Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce trebuie evitata deshidratarea

De ce trebuie evitata deshidratarea De ce trebuie evitata deshidratarea

Ne dorim sa fim sanatoase, sa avem o piele frumoasa, silueta sa ne fie trasa ca printr-un inel si cu toate acestea suferim de deshidratare, o problema foarte des intalnita in randul femeilor si al barbatilor de toate varstele.

De ce nu bem apa? Din comoditate! Din cauza sucurilor ori a faptului ca incurcam senzatia de sete cu cea de foame. Foarte multe persoane cred ca daca nu beau apa nu vor avea retentie de apa. De fapt este chiar invers.

"Cand suntem deshidratati apa este distribuita in corp in functie de prioritati, dar ca mecanism de supravietuire, organismul va crea stocuri de apa pe care le putem observa in celulita incipienta, picioare umflate, pungi sub ochi" explica Alina Necula, specialist in terapii si remodelare corporala la salonul Tribute by George Soare.

Pentru a elimina retentia de apa trebuie sa bem si mai multa, astfel corpul nu-si mai face rezerve. Cand ne dam seama ca suntem deshidratati? Primul semn este senzatia de "gura uscata", oboseala, lipsa concentrarii, starea de iritabilitate. Dupa un zbor cu avionul si dupa o perioada mai lunga de nopti nedormite apar fenomenele de deshidratare si retentia de apa.

"Avem nevoie de apa pentru a respira. Pentru a functiona bine plamanii trebuie sa fie plini de apa (sunt 90% apa). La astmatici nivelul de histamina creste in deshidratare. Deci, scade riscul de a dezvolta alergii ale cailor aeriene (alergii la polen, puf) daca suntem corect hidratati. Rinichii au rolul de a filtra organismul, ei elimina acid uric, uree, acid lactic si alti produsi toxici. Prin consumul de apa se impiedica si aparitia cistitei." completeaza Alina Necula.

In plus, cei care se nu amana sa bea cele 8 pahare de apa pe zi previn constipatia, au o piele cu aspect sanatos, ochi luminosi si mai multa energie.

Important:
"Cu ajutorul apei sunt transportate in corp substantele hranitoare, hormonii, enzimele, anticorpii, oxigenul. Deci pentru a stimula digestia, a creste arderile, pentru a creste randamentul contractiilor musculare si a creste masa musculara este nevoie de cantitati mari de apa. Hidratarea este primul pas spre sanatate, piele frumoasa si un corp armonios!" spune Alina Necula, specialist in terapii si remodelare corporala.

Pont CSID: Cumpara-ti un cantar inteligent, care indica procentul de apa in organism, procentul de grasime si de masa musculara. Asa vei putea sti cu exactitate ce obiceiuri trebuie sa corectezi.

Citeste si: 8 pahare cu apa pe zi, doar un mit?



Exclusiv Online - 09.01.2012 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: apa, slabire, dieta, hidratare
Citește pe descopera.ro
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul dintre ce mai mari COMANDAŢI din istorie era de fapt FEMEIE O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Show de 100.000 de euro la deschiderea unui parc acvatic într-unul dintre cele mai sărace judeţe din ţară Show de 100.000 de euro la deschiderea unui...
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Au ieşit la grătar şi s-au ales cu o...
Mediafax.ro
Marius Tucă Show. Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Marius Tucă Show. Gelu Voican Voiculescu:...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul actor care a bucurat milioane de fani datorită filmelor sale: a fost împuşcat mişeleşte în stradă Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
Simona Halep a vrut ca totul să rămână...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
KILOMETRAJ record pentru o maşină care este făcută să te ţină o viaţă. Maşina asta nu are moarte - GALERIE FOTO KILOMETRAJ record pentru o maşină care...
Vezi cum arată şi cât costă cea mai...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE metodă de tortură la care au fost supuse femeile timp de sute de ani. Mărturii TERIFIANTE CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
Ce se întâmplă cu BĂRBAŢII care se...
Anunţ ŞOCANT făcut de NASA despre astronautul...
ULTIMA ORĂ
O nouă provocare PERICULOASĂ pe internet, după BALENA ALBASTRĂ. Cei care intră în joc pot face CANCER

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.