Menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Daca testul de sarcina este negativ si nu a venit menstra, mergeti la un medic... citește

Caută în:
Cele mai

Cum îţi dai seama că ai carenţă de vitamina B12

Odată cu înaintarea în vârstă, abilitatea organismului de a absorbi vitamina B12 din alimente scade.  Conform studiilor, 4 din 100 de femei trecute de 40 de ani au carenţă de vitamina B12 şi multe altele sunt la limită cu rezervele. Dar vârsta nu este singura cauză: lipsa cărnii din alimentaţie, unele medicamente precum cele pentru diabet de tip 2 sau pentru tratarea ovarelor polichistice cresc riscul de a suferi o astfel de deficienţă. Iar lipsa de vitamina B12 din organism poate avea efecte de toate felurile, începând cu oboseală severă până la probleme serioase cu vederea. Dacă experimentezi unele dintre simptomele de mai jos, mergi la medic pentru a face un test de sânge şi a vedea dacă aceasta este cauza.

Abia îţi poţi ţine ochii deschişi la prânz, deşi dormi 8 ore pe noapte

Oboseala accentuată este primul semn al deficienţei de vitamina B12, pentru că organismul se bazează pe vitamina B12 pentru a produce eritrocite (globule roşii), care transportă oxigen către toate organele tale. Şi fără suficient oxigen în celule, te simţi obosit indiferent câte ore reuşeşti să dormi. Şi pentru că oboseala este un simptom pentru mai multe afecţiuni, nu poţi să fii sigură că lipsa de vitamina B12 este cauza, aşa că medicul  va încerca să descopere dacă ai şi alte simptome asociate şi îţi va recomanda şi un test de sânge pentru a verifica eventualele carenţe.

Geanta de birou ţi se pare grea ca o piatră de moară

Deşi nu ai decât mărunţişuri în ea şi greutatea ei nu a fost o problemă până de curând. Acelaşi lucru este valabil şi pentru punga de cumpărături care nu are în ea decât o pâine, câteva roşii şi o cutie de lapte, spre exemplu. Dacă muşchii nu primesc suficient oxigen din sânge este firesc să simţi o slăbiciune accentuată. Dacă ai un job solicitant şi crezi că aceasta este cauza pentru epuizarea ta fizică ia-ţi câteva zile de concediu şi odihneşte-te. Dacă după asta lucrurile nu se schimbă, înseamnă că o posibilă cauză poate fi lipsa de vitamina B12, aşa că mergi la medic.

Experimentezi senzaţii bizare

Simţi că uneori îţi trece prin corp un curent electric de intensitate mică. Sau furnicături şi înţepături. Sau senzaţie de amorţeală inexplicabilă. Toate acestea pot fi rezultatul lezării unor terminaţii nervoase, determinate de nivelul  scăzut de oxigen din celule. Genul acesta de senzaţii ar trebui să te trimită imediat la un control, pentru că, dincolo de o eventuală carenţă de vitamina B12, aceste simptome pot ascunde boli mult mai grave.

Îţi pui cheile de la maşină în frigider

Sau mergi la biroul colegei tale să plecaţi la masă şi când ai ajuns la ea uiţi de ce ai venit. Înainte să te îngrijorezi că suferi de Alzheimer, mergi să îţi faci nişte teste de sânge. Dacă se va dovedi că lipsa vitaminei B12 este cauza pierderilor tale inexplicabile de memorie, o cura cu această vitamină, în cantitatea prescrisă de medic, va rezolva destul de repede problema. 

Ai limba netedă şi roşie

Mai mult de jumătate dintre pacienţii cu deficienţă severă de vitamina B12 îşi pierd papilele de pe limbă, în special cele de pe margini. Pacienţii se mai plâng de senzaţia de arsură şi de iritaţie. Şi cum majoritatea papilelor conţin receptori pentru gust, dacă pierzi multe dintre ele până şi cea mai delicioasă mâncare ţi se va părea fadă. Studiile au demonstrat că persoanele cu deficienţă de vitamina B12 pierd semnificativ în greutate, pentru că gustul mâncării nu li se mai pare apetisant.

Foto 123rf.com

 

Citește și:
Ai mâncat scoici? Sunt o sursă excelentă de minerale şi vitamina B12
Vitamina B12
Vitamina B12 – surse, functii si efecte
Vitamina B12 previne aparitia unor malformatii congenitale
Vitamina B12 poate preveni pierderea de memorie


Exclusiv Online - 14.02.2018
Taguri: B12, vitamine, dietă
Citește pe one.ro
AMI a fost secretara cântăreţei Andra. Cum era aceasta ca şefă AMI a fost secretara cântăreţei Andra. Cum era aceasta ca şefă
Andreea Berecleanu, ce să nu-i faci niciodată soţului: "Probabil de aici pornesc divorţurile şi neînţelegerile" Andreea Berecleanu, ce să nu-i faci niciodată soţului: "Probabil de...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Leul trebuie să dea dovadă de prudenţă pe toate planurile. În prima parte a lunii preocupările legate de job şi de sănătate vor fi pe primul loc, pentru că vor apărea tot felul de situaţii...citește mai departe

×

One.ro
AMI a fost secretara cântăreţei Andra. Cum era aceasta ca şefă AMI a fost secretara cântăreţei Andra....
Andreea Berecleanu, ce să nu-i faci niciodată...
Ce ţinută elegantă a avut Carmen Iohannis,...
Zf.ro
BREAKING NEWS!!! Banca care anunţă SFÂRŞITUL. Românii îşi pot lua adio la ceva ce făceau de ani de zile BREAKING NEWS!!! Banca care anunţă SFÂRŞITUL....
BREAKING NEWS: PSD-ul vrea să AMENDEZE...
BREAKING NEWS! Decizie fără PRECEDENT...
BusinessMagazin.ro
Patru lucruri pe care nu ar trebui SĂ LE SPUI NICIODATĂ la un interviu de angajare Patru lucruri pe care nu ar trebui SĂ LE...
Ce se întâmplă de multe ori în timpul...
BREAKING NEWS: Vestea care A ŞOCAT pieţele...
Descopera.ro
Această TÂNĂRĂ s-a înscris la prima ŞCOALĂ de sex. Ce s-a întâmplat cu ea în timpul unui curs practic - VIDEO Această TÂNĂRĂ s-a înscris la prima...
Cu câte femei ar trebui să facă SEX un...
ORORILE puţin cunoscute ale Romei antice....
Mediafax.ro
MESAJE DE SFÂNTA MARIA. Cele mai inspirate, originale, amuzante mesaje, SMS-uri, urări şi felicitări de Sfânta Maria MESAJE DE SFÂNTA MARIA. Cele mai inspirate,...
Jandarmeriţa lovită la protest nu va fi...
INCIDENT MILITAR: O fregată a Flotei ruse...
Gandul.info
S-au plictisit de TINDER şi au trecut la varianta roots. FATE CAPSULE în Hong Kong. Vezi cum s-a întors la origini O IDEE MODERNĂ S-au plictisit de TINDER şi au trecut la...
APPLE pregăteşte un automobil inteligent....
Cel mai teribil dictator al secolului XX...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Moment incredibil pentru Simona! Americanii au filmat-o în timp ce se dezbrăca de haine. FOTO | Imaginile care nu ar fi trebuit să apară Moment incredibil pentru Simona! Americanii...
BREAKING NEWS: Ruptură OFICIALĂ: a ajutat-o...
Mărturia unui om care s-a aflat pe podul...
ApropoTv.ro
Bianca Drăguşanu şi Victor Slav, din nou împreună! Ce i-a dat de gol - FOTO Bianca Drăguşanu şi Victor Slav, din...
Anunţ trist făcut de Jorge în legătură...
Gianina Corondan, din nou la tv! Ce ofertă...
Go4it.ro
OPPO atacă HUAWEI! Pregăteşte un telefon cu TREI camere foto OPPO atacă HUAWEI! Pregăteşte un telefon...
Telefoanele pe care mulţi ROMÂNI le vor...
APPLE pregăteşte un iPhone cu stylus în...
ProMotor.ro
Acesta este NOUL LOGAN STEPWAY. Uite cum arată noul model - GALERIE FOTO Acesta este NOUL LOGAN STEPWAY. Uite cum...
Ce MAŞINI SECOND HAND aduse din Germania...
Tu ştii ce înseamnă 50 TDI sau 55 TFSI?...
ULTIMA ORĂ
SCANDAL pe litoral: 11 persoane s-au bătut cu bestialitate într-un restaurant. Patru au ajuns la spital/ Motivul incredibil de la care a pornit MĂCELUL

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.