Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimente care hidratează!

Învăţând ce fel de lichide trebuie să consumăm şi modul în care trebuie să le consumăm, de fapt aderăm la una dintre cele mai puternice metode de profilaxie a bolilor şi la cea mai eficientă terapie şi anume – TERAPIA PRIN HIDRATARE.

În acest mod vom reuşi să încetinim chiar şi procesele îmbătrânirii şi apariţia bolilor asociate cu îmbătrânirea.

Astăzi mulţi tineri sunt deja “bătrâni”, bolile cronice apărând la vârste din ce în ce mai fragede, iar una dintre cele mai importante cauze este ignorarea hidratării fiziologice a organismului.

Deshidratarea corpului este un proces care însoţeşte înaintarea în vârstă: la naştere corpul conţine o cantitate mare de apă (>75%), apoi, în perioada adultă, conţinutul de apă scade la 65%, pentru ca mai apoi, la bătrâneţe, corpul să devină şi mai deshidratat, conţinând mai puţin de 60% apă din greutatea lui.

CITESTE PE EVZ.RO: Liderul clanului Duduianu a murit de moarte naturală?...
CITESTE PE CAPITAL.RO: ȘOC TOTAL după moartea lui Emi Pian! Decizia luată...

Literalmente, cu vârsta NE USCĂM!

Iar una din cheile sănătăţii şi longevităţii este şi găsirea căilor de a împiedica cât mai mult timp uscarea corpului, mai ales de la nivel celular. Hidratarea celulară este esenţială ca să putem muri “tineri” cât mai târziu cu putinţă!

În primul rând, trebuie să ştii că NU doar lichidele te hidratează şi NU toate lichidele o fac!

Legumele şi fructele conţin între 80 şi 95% apă din greutatea lor. De aceea este necesar ca măcar jumătate din alimentele noastre zilnice să fie reprezentate din punct de vedere cantitativ de legume şi fructe proaspete, netratate termic sau minimal tratate.

Iată o listă cu fructele şi legumele cele mai bogate în apă:

  • Caise
  • Ananas
  • Banane
  • Cireşe
  • Lămâie
  • Smochine
  • Căpşuni
  • Zmeură
  • Kiwi
  • Portocale
  • Struguri
  • Mere
  • Nectarine
  • Vânăta coaptă
  • Castravete
  • Sfecla roşie coaptă
  • Ţelină fiartă
  • Ceapă crudă

Care sunt lichidele care nu hidratează?

Chiar dacă toate băuturile sunt fluide, asta nu înseamnă că hidratează! Evită să consumi băuturi precum: sucurile industriale din legume şi fructe, băuturile energizante sau băuturile care conţin cofeină, deoarece efectul lor este invers, te deshidratează, te „usucă” de nutrienţi esenţiali şi, ca şi cum nu ar fi fost de ajuns, te îngraşă repede!



Citește și:
Dieta de toamnă – e vremea să scapi de kilograme!
Învaţă să te fereşti de capcanele alimentare!
Grăsimi „bune” VS grăsimi „rele” – de ce trebuie să le consumi!
GANDUL.RO: AUTOPSIA lui EMI PIAN: 'Nu rănile i-au cauzat moartea!'...
EVZ.RO: Liderul clanului Duduianu a murit de moarte naturală?...
CAPITAL.RO: ȘOC TOTAL după moartea lui Emi Pian! Decizia luată...
IMPACT.RO: Horoscop, joi, 6 august. Mari surprize în dragoste...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Principele României își ia numele Nicolae Brana...
Exclusiv Online - 27.07.2015
Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite simptome noi ale infectării cu noul coronavirus Doctorulzilei.ro Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite...
Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram pe zi Infoactual.ro Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram...
De ce câinii trăiesc mai puțin decât omul? Răspunsul este surprinzător Animalzoo.ro De ce câinii trăiesc mai puțin decât omul? Răspunsul este surprinzător
Schimbarea la Față a Domnului- Rugăciunea prin care se împlinesc toate dorințele Substantial.ro Schimbarea la Față a Domnului- Rugăciunea prin care se împlinesc toate...
AUTOPSIA lui EMI PIAN: 'Nu rănile i-au cauzat moartea!' Ce i-au găsit legiștii în corp aruncă în aer tot Gandul.ro AUTOPSIA lui EMI PIAN: 'Nu rănile i-au cauzat moartea!' Ce i-au găsit...
Părul tău se îngrașă prea repede? Acestea ar putea fi motivele. Cum salvezi situația VoxBiz.ro Părul tău se îngrașă prea repede? Acestea ar putea fi motivele. Cum...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui Emi Pian, la doar câteva ore după ce l-a înjunghiat mortal BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui...
Raed Arafat, declarația care aruncă în...
Schimbări MAJORE în Educație! Discipline...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112 S-au dus pe plajă dimineața și au avut...
O echipă NASA a mers pe cea mai nouă insulă...
Și-a pus pozele provocatoare pe un site...
ProMotor.ro
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată! Mii de oameni au trecut pe lângă ea și nu și-au dat seama! ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Mașina care poate parcurge 2 MILIOANE DE...
Cum păcălesc românii barierele din parcările...
Descopera.ro
REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al megaliţilor de la Stonehenge a fost rezolvat, în sfârșit, după MII de ani. „A fost o acțiune bine gândită” REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
ULTIMA ORĂ
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .