Injecțiile cu vitamina B12: când sunt indicate și ce beneficii au

Injecțiile cu vitamina B12 par să fie noua modă printre vedete. Madonna, Justin Timberlake și Charlize Theron sunt doar câteva dintre celebritățile care susțin că injecțiile cu vitamina B12 efectuate periodic le ajută să fie mai energice, combat oboseala și chiar contribuie la sănătatea pielii. Dar sunt oare aceste afirmații adevărate?

În continuare detaliem care sunt simptomele carenței de vitamina B12, când sunt indicate injecțiile cu vitamina B12, care este diferența între acestea și suplimentele care conțin această vitamină, dar și ce reacții adverse pot apărea.

Vitamina B12: ce rol are în organism și care sunt semnele că duci lipsă de ea

Vitamina B12 este foarte importantă pentru buna funcționare a sistemului nervos și joacă un rol esențial în formarea celulelor roșii din sânge. De asemenea, ajută la menținerea funcției cognitive și sprijină sinteza ADN-ului.

Recomandări

Cum ne poate afecta praful saharian | Recomandările specialiștilor în aceste zile

Secretul unui somn perfect. Câte ore este recomandat să dormi?

Deși simptomele carenței de vitamina B12 sunt inițial vagi, acestea se pot acutiza în timp, cauzând probleme de sănătate.

Printre semnele care pot indica un deficit de vitamina B12 se numără:

• oboseala
• senzația de slăbiciune musculară
• pielea palidă
• lipsa poftei de mâncare
• scăderea în greutate
• durerile de cap
• limba roșie și umflată
• diareea sau constipația
• palpitațiile
• amorțelile și furnicăturile la nivelul mâinilor și picioarelor
• schimbările de dispoziție

În timp, carența de vitamina B12 poate duce la anemie și leziuni ale nervilor care pot afecta memoria și raționamentul.

Care sunt valorile normale ale vitaminei B12 din sânge

Determinarea vitaminei B12 serice nu este o analiză de rutină recomandată, însă poate fi luată în calcul atunci când o persoană prezintă simptomele menționate mai sus.

Analiza constă în prelevare de sânge venos, pe nemâncate.

Se consideră valoare scăzută a vitaminei B12 dacă o persoană are sub 200 pg/mL.

Un nivel de vitamina B12 peste 250-300 pg/mL este considerat normal. 

Categorii de persoane predispuse la carența de vitamina B12

Anumiți factori pot crește riscul de a dezvolta un deficit de vitamina B12. Printre aceștia se numără:

• vârsta peste 60 de ani
• dietele sărace în această vitamină (B12 se găsește în alimente precum pește, crustacee, carne roșie, carne de pasăre, iaurt, ouă)
• bolile autoimune
• bolile cronice
• anemia
• gastrita
• limfomul
• infecția cu HIV/SIDA
• boala Crohn
• infecția cu Helicobacter pylori
• anumite medicamente (metformin, prilosec, anticonvulsivante, contraceptive orale, ranitidină etc.)
• intervențiile chirurgicale gastrointestinale
• consumul excesiv de alcool

Când sunt indicate injecțiile cu vitamina B12

Injecțiile cu vitamina B12 pot fi recomandate pentru ameliorarea simptomelor descrise mai sus, cum ar fi oboseala, slăbiciunea sau amorțeala mâinilor, mai ales în cazul persoanelor care nu pot absorbi corect această vitamină din alimente sau suplimente.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu au nevoie de astfel de injecții, dieta și, eventual, suplimentele orale fiind de ajuns pentru reglarea nivelului de vitamina B12.

De altfel, un studiu din 2019 arăta că suplimentele sublinguale (se pune un comprimat sub limbă și se dizolvă în câteva secunde) cu vitamina B12 sunt mai eficiente decât injecțiile intramusculare, care sunt destul de dureroase și trebuie făcute periodic, pe parcursul mai multor luni.

De asemenea, trebuie menționat că injecțiile cu B12 pot fi administrate doar la recomandarea medicului, dacă acesta consideră că sunt într-adevăr necesare și nu există contraindicații în acest sens.

De reținut și faptul că injecțiile cu vitamina B12 pot cauza unele efecte secundare, cum ar fi diareea sau durerea/inflamația la locul injecției. Totodată, există riscul ca aceste injecții să scadă eficiența anumitor medicamente, motiv pentru care este ferm recomandată consultarea medicului.

În concluzie, injecțiile cu vitamina B12 sunt rareori indicate, regimul alimentar și suplimentele fiind suficiente pentru prevenirea carenței sau creșterea nivelului acestei vitamine în corp.