Dietă extremă: cum slăbeşti 4 kilograme în 5 zile

Ce-ai spune de o dietă de 5 zile care te scapă de 4 kilograme? Dacă nu te deranjează gustul fad şi nu cazi uşor pradă poftelor, încearcă dieta cu 3 smoothie-uri de spanac pe zi, inventată de Rok Sprogar, un antrenor personal trecut prin chinurile slăbirii.
Dietă extremă: cum slăbeşti 4 kilograme în 5 zile

Ce-ai spune de o dietă de 5 zile care te scapă de 4 kilograme? Dacă nu te deranjează gustul fad şi nu cazi uşor pradă poftelor, încearcă dieta cu 3 smoothie-uri de spanac pe zi, inventată de Rok Sprogar, un antrenor personal trecut prin chinurile slăbirii.

Cam 500 de calorii însumează aceste trei smoothie-uri zilnice, ceea ce va crea categoric un deficit caloric ce se va traduce în reducerea procentului de grăsime corporală. Un alt avantaj este o dantură mai sănătoasă, prin aportul crescut de minerale şi excluderea alimentelor dulci sau acide.

Siluete normale pentru mămici

Trăim în epoca mesajelor instant şi ne dorim ca totul să se întâmple la fel de repede precum un click. Inclusiv să ne recăpătăm silueta după ce am dat naştere unui copil. Instant. Este adevărat că există câteva exemple de astfel de femei Victoria Beckham sau la noi, Elena Gheorghe. Însă ele sunt excepţii.

Confirmă asta şi actriţa britanică Kate Winslet, mama a trei copii, care încurajează proaspetele mămici să aibă răbdare să-şi revină în forme şi să aibă grijă de sănătatea lor. „Rămân perpelexă când văd femei care au copii, dar arată ca şi cum nu ar avea. Sunt în formă după cea de-a treia naştere, dar cu siguranţă zilele mele ideale pentru scenele nud s-au terminat” – a declarat Winslet.

Paula Rotaru
Paula Rotaru
A debutat în presa de sănătate în anul 2011, în redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?, alături de care este și astăzi. A scris peste 5.000 de articole în acest timp. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic ... citește mai mult
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața
Recomandări:
Depresia, detectată direct de pe telefon
Depresia, detectată direct de pe telefon
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU