Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Astenia de toamnă - simptome şi remedii

 

 Astenia de toamnă apare ca urmare scăderii numărului de ore în care corpul beneficiază de lumina soarelui.Simptomele asteniei de toamnă sunt oboseală, tristeţe, predispoziţie pentru răceli sezoniere, nevoia de somn prelungit.

Toamna organismul are nevoie de alimente bogate în complexul de vitamina B, vitamina C, magneziu, zinc şi coenzima Q10.Fructele şi legumele de sezon sunt cele mai indicate. Pentru sistemul imunitar, se recomandă consumul de miere.


Pentru un plus de energie consumaţi  ginseng, ghimbir şi smochine. Adăugaţi în alimentaţie ciuperci, dovleac, nuci, linte şi multe fibre.E important să aveţi 5 gustări pe zi, urmând principiul meselor mai dese, dar reduse cantitativ.


Chiar dacă vă simţiţi obosiţi, este bine să păstraţi o activitate fizică moderată.Adoptaţi un program de somn regulat, încercând, pe cât posibil, să aveţi 8 ore de somn şi aceeaşi oră de culcare. Chiar dacă temperaturile au scăzut, păstraţi un nivel optim de hidratare, dar fără sucuri şi băuturi carbogazoase.


Simptomele asteniei de toamnă nu trebuie să dureze mai mult de 15 zile.Dacă astenia persistă, consultaţi un doctor, pentru că ar putea fi semne ale unei anemii severe, diabet sau probleme ale tiroidei.
Pentru mai multe informaţii despre impactul anotimpurilor asupra organismului intraţi pe www.csid.ro
sursa fotoŞ 123rf.com
 

Citește și:
Boli care se agravează în sezonul rece
Dieta de toamnă - pentru o piele frumoasă şi o siluetă pe măsură
Strugurii - elixirul tinereţii


Apa japoneză, rețeta ideală pentru a nu te mai opri din slăbit. Accelerează metabolismul, te scapă de toxine și de senzația de foame Doctorulzilei.ro Apa japoneză, rețeta ideală pentru a nu te mai opri din slăbit. Accelerează...
Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic atât de grav” Infoactual.ro Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic...
COVID-19. Hamsterii au fost testați. Rezultatul este uluitor Animalzoo.ro COVID-19. Hamsterii au fost testați. Rezultatul este uluitor
Finala Puterea Dragostei: Ei sunt concurenții care se luptă pentru premiu Substantial.ro Finala Puterea Dragostei: Ei sunt concurenții care se luptă pentru premiu
Invazie de ȘOBOLANI înfometați! Autoritățile, depășite de situație Gandul.ro Invazie de ȘOBOLANI înfometați! Autoritățile, depășite de situație
De nerecunoscut! Cum arăta Oana Roman când avea 20 ani. Ce studii înalte are aceasta. Nimeni nu și-ar fi imaginat VoxBiz.ro De nerecunoscut! Cum arăta Oana Roman când avea 20 ani. Ce studii înalte...

×

Gandul.ro
ȘOCANT! Ce s-a găsit în ORGANELE pacienților decedați de COVID ȘOCANT! Ce s-a găsit în ORGANELE pacienților...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei! A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Cutia suspectă din baie era din nou mișcată....
ProMotor.ro
Momentul incredibil în care un polițist o PIPĂIE pe o șoferiță. Gestul care a provocat SCANDALUL - VIDEO Momentul incredibil în care un polițist...
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
Descopera.ro
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus în dilemă pe oamenii de ştiinţă. Unul dintre ei a ''văzut'' Luna Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
ULTIMA ORĂ
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .