea să se sfârșească pandemia Gandul.ro Vești neașteptate din Rusia! Cum ar putea să se sfârșească pandemia
Ce diferențe sunt între oul alb și oul maroniu? Cercetătorii au aflat care este mai bun VoxBiz.ro Ce diferențe sunt între oul alb și oul maroniu? Cercetătorii au aflat...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Simptome bizare la pacienții coronavirus din Moldova. E prima oară când se raporteză așa ceva! Simptome bizare la pacienții coronavirus...
Avertisment-șoc de la Carmen Harra! Pericol...
Asta schimbă tot: Cum te poți infecta...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
„Adevărul despre măștile de protecție...
ProMotor.ro
Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga Europă. Detaliile sunt înfiorătoare Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga...
Poți descoperi femeia goală din imagine?...
Un șofer de BMW a arătat degetul mijlociu...
Descopera.ro
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a SEDUS mii de bărbaţi. ''Tehnica'' pe care o folosea pe ei este INCREDIBILĂ Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
ULTIMA ORĂ
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .