Sangerari dupa intrerupere de sarcina
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Este foarte important care a fost prima zi in care ati inceput sa luati Yazz. In mod normal,... citește

Cele mai
APLICAȚII

Două aplicaţii utile: verifică greutatea ideală şi calculează numărul de calorii pe care îl poţi consuma zilnic pentru a nu te îngrăşa.

Caută în:

Stii ce-ai de facut daca ai ramas insarcinata?

Stii ce-ai de facut daca ai ramas insarcinata? Stii ce-ai de facut daca ai ramas insarcinata?

Mananca asta. Nu manca cealalta. Fa asta. Nu fa cealalta. Femeile insarcinate sunt bombardate cu sfaturi menite sa le ajute sa se simta bine si sa nasca un bebelus sanatos. E greu sa tii pasul cu atatea indrumari. Iata o lista cu cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le respecti:

- Asigura-te ca ai parte de toate vitaminele si mineralele esentiale. Alimentatia obisnuita nu acopera cantitatea lor necesara. De aceea ar fi bine sa intrebi un doctor daca suplimentele sunt bune pentru tine.

- Consuma 0,4 mg de acid folic in fiecare zi. O cantitate suficienta de acid folic reduce in mod considerabil sansele de a da nastere unui copil cu malformatii. Il gasesti in soia, fasole alba, spanac gatit, salata verde, suc de portocale, suc de ananas, seminte de floarea soarelui.

- Mentine-ti greutatea in limite normale. Femeile care se ingrasa mai mult decat este recomandabil in timpul sarcinii, risca sa devina obeze.

- Fa miscare! Facand exercitii usoare si regulate te ajuti si pe tine si pe copilul tau. Intreaba un specialist care sunt exercitiile recomandate pentru aceasta perioada

- Dormi in jur de 7-9 ore pe noapte.

- Fii relaxata. Daca poti, controleaza stresul din viata ta. Stabileste limite atat pentru tine, cat si pentru ceilalti. Pastreaza-ti timpul si energia in folosul tau.

- Fa-ti un vaccin antigripal. O gripa poate fi periculoasa pentru unele femei insarcinate. Este recomandat ca toate femeile care au cel putin 14 saptamani de sarcina sa faca un vaccin antigripal.  

- Consulta un doctor inainte de a lua orice fel de medicamente. Chiar si cele naturiste iti pot afecta copilul.

- Mergi la doctor regulat.

- Nu consuma peste cu mult mercur, precum tonul, stiuca, pestele sabie si rechinul.

Ai grija la alimentele expirate!
 
- Nu folosi substante chimice. Produse precum erbicide, pesticide, vopsele, uleiuri si cateva dintre solutiile pentru curatare pot fi periculoase pentru tine si copilul tau. Daca trebuie sa folosesti aceste produse, poarta  masca respiratorie, manusi si mentine camera bine ventilata.

 - Nu curata sau schimba culcusul pisicii. Daca ai o pisica, roaga pe altcineva sa aiba grija de ea intrucat fecalele ei contin un parazit periculos pentru bebelusul tau.

- Nu folosi spray-urile si servetele umede pentru zona intima sau spuma de baie pentru ca pot irita zona vaginului si determina cresterea riscului de infectie urinara.

- Evita baile fierbinti si saunele. Temperaturile ridicate pot dauna copilului sau te pot face sa lesini.

- Nu te expune inutil radiatiilor. Acestea sunt o forma de risc pentru ca bebelusul tau sa dezvolte ulterior cancer.

- Renunta la fumat. Fumatul in timpul sarcinii poate duce la o nastere prematura.

- Nu consuma alcool si droguri.


 

Citește și:
Cum îţi pregăteşti bebeluşul pentru lunile friguroase?
Să vină bebe pentru că mâncăm ce trebuie!
Naşterea prematură şi tulburările psihice
Exclusiv Online - 03.10.2008
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Dragoste Nu este cea mai fericită perioadă pentru tine, în ceea ce priveşte dragostea. Dacă eşti singură, vei întâlni mai multe persoane noi, dar nu îţi va atrage nimeni atenţia în mod special....citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Ce transformare! Cum arată acum Pamela din ''Dallas'' Ce transformare! Cum arată acum Pamela...
Spune-mi când te-ai născut, ca să-ţi...
Aşa mamă, aşa fiică! Cum arată fiica...
Zf.ro
Ungurii încep să pomenească la cel mai înalt nivel ieşirea din Uniunea Europeană Ungurii încep să pomenească la cel mai...
Ceea ce nimeni nu a luat în considerare:...
Premieră pentru IKEA pe piaţa românească
BusinessMagazin.ro
Doi timişoreni câştigă opt milioane de euro după ce au avut o idee la care nu s-a gândit nimeni Doi timişoreni câştigă opt milioane...
Cel mai bogat om din România concediază...
Este cea mai căutată meserie din România....
Descopera.ro
5 „adevăruri” ştiinţifice pe care le-am învăţat la şcoală şi care sunt greşite 5 „adevăruri” ştiinţifice pe care...
Berea care nu provoacă mahmureală
Ce spune NASA despre „cele 6 zile de întuneric...
Mediafax.ro
ADEVĂRUL despre intenţiile Rusiei: "A fost o adevărată demonstraţie de forţă. Suntem pregătiţi să reacţionăm" ADEVĂRUL despre intenţiile Rusiei: "A...
ARHIVA CANDIDAŢILOR: Prezidenţiabilii...
GAFĂ la nivel înalt: HARTA cu Rusia pe...
zooland.ro
Videoclipul care te va face să râzi cu lacrimi Videoclipul care te va face să râzi cu...
Cascadorie nebună! Săritură mortală...
Doi pui de panda îşi refuză tratamentul...
DA.ZF.ro
Cum îşi petrece weekend-ul antreprenoarea care deţine magazinul de lux Victoria Gallery: Anul trecut am stabilit un record personal de 120 de zboruri Cum îşi petrece weekend-ul antreprenoarea...
Un român a plătit 250.000 de euro pentru...
5 maşini second hand, premium, până în...
ProSport.ro
Nedelcearu dă vina pe ocaziile ratate pentru înfrângerea cu Steaua: "Dacă aveam mai multă inspiraţie în faţa porţii alta era situaţia" Nedelcearu dă vina pe ocaziile ratate pentru...
Mihai Mironică scrie despre victoria Stelei...
Nasty, agentul FIFA. "Stoican să-i aducă...
ApropoTv.ro
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 36 de ani de la apariţia în serial Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 36 de...
Cum arată Jerry Seinfeld acum! Nu-l mai...
Ce salariu fabulos are Mona Segall la Antena...
GQ.ro
Ce fel de bărbaţi preferă femeile din ziua de astăzi Ce fel de bărbaţi preferă femeile din...
Iată câteva idei de cadouri inspirate...
Cum ar fi să locuieşti aici? Cum arată...
Incasa.ro
Floarea de ceara Floarea de ceara
Decoratiuni de Halloween
(P) Lampile LED Prestigio: cea mai noua...
Gradinamea.ro
Plante bulboase care tin rozatoarele departe de gradina Plante bulboase care tin rozatoarele departe...
Vitamina A, de ce ne trebuie si unde o gasim?
Ciorba de cartofi cu zeama de varza
2.1067