Plan de atac contra kilogramelor

Vă e greu să fiţi riguroşi în ale diversităţii alimentare? Atunci adoptaţi un plan simplu, sugerat de nutriţionistul britanic Sandra Nissenberg.
Plan de atac contra kilogramelor

Vă e greu să fiţi riguroşi în ale diversităţii alimentare? Atunci adoptaţi un plan simplu, sugerat de nutriţionistul britanic Sandra Nissenberg.

Luni mâncaţi pui, marţi peşte, miercuri vegetale, joi vită, vineri paste, sâmbătă ce mai aveţi prin frigider şi duminică meniuri exotice.

Nu combinaţi carnea cu cartofi sau pâine, aveţi grijă la porţii şi faceţi sport în fiecare zi. Veţi vedea că silueta are numai de câştigat.

 

Beatrice Osanu
Beatrice Osanu
Beatrice Osanu este unul dintre oamenii “Ce se întâmplă, doctore?” care a asistat la naşterea emisiunii în 2002 şi a revistei în 2005. În anii care au trecut de atunci, a cunoscut sute de medici, nutriţionişti, antrenori de fitness şi psihologi, dar şi celebrităţi care au inspirat-o, ... citește mai mult
Cel mai nou articol Video:
Nora Neghină, psiholog: ce determină comportamentul adictiv
Recomandări:
O femeie de 30 de ani, vindecată de HIV fără tratament
O femeie de 30 de ani, vindecată de HIV fără tratament
10 lucruri pe care le poți face pentru a preveni atacul cerebral
10 lucruri pe care le poți face pentru a preveni atacul cerebral