O oră de jogging pe săptămână ne prelungeşte viaţa cu până la 6 ani!

O oră de jogging pe săptămână, la vârste cuprinse între 20 şi 70 de ani, îţi poate adaugă cinci sau şase ani la durata de viaţă, potrivit unui studiu efectuat la Universitatea din Copenhaga, citat de MEDIAFAX.
O oră de jogging pe săptămână ne prelungeşte viaţa cu până la 6 ani!

O oră de jogging pe săptămână, la vârste cuprinse între 20 şi 70 de ani, îţi poate adaugă cinci sau şase ani la durata de viaţă, potrivit unui studiu efectuat la Universitatea din Copenhaga, citat de MEDIAFAX.

Specialiştii au ajuns la concluzia că o alergare uşoară este chiar mai bună decât orice alt gen de antrenament dur. Potrivit acestora, alergarea într-un ritm scăzut sau mediu timp de o oră sau două pe săptămână poate mări durata de viaţă a bărbaţilor cu 6,2 ani, iar pe cea a femeilor cu 5,6 ani.

 

 

Recomandări:
Fără mască în aer liber din 15 mai. Ce alte restricții sunt eliminate
Fără mască în aer liber din 15 mai. Ce alte restricții sunt eliminate
Starea de bine este influențată de alimentație și de somn
Starea de bine este influențată de alimentație și de somn