Vitamina B12

Cum să consumi mai multă vitamina B12 dacă ești vegan sau vegetarian

Cum să consumi mai multă vitamina B12 dacă ești vegan sau vegetarian

Deficiența de B12 poate afecta memoria, dispoziția și sănătatea sistemului nervos. Pentru vegetarieni, sursele alimentare sunt limitate , dar anumite alimente pot preveni problemele.

Care este doza recomandată de vitamina B12 pentru seniori? Semne că suferi de carențe

Care este doza recomandată de vitamina B12 pentru seniori? Semne că suferi de carențe

Semnul alarmant care apare în jurul gurii când ai deficit de vitamina B12

Semnul alarmant care apare în jurul gurii când ai deficit de vitamina B12

7 surse vegetariene de vitamina B12. Ce să mănânci dacă ai deficit

Dietă și nutriție

7 surse vegetariene de vitamina B12. Ce să mănânci dacă ai deficit

Trei medicamente care pot da boli serioase de inimă

Trei medicamente care pot da boli serioase de inimă

Câte kilograme este normal să iei în sarcină? Sfaturi de nutriție pentru femeile însărcinate

Dietă și nutriție

Câte kilograme este normal să iei în sarcină? Sfaturi de nutriție pentru femeile însărcinate

Semnul ALARMANT că ai deficit de vitamina B12

Semnul ALARMANT că ai deficit de vitamina B12

6 suplimente care te întineresc. Ștergi rapid anii în plus de pe ten

Vitamine și minerale

6 suplimente care te întineresc. Ștergi rapid anii în plus de pe ten

Cele mai bune alimente cu vitamina B12 pentru vegetarieni și vegani

Dietă și nutriție

Cele mai bune alimente cu vitamina B12 pentru vegetarieni și vegani

De ce îți țiuie urechile și cum poți ameliora simptomele în mod natural

Medicină alternativă – remedii naturale

De ce îți țiuie urechile și cum poți ameliora simptomele în mod natural

3 vitamine de care duci lipsă dacă amețești des și nu ai energie

3 vitamine de care duci lipsă dacă amețești des și nu ai energie

3 vitamine de care duci lipsă dacă dormi prost noaptea. În ce alimente le găsești

3 vitamine de care duci lipsă dacă dormi prost noaptea. În ce alimente le găsești

25 de semne care dau de gol carența de vitamina B12, numită și „vitamina memoriei”

25 de semne care dau de gol carența de vitamina B12, numită și „vitamina memoriei”

Părul gras, consecința unor dezechilibre hormonale sau carențe de vitamine. De ce se îngrașă părul și cum se spală corect

Îngrijire Frumusețe

Părul gras, consecința unor dezechilibre hormonale sau carențe de vitamine. De ce se îngrașă părul și cum se spală corect

Beneficiile extraordinare ale consumului de ton

Dietă și nutriție

Beneficiile extraordinare ale consumului de ton

Alimentul pe care trebuie să-l consumi zilnic după 50 de ani

Dietă și nutriție

Alimentul pe care trebuie să-l consumi zilnic după 50 de ani

Câte ore trebuie să dormim pe noapte ca să nu ne îngrăşăm, conform lui Dragoș Pătraru. „Nu o să vă spună 9 din 10 nutriționiști”

Știri

Câte ore trebuie să dormim pe noapte ca să nu ne îngrăşăm, conform lui Dragoș Pătraru. „Nu o să vă spună 9 din 10 nutriționiști”

Cartea electronică de identitate pentru copiii sub 14 ani. Ce trebuie să știe părinții în 2025

Știri

Cartea electronică de identitate pentru copiii sub 14 ani. Ce trebuie să știe părinții în 2025

Cum să scapi definitiv de mirosul de câine din casă

Casă, grădină, animale de companie

Cum să scapi definitiv de mirosul de câine din casă

Ce să mănânci înainte de culcare să scapi de bufeuri și să nu mai transpiri noaptea

Dietă și nutriție

Ce să mănânci înainte de culcare să scapi de bufeuri și să nu mai transpiri noaptea

Val de caniculă și furtuni în aproape toate zonele din România. Avertismentul meteorologilor

Știri

Val de caniculă și furtuni în aproape toate zonele din România. Avertismentul meteorologilor

O femeie a suferit de oboseală extremă și „abia mai putea merge” timp de 6 ani. A descoperit că avea deficiență de o vitamină

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

O femeie a suferit de oboseală extremă și „abia mai putea merge” timp de 6 ani. A descoperit că avea deficiență de o vitamină

Vitamine care triplează riscul de autism dacă sunt luate în exces în sarcină

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Vitamine care triplează riscul de autism dacă sunt luate în exces în sarcină

Alimentul care previne pierderile de memorie și acumularea de grăsime pe vasele de sânge. Cum se mănâncă și ce alte beneficii are

Dietă și nutriție

Alimentul care previne pierderile de memorie și acumularea de grăsime pe vasele de sânge. Cum se mănâncă și ce alte beneficii are

Atenție la consumul de cafea dacă suferi de anemie! Poate împiedica absorbția fierului din alimente

Dietă și nutriție

Atenție la consumul de cafea dacă suferi de anemie! Poate împiedica absorbția fierului din alimente

Semnul alarmant al deficitului de vitamina B12. Ce să nu neglijezi la copilul tău

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Semnul alarmant al deficitului de vitamina B12. Ce să nu neglijezi la copilul tău

Ce problemă de sănătate poți avea dacă ți se zbate ochiul. Nu e ghinion, e o carență serioasă!

Ce problemă de sănătate poți avea dacă ți se zbate ochiul. Nu e ghinion, e o carență serioasă!

Vitamina cea mai complexă de care mulți duc lipsă. Deficiența ei poate duce la palpitații și anxietate

Dietă și nutriție

Vitamina cea mai complexă de care mulți duc lipsă. Deficiența ei poate duce la palpitații și anxietate

Ce să mănânci dacă ai anemie. Alimente bogate în fier, acid folic și vitamina B12

Dietă și nutriție

Ce să mănânci dacă ai anemie. Alimente bogate în fier, acid folic și vitamina B12

Injecțiile cu vitamina B12: când sunt indicate și ce beneficii au

Injecțiile cu vitamina B12: când sunt indicate și ce beneficii au

Un adolescent a orbit după ce a mâncat cartofi prăjiţi în fiecare zi

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Un adolescent a orbit după ce a mâncat cartofi prăjiţi în fiecare zi

4 adevăruri despre carnea roşie

4 adevăruri despre carnea roşie

De ce este periculos să excluzi carnea din alimentaţie

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

De ce este periculos să excluzi carnea din alimentaţie

Vitamina B12 - beneficii, deficit, exces, DZR, surse

Vitamine și minerale

Vitamina B12 – beneficii, deficit, exces, DZR, surse

Vitamina B12 – surse, functii si efecte

Vitamina B12 – surse, functii si efecte