Biometrie fetala
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, este o problema importanta. Este normal ca 2 ecografii facute de 2 ecografisti diferiti... citește

Cele mai
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Sunteţi într-o formă intelectuală foarte bună şi aveţi şanse de reuşită pe plan social şi sentimental. Luna ianuarie este favorabilă călătoriilor, fie că sunt făcute în scop profesional...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Melatonina, secretul unui somn odihnitor - VIDEO by CSID

 

Tulburările de somn reprezintă una dintre problemele extrem de frecvente ale omului modern: persoanele active, care lucrează foarte mult, cele care se stresează, dar şi cele care lucrează până noaptea târziu se pot confrunta cu episoade de insomnie, cu întârzierea instalării somnului sau cu întreruperea ciclului normal de somn.

De asemenea, cauzele unui somn cu probleme pot fi munca de noapte, schimbarea fusului orar sau înaintarea în vârstă. Un element cheie în obţinerea unui somn odihnitor este melatonina, un hormon secretat în organism, care induce somnul. În momentul în care secreţia de melatonină este perturbată de diverşi factori, somnul se instalează greu sau deloc. În această situaţie, este momentul să mergem la medic, cel care ne poate recomanda o dietă echilibrată şi un stil de viaţă sănătos care pot stimula secreţia de melatonină.
În cazul în care acestea nu funcţionează, specialiştii pot recomanda suplimente cu melatonină, despre care ne-a vorbit în emisiunea noastră dr. Florin Ioan Bălănică, personal health specialist. Acestea trebuie să îndeplinească anumite calităţi pentru ca melatonina să-şi poată face efectul.

"Recomandăm consumatorilor şi tuturor celor care vor produse de calitate ca, înainte de a lua orice supliment alimentar, să ceară avizul medicului şi să se asigure că tot ceea ce cumpără este într-adevăr documentat şi verificat. Un produs de calitate cu melatonină are la bază sute de studii, extrem de bine documentate, are o biodisponibilitate ridicată şi o absorbţie optimă", spune Lucian Blaga, director comercial Pharma Nord România.

Citește și:
10 lucruri interesante despre somn
Tulburari de somn: Narcolepsia, Hipersomnia, Insomnia
De câte ore de somn zilnic are nevoie un copil sau adolescent?
Privarea de somn este la fel de periculoasă ca un regim alimentar foarte gras timp de şase luni


Taguri: somn, melatonina,

×

Zf.ro
Este OFICIAL: Un nou MILIARDAR în România. Surpriza care a venit de unde nu te aştepţi Este OFICIAL: Un nou MILIARDAR în România....
Surpriză majoră: Cine vrea să cumpere...
Un meseriaş român s-a dus la interviul...
BusinessMagazin.ro
Afacerile femeii care a devenit MILIONARĂ dintr-o resursă pe care românii o ignoră au crescut cu peste 50%. Care sunt planurile antreprenoarei Afacerile femeii care a devenit MILIONARĂ...
Incă un lanţ gigant de magazine intră...
Descopera.ro
JUCĂRIA sexuală pe care o avea această INFAMĂ regină. Avea o particularitate aparte JUCĂRIA sexuală pe care o avea această...
CRUZIME fără margini! Metoda prin care...
ÎMPĂRĂTEASA care a făcut istorie şi...
Mediafax.ro
Descoperire şocantă făcută la Penitenciarul Rahova. Este INCREDIBIL ce a făcut o angajată, educatoare, care trebuia să îi înveţe pe deţinuţi bunele maniere/ În scandal este implicat şi interlopul „Crocodilu” Descoperire şocantă făcută la Penitenciarul...
WhatsApp introduce o limitare: De acum încolo,...
A vrut să îi doneze un rinichi soţului...
Gandul.info
REPETENŢI din clasa I, vacanţe de iarnă SCURTATE. Lelia Munteanu comentează cât de sârguincios e aplicată DOCTRINA PSD în Educaţie REPETENŢI din clasa I, vacanţe de iarnă...
Vicepreşedinte CE: INCREDIBILĂ ştire!...
O vacanţă ÎNGROZITOR DE LUNGĂ. Copiii...
ProSport.ro
Această poză cu Simona şi mama sa a declanşat revolta în circuit! Legendele ies la atac: "Ce facem, unde suntem aici?" Această poză cu Simona şi mama sa a declanşat...
BREAKING NEWS: Pierderea locului unu mondial...
FOTO | Incredibil! S-a urcat pe munte ca...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Microsoft CONFIRMĂ! Utilizatorii de WINDOWS 10 vor trebui să facă o schimbare în 2019 Microsoft CONFIRMĂ! Utilizatorii de WINDOWS...
Cel mai de succes telefon MOTOROLA se înoarce...
O aplicaţie de ANDROID permite oricui să...
ProMotor.ro
Care este SECRETUL ACESTUI SEMN DE PE MAŞINI. Toată lumea ar trebui să-l ştie! Care este SECRETUL ACESTUI SEMN DE PE MAŞINI....
NEMŢII recomandă aceste maşini SECOND...
Cea mai CONTROVERSATĂ maşină din România....

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.