Este avort spontan?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, combinatia de dureri pelvine si sangerare poate insemna la o gravida amenintare de avort.... citește

Cele mai
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Melatonina, secretul unui somn odihnitor - VIDEO by CSID

 

Tulburările de somn reprezintă una dintre problemele extrem de frecvente ale omului modern: persoanele active, care lucrează foarte mult, cele care se stresează, dar şi cele care lucrează până noaptea târziu se pot confrunta cu episoade de insomnie, cu întârzierea instalării somnului sau cu întreruperea ciclului normal de somn.

De asemenea, cauzele unui somn cu probleme pot fi munca de noapte, schimbarea fusului orar sau înaintarea în vârstă. Un element cheie în obţinerea unui somn odihnitor este melatonina, un hormon secretat în organism, care induce somnul. În momentul în care secreţia de melatonină este perturbată de diverşi factori, somnul se instalează greu sau deloc. În această situaţie, este momentul să mergem la medic, cel care ne poate recomanda o dietă echilibrată şi un stil de viaţă sănătos care pot stimula secreţia de melatonină.
În cazul în care acestea nu funcţionează, specialiştii pot recomanda suplimente cu melatonină, despre care ne-a vorbit în emisiunea noastră dr. Florin Ioan Bălănică, personal health specialist. Acestea trebuie să îndeplinească anumite calităţi pentru ca melatonina să-şi poată face efectul.

"Recomandăm consumatorilor şi tuturor celor care vor produse de calitate ca, înainte de a lua orice supliment alimentar, să ceară avizul medicului şi să se asigure că tot ceea ce cumpără este într-adevăr documentat şi verificat. Un produs de calitate cu melatonină are la bază sute de studii, extrem de bine documentate, are o biodisponibilitate ridicată şi o absorbţie optimă", spune Lucian Blaga, director comercial Pharma Nord România.

Citește și:
10 lucruri interesante despre somn
Tulburari de somn: Narcolepsia, Hipersomnia, Insomnia
De câte ore de somn zilnic are nevoie un copil sau adolescent?
Privarea de somn este la fel de periculoasă ca un regim alimentar foarte gras timp de şase luni


Taguri: somn, melatonina,

×

One.ro
Raluca Moianu, primele declaraţii după moartea soţului: "Este clar că în România este bine să fii sănătos. Spitalele sunt îngrozitoare " Raluca Moianu, primele declaraţii după...
Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui...
Adevărul despre iubirea secretă a Alinei...
Zf.ro
S-A TERMINAT: Tarifele la taxi EXPLODEAZĂ. Cât vor plăti românii pe taxi de la 1 noiembrie S-A TERMINAT: Tarifele la taxi EXPLODEAZĂ....
A ÎNCEPUT DEZASTRUL: Creşterea economică...
BREAKING: ATENTAT extrem sângeros în Europa....
BusinessMagazin.ro
Puşcă cu bani, o casă îmbrăcată în aur şi maşini fuchsia: aşa arată viaţa copiilor bogaţi ai Nigeriei FOTO Puşcă cu bani, o casă îmbrăcată în...
Povestea timişorencei care a cumpărat...
Descopera.ro
Această tânără este considerată o ZEIŢĂ a sexului. Cum a reuşit să-şi înnebunească partenerii Această tânără este considerată o ZEIŢĂ...
Un aspect ULUITOR despre ORGASM a fost scos...
VIDEO. S-a CULCAT liniştită şi s-a trezit...
Mediafax.ro
Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră, în plină glorie. Motivul e EMOŢIONANT: „Nu mai am stomacul pentru aşa ceva. E ultimul meu interviu. Mă retrag” Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră,...
Caz ŞOCANT pe Instagram. Ce au fost în...
Facebook a recunoscut oficial! Ce date au...
Gandul.info
”Doamna” din Voluntari voia să dea câte 500 de lei lunar taximetriştilor ILEGALI din Ilfov. ”Ţopul” din Teleorman CUMPĂRĂ VOTURI cu bani publici. Vezi cum dezminte Traian Băsescu JOCURILE DE CULISE cu preşedintele PSD ”Doamna” din Voluntari voia să dea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Au venit dezvăluirile care pun totul într-o altă lumină! Cum au ajuns Udrea şi Bica să înfunde puşcăria: "Aşa au convins-o să meargă în Costa Rica" Au venit dezvăluirile care pun totul într-o...
Casele de pariuri vor fi interzise! Anunţul...
Ruşii au "explodat" după ce Simona Halep...
ApropoTv.ro
Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria Beckham. Cea mai sexy soţie de antrenor Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria...
Monica Tatoiu locuieşte într-un palat...
E oficial! Iată vedetele care participă...
Go4it.ro
O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit pentru utilizatorii de smartphone-uri O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit...
Cel mai subţire smartphone din lume are...
Telefoanele cu ANDROID se vor scumpi. Google...
ProMotor.ro
Comuna din România care are staţii de autobuz ca în Dubai! Pereţi de sticlă, aer condiţionat şi calorifere - GALERIE FOTO Comuna din România care are staţii de...
BMW LANSEAZĂ X7, cel mai spectaculos şi...
Ţeapă clasică: Passat cu 600.000 KM din...
ULTIMA ORĂ
Motivul pentru care au renunţat total la PROTOCOL: Prinţul Harry şi Meghan, în picioarele goale în văzul lumii | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.