Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Melatonina, secretul unui somn odihnitor - VIDEO by CSID

 

Tulburările de somn reprezintă una dintre problemele extrem de frecvente ale omului modern: persoanele active, care lucrează foarte mult, cele care se stresează, dar şi cele care lucrează până noaptea târziu se pot confrunta cu episoade de insomnie, cu întârzierea instalării somnului sau cu întreruperea ciclului normal de somn.

De asemenea, cauzele unui somn cu probleme pot fi munca de noapte, schimbarea fusului orar sau înaintarea în vârstă. Un element cheie în obţinerea unui somn odihnitor este melatonina, un hormon secretat în organism, care induce somnul. În momentul în care secreţia de melatonină este perturbată de diverşi factori, somnul se instalează greu sau deloc. În această situaţie, este momentul să mergem la medic, cel care ne poate recomanda o dietă echilibrată şi un stil de viaţă sănătos care pot stimula secreţia de melatonină.
În cazul în care acestea nu funcţionează, specialiştii pot recomanda suplimente cu melatonină, despre care ne-a vorbit în emisiunea noastră dr. Florin Ioan Bălănică, personal health specialist. Acestea trebuie să îndeplinească anumite calităţi pentru ca melatonina să-şi poată face efectul.

"Recomandăm consumatorilor şi tuturor celor care vor produse de calitate ca, înainte de a lua orice supliment alimentar, să ceară avizul medicului şi să se asigure că tot ceea ce cumpără este într-adevăr documentat şi verificat. Un produs de calitate cu melatonină are la bază sute de studii, extrem de bine documentate, are o biodisponibilitate ridicată şi o absorbţie optimă", spune Lucian Blaga, director comercial Pharma Nord România.

Citește și:
10 lucruri interesante despre somn
Tulburari de somn: Narcolepsia, Hipersomnia, Insomnia
De câte ore de somn zilnic are nevoie un copil sau adolescent?
Privarea de somn este la fel de periculoasă ca un regim alimentar foarte gras timp de şase luni


Taguri: somn, melatonina,

×

Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Ce este coronavirusul?
Go4it.ro
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel mondial, a fost infectat cu COVID-19 Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
Pericolele învăţământului online: un...
Un bărbat de 77 de ani a fost prins de...
ProMotor.ro
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru ROMÂNIA, doar că șoferii de la noi sunt prea FRICOȘI să o cumpere Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Motociclist care nu respecta CARANTINA:...
O firmă oferă MAȘINI GRATIS personalului...
Descopera.ro
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
Ce se întâmplă în CORPUL persoanelor...

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .