Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dr. Mihaela Bilic: beneficiile alimentelor funcţionale VIDEO

 

Una dintre recomandările de bază ale părintelui medicinei, Hipocrate, suna aşa: "fie ca alimentele să vă fie medicamente şi medicamentele să vă fie alimente." Fără a avea posiblitatea de a testa în laborator conţinutul alimentelor, Hipocrate recomanda dieta diversificată pentru conţinutul în elemente benefice ale alimentelor care pot contribui la prevenirea şi tratarea unor boli. Astăzi, aceste alimente sunt cunoscute ca fiind funcţionale.

Sunt considerate alimente funcţionale cele care pe lângă nutrienţii de bază precum proteinele, glucidele şi glucidele, conţin vitamine, minerale, fitonutrienţi şi alte elemente care pot influenţa starea noastră de sănătate.

De exemplu, în categoria alimentelor funcţionale intră peştele şi ouăle, bogate în Omega 3. De asemenea, lactatele fermentate precum iaurtul bogate în probiotice, vitamine sau melatonină pot fi incluse în lista alimentelor funcţionale. Aceasta este lungă şi include cafeaua, cacaua, ceaiul verde, soia, murăturile, afinele, dar şi strugurii. De altfel, toate legumele şi fructele colorate pot fi considerate funcţionale pentru că sunt bogate în elemente preţioase precum beta-carotenul, licopenul sau resveratrolul.

Acesta este şi motivul pentru care nutriţioniştii recomandă o dietă cât mai diversificată, doar prin intermediul acesteia, organismul uman putând să beneficieze de tot ce are mai preţios natura.

În ultimii ani, industria alimentară vine cu propria ofertă de alimente funcţionale, precum cerealele îmbogăţite cu vitamine sau lactatele fermentate care pot avea bacterii probiotice, vitamine, fibre sau alte elemente benefice precum melatonina.

Am stat de vorbă cu medicul Mihaela Bilic, medic primar diabet şi boli de nutriţie despre câteva dintre alimentele funcţionale şi beneficiile acestora pentru funcţionarea organismului pe termen lung.

Citește și:
Dr Mihaela Bilic: Un copil nu trebuie să mănânce dietetic sau degresat.
Mihaela Bilic îţi spune de ce sunt mai bune fructele coapte
Dr. Mihaela Bilic: ce se întâmplă cu vitamina C din fructe şi legume


Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite simptome noi ale infectării cu noul coronavirus Doctorulzilei.ro Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite...
Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram pe zi Infoactual.ro Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram...
Stinger a fost atacat de albine. A avut SUTE de înţepături, lăsându-l aproape mort. Ce au făcut stăpânii Animalzoo.ro Stinger a fost atacat de albine. A avut SUTE de înţepături, lăsându-l...
O șoferiță a intrat într-un Mega Image din Ilfov cu tot cu mașină Substantial.ro O șoferiță a intrat într-un Mega Image din Ilfov cu tot cu mașină
AUTOPSIA lui EMI PIAN: 'Nu rănile i-au cauzat moartea!' Ce i-au găsit legiștii în corp aruncă în aer tot Gandul.ro AUTOPSIA lui EMI PIAN: 'Nu rănile i-au cauzat moartea!' Ce i-au găsit...
Cel mai toxic ingredient! Toți îl folosim în prepararea desertelor. Putem avea probleme grave VoxBiz.ro Cel mai toxic ingredient! Toți îl folosim în prepararea desertelor....

×

Gandul.ro
BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui Emi Pian, la doar câteva ore după ce l-a înjunghiat mortal BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui...
Raed Arafat, declarația care aruncă în...
Schimbări MAJORE în Educație! Discipline...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112 S-au dus pe plajă dimineața și au avut...
O echipă NASA a mers pe cea mai nouă insulă...
Și-a pus pozele provocatoare pe un site...
ProMotor.ro
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată! Mii de oameni au trecut pe lângă ea și nu și-au dat seama! ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Mașina care poate parcurge 2 MILIOANE DE...
Cum păcălesc românii barierele din parcările...
Descopera.ro
REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al megaliţilor de la Stonehenge a fost rezolvat, în sfârșit, după MII de ani. „A fost o acțiune bine gândită” REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
ULTIMA ORĂ
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .