Secrete ale dietei din jurul lumii
Oamenii din alte tari par sa fie construiti genetic altfel pentru ca nu se ingrasa niciodata! Dar daca, de fapt, responsabila pentru silueta lor ar fi o dieta mult mai sanatoasa? Exista secrete pe care le tin numai pentru ei? Sau doar le respecta cu mai mult rigurozitate?
Iata, pentru inceput, cateva principii fundamentale ale unei diete sanatoase:
1. Portii mici si controlate.
2. Alimente proaspete si neprocesate.
3. Nevoia de mancare transformata in ocazii sociale petrecute alaturi de familie, prieteni.
4. Fara restrictii si fara alimente “bune” sau “rele”.
5. Nu se sar mesele.
6. Un consum foarte mic de snackuri.
7. Activitate zilnica (20 de minute de plimbare = 100 de calorii).
Sfaturi din Japonia:
- supe inainte de orice alt fel de mancare;
- soia - ca sursa majora de proteine, cu un continut scazut in grasimii si calorii
- consum limitat de carne rosie, folosita mai degraba ca si garnitura decat fel principal;
- combinatii de orez si legume ce inlocuiesc proteinele;
- o varietate de legume pentru un meniu colorat;
- sushi - proteine slabe (peste) sau legume cu o cantitate mica de orez - pentru un bun echilibru nutritiv.
Sfaturi din Franta:
- calitatea alimentelor este importanta si nu cantitatea lor;
- “rasfat” inseamna o cantitate mica de alimente speciale, nu mai multe alimente;
- nu se sar mesele - un interval regulat intre ele;
- alimente proaspete, gustoase in cantitati mici;
- fara snacksuri;
- toate produsele alimentare consumate cu moderatie - chiar si desertul;
- fara mancat pe fuga - mesele relaxate sunt transformate in evenimente sociale.
Autor: Mihaela Enache
Dietele si schimbarea metabolismului
Care sunt mai rele: caloriile din carbohidrati sau din grasimi?
Talie de viespe si sanatate de top, in numai 10 zile
Ce-ai zice de o dieta cu ciocolata?
Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
Cum sa slabesti doar unde iti doresti
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
Articol: Secrete ale dietei din jurul lumii

Se vor regla o serie de lucruri,
dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor
blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si
treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul
lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de
vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult
mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca
relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba
curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva
si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o
sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta
nu ti-ar strica deloc.

Mai multe reviste glossy au folosit aceeasi rochie pentru coperta....
Concurs: castiga o camera foto Benq T1260 Lanvin deschide usa luxului pentru H&M
Unele dintre cele mai bine cotate actiţe de la Hollywood şi-au...
Andreea Spătaru nu îşi mai permite încă un copil Nuduri de colecţie: Sex-simbolurile care au pozat goale
Guns este o trupă care coagulează idealurile generaţiilor de...
Panoul de afişaj - Bucureşteni din toate cartierele, sărbătoriţi-vă! Nou deschis - Nana Natural Food
Kelly Osbourne a dorit sa scape de imaginea de ratusca urata si...
John Travolta e homosexual? Vezi cum se saruta cu alt barbat! Botezatu i-a dat teapa cu trandafirul unei finaliste
Lotul formaţiei FC Vaslui şi-a reluat, vineri, antrenamentele,...
Bântuit de trecut! "M-am ales cu un coşmar pe viaţă de la Dinamo" VIDEO GOLAZO fabulos înscris de 'Perla lui Mourinho', cu călcâiul, după 20 de pase!
Vintage, etno, raceala scandinavica, home office, outdoor-indoor -...
Premiile Emmy 2010 - Red Carpet Bonton Fashion Days 2010 - retrospectiva


























