Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Acneea se vindecă şi prin alimentaţie!

Pe chipul nostru fără machiaj se citeşte imediat starea de sănătate fizică şi emoţională, pielea fiind un fidel barometru pentru tot ceea ce se întâmplă dincolo de ea, atât în interiorul, cât şi în exteriorul nostru.

Acneea vulgară este rezultatul unei suprainfecţii cu diverşi agenţi patogeni a zonelor care prezintă exces de sebum, manifestându-se îndeosebi pe faţă, dar deseori şi pe spate. Ea apare în mod uzual la vârsta adolescenţei, datorită dezvoltării activităţii glandelor hormonale.

Atunci când acneea persistă şi după vârsta adolescenţei fenomenul este asociat cu problemele de ordin hormonal, disfuncţii metabolice şi nivelul ridicat de stres din viaţa noastră.
Cauzele apariţiei acestei afecţiuni sunt multiple, aproape mereu existând şi o predispoziţie a anumitor persoane pentru acnee, de aceea este necesar să abordăm un program complex de îngrijire bazat pe o nutriţie adecvată şi un tratament cosmetic ce conţine o rutină specializată de îngrijire a tenului.

Acneea şi alimentaţia

Ce alimente trebuie să mâncăm atunci când avem acnee?

În ultimii ani au apărut din ce în ce mai multe dovezi şi studii care certifică legătura strânsă dintre tipul de alimentaţie pe care îl avem şi felul în care ”se prezintă” acneea noastră. Aşadar, ce anume va trebui să mâncăm sau să nu mâncăm atunci când ne confruntăm cu această problemă?

“La persoanele predispuse la acnee, o dietă atent supravegheată poate aduce beneficii majore: poate ameliora mult leziunile specifice, poate ţine sub control activitatea glandelor sebacee pentru ca acestea să nu mai producă în exces sebum şi keratină, poate favoriza refacerea ţesutului traumatizat şi poate reduce nivelul de inflamaţie”, susţine Dr. Ruxandra Plesea, medic rezident în diabet zaharat, boli de nutriţie şi metabolism.

În primul rând va trebui să renunţăm la dulciuri sau mai bine zis la alimentele cu un indice glicemic crescut deoarece acestea stimulează în exces glandele sebacee, exact ceea ce nu ne dorim.
Va trebui să acordăm o atenţie mai mare aportului de vitamine (A, C, E) din surse naturale (morcovi, spanac, pătrunjel, citrice, pepene roşu, ardei iute, nuci, seminţe, măsline etc.) pentru a împiedica hiperkeratinizarea în exces şi congestia.

Zincul este un mineral cheie în sănătatea pielii şi se găseşte în mâncăruri precum vegetalele cu frunze verzi, nuci, leguminoase, seminţe de floarea soarelui, ciuperci.
Atenţie însă şi la unele minerale în exces, ce agravează acneea, precum iodul din suplimentele alimentare.

Acneea şi cura de detoxifiere

“Este nevoie de diete de detoxifiere periodice pentru a ajuta organele specializate ale corpului în detoxifierea organismului, să funcţioneze la paramentri optimi. Aceste cure de detoxifiere trebuie urmate la indicaţia şi sub supravegherea unui specialist în nutriţie, deoarece ele pot afecta sistemul nostru imunitar sau chiar deregla metabolismul”, a adăugat medicul Ruxandra Plesea.

Sănătatea ficatului şi a tubului digestiv se vor reflecta la nivelul tenului. Acneea apare de multe ori şi ca urmare a intoleranţelor alimentare sau ca efect al unei stări avansate de intoxicare a organismului nostru datorită supraexpunerii la tot felul de toxine provenite din mediul extern sau intern.

Important este şi conţinutul de fibre alimentare din dieta noastră; alegem alimentele integrale precum cerealele şi leguminoasele cât mai neprocesate şi încercăm să ne ferim de dietele prea bogate în carne şi lactate, acestea fiind produse lipsite de fibre alimentare şi care în exces sunt alimente proinflamatorii.



Citește și:
5 cauze ale acneei la adulţi
Acneea – cauze, prevenire şi remedii
Cum sa NU-ti tratezi acneea
Exclusiv Online - 05.02.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel mondial. ''Şi dacă îl scapă de sub control...'' - VIDEO Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în care se produc cele mai scumpe vinuri din lume, păzită zi şi noapte de jandarmi. Cine fură strugurii Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în...
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum a ajuns să arate la 69 de ani cântăreaţa Stela Enache! E văduva celebrului Florin Bogardo şi a fost una dintre cele mai frumoase soliste în tinereţe FOTO. Cum a ajuns să arate la 69 de ani...
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
FOTO. Inna, dezvăluiri incendiare despre...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi şi Nokia pentru 2020 Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
ProMotor.ro
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND, dar în service mecanicii i-au dat VESTEA Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
De câte benzi are nevoie șoferul unui...
Un bărbat a încercat să-și sune IUBITA...
Descopera.ro
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe terminate. Descoperire URIAŞĂ făcută de o echipă de arheologi COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.