Cand se recomanda fatetele dentare?
Dr. Manuela Lupaşcu Medic stomatolog

Tratamentul cu fatete dentare are indicatii multiple: dinti fisurati sau fracturati doar la... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Stii ce-ai de facut daca ai ramas insarcinata?

Autor: Andreea Groza ● Vizualizări: 4601
Stii ce-ai de facut daca ai ramas insarcinata? Stii ce-ai de facut daca ai ramas insarcinata?

Mananca asta. Nu manca cealalta. Fa asta. Nu fa cealalta. Femeile insarcinate sunt bombardate cu sfaturi menite sa le ajute sa se simta bine si sa nasca un bebelus sanatos. E greu sa tii pasul cu atatea indrumari. Iata o lista cu cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le respecti:

- Asigura-te ca ai parte de toate vitaminele si mineralele esentiale. Alimentatia obisnuita nu acopera cantitatea lor necesara. De aceea ar fi bine sa intrebi un doctor daca suplimentele sunt bune pentru tine.

- Consuma 0,4 mg de acid folic in fiecare zi. O cantitate suficienta de acid folic reduce in mod considerabil sansele de a da nastere unui copil cu malformatii. Il gasesti in soia, fasole alba, spanac gatit, salata verde, suc de portocale, suc de ananas, seminte de floarea soarelui.

- Mentine-ti greutatea in limite normale. Femeile care se ingrasa mai mult decat este recomandabil in timpul sarcinii, risca sa devina obeze.

- Fa miscare! Facand exercitii usoare si regulate te ajuti si pe tine si pe copilul tau. Intreaba un specialist care sunt exercitiile recomandate pentru aceasta perioada

- Dormi in jur de 7-9 ore pe noapte.

- Fii relaxata. Daca poti, controleaza stresul din viata ta. Stabileste limite atat pentru tine, cat si pentru ceilalti. Pastreaza-ti timpul si energia in folosul tau.

- Fa-ti un vaccin antigripal. O gripa poate fi periculoasa pentru unele femei insarcinate. Este recomandat ca toate femeile care au cel putin 14 saptamani de sarcina sa faca un vaccin antigripal.  

- Consulta un doctor inainte de a lua orice fel de medicamente. Chiar si cele naturiste iti pot afecta copilul.

- Mergi la doctor regulat.

- Nu consuma peste cu mult mercur, precum tonul, stiuca, pestele sabie si rechinul.

Ai grija la alimentele expirate!
 
- Nu folosi substante chimice. Produse precum erbicide, pesticide, vopsele, uleiuri si cateva dintre solutiile pentru curatare pot fi periculoase pentru tine si copilul tau. Daca trebuie sa folosesti aceste produse, poarta  masca respiratorie, manusi si mentine camera bine ventilata.

 - Nu curata sau schimba culcusul pisicii. Daca ai o pisica, roaga pe altcineva sa aiba grija de ea intrucat fecalele ei contin un parazit periculos pentru bebelusul tau.

- Nu folosi spray-urile si servetele umede pentru zona intima sau spuma de baie pentru ca pot irita zona vaginului si determina cresterea riscului de infectie urinara.

- Evita baile fierbinti si saunele. Temperaturile ridicate pot dauna copilului sau te pot face sa lesini.

- Nu te expune inutil radiatiilor. Acestea sunt o forma de risc pentru ca bebelusul tau sa dezvolte ulterior cancer.

- Renunta la fumat. Fumatul in timpul sarcinii poate duce la o nastere prematura.

- Nu consuma alcool si droguri.


 

Citește și:
Cum îţi pregăteşti bebeluşul pentru lunile friguroase?
Să vină bebe pentru că mâncăm ce trebuie!
Naşterea prematură şi tulburările psihice


Exclusiv Online - 03.10.2008
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Octombrie aduce o combinaţie de sexualitate, pasiune şi dorinţă în casa Taurilor, lucru care îi face să se îndrăgostească, să-şi găsească în sfârşit jumătatea sau să se implice mai...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Radu Mazăre, “pe cai mari”! Fostul primar al Constanţei şi-a găsit job în Egipt, pe bani frumoşi Radu Mazăre, “pe cai mari”! Fostul...
O artistă din Rusia a început să pozeze...
"Viking-ul" care face furori pe Instagram!...
Zf.ro
O româncă de 30 de ani este cea mai mare ameninţare pentru Zara şi H&M. Vrea să deschidă 100 de magazine de haine în România O româncă de 30 de ani este cea mai mare...
ANUNŢUL făcut în sfârşit de Volkswagen,...
Vine weekendul! Unde poţi călători în...
BusinessMagazin.ro
De ce importă Dubai nisip. "Am fost şocat să aflu că oamenii se bat pentru nisip" De ce importă Dubai nisip. "Am fost şocat...
Cum face o profesoară de sport sute de...
Tânăra de 29 de ani care vinde cele mai...
Descopera.ro
Un medicament banal, folosit frecvent şi în România, are efecte deosebite în SEX Un medicament banal, folosit frecvent şi...
PERICOLUL uriaş de la Starbucks. SCANDALUL...
Ar trebui să porţi lenjerie INTIMĂ în...
Mediafax.ro
BREAKING NEWS: Raed Arafat, implicat într-un accident! Maşina lui, lovită de un autobuz! BREAKING NEWS: Raed Arafat, implicat într-un...
Acuzaţii BOMBĂ despre Hillary Clinton...
BREAKING NEWS: Un nou ATAC comis de Stat...
Gandul.info
Toată lumea îl credea TERMINAT, dar Ponta DĂ LOVITURA CARIEREI. La şase luni după ce şi-a dat DEMISIA din funcţia de premier, Ponta declanşează BOMBA Toată lumea îl credea TERMINAT, dar Ponta...
BREAKING NEWS: Marian Dârţă, cel mai...
CEL MAI NEGRU SCENARIU pentru România:...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
VIDEO | Momentul incredibil în care ŞAPTE poliţişti încearcă să doboare un fost campion olimpic la lupte, după ce a fost oprit în trafic! VIDEO | Momentul incredibil în care ŞAPTE...
Se ştiu finalistele Europa League. Liverpool...
Reacţia Simonei Halep după meciul câştigat...
ApropoTv.ro
El este cel mai sexy medic din "Anatomia lui Grey"! Cum poate să arate soţia lui Jesse Williams El este cel mai sexy medic din "Anatomia...
Angelina Jolie, internată în spital de...
Cum arată vila lui Dan Bittman din Pipera!...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Dacă ai cont pe Gmail, Microsoft sau Yahoo! ar fi bine să schimbi urgent PAROLA. Datele tale de autentificare ar putea fi vândute chiar în acest moment de hackeri Dacă ai cont pe Gmail, Microsoft sau Yahoo!...
ProMotor.ro
Un şofer blocat în trafic se uita în jur, când în spatele maşinii sale a văzut ceva INCREDIBIL. A scos imediat telefonul şi a filmat totul VIDEO Un şofer blocat în trafic se uita în...
La un pas de dezastru, din cauza unui inconştient...
Basculanta-gigant din Belarus pe lângă...
ULTIMA ORĂ
Lovitura este totală! Pierdere URIAŞĂ pentru România. Anunţul OFICIAL tomai a fost făcut

×