Vitamina care ține la distanță 11 tipuri de cancer

Când vine vorba de reducerea riscului de cancer este foarte important să luăm în calcul și abordările holistice. Află care este vitamina pe care trebuie să o consumi mai des.
Vitamina care ține la distanță 11 tipuri de cancer
Foto: shutterstock

Nu mai este un secret faptul că o dietă echilibrată și bogată în vitamine care provin din fructe și legume ne poate ajuta să ducem o viață sănătoasă mai ales odată cu înaintarea în vârstă și, totodată, îți oferă o stare de bine. Din fericire, vitamina C are efecte promițătoare asupra sănătății noastre.

Vitamina C reduce riscul de apariție a 11 tipuri de cancer

O nouă cercetare publicată în jurnalul Frontiers in Nutrition arată că dacă se consumă o cantitate mai mare dintr-o anumită vitamină putem reduce riscul apariției multor tipuri de cancer și chiar reducem șansele de a fi predispuși la acest diagnostic.

Cercetătorii au descoperit că vitamina C a fost asociată cu un risc scăzut pentru 11 tipuri de cancer: de vezică, de sân, endometrial, de esofag, gastric, de plămân, pancreatic, de prostată, renal, tumori cervicale și gliom. În plus, consumul de vitamina C a fost asociat și cu reducerea apariției totale a cancerului. Studiul a analizat rezultatele a 3,562 articole științifice care examinau legătura dintre consumul de vitamina C și incidența la anumite tipuri de cancer.

De multe ori, suplimentele de vitamine și minerale nu oferă aceleași beneficii ca alimentele pe care le consumăm. Vitamina C provine din fructe și legume, care conțin totodată fibre și alte numeroase vitamine, minerale, antioxidanți și fitochimicale benefice sănătății noastre.

Când vine vorba de reducerea riscului de cancer este foarte important să luăm în calcul și abordările holistice, iar cea mai bună modalitate de a reduce riscul de cancer este să avem o dietă echilibrată și sănătoasă care să includă proteină, cereale integrale, legume și fructe și să limităm consumul de alimente procesate.

Alexandra Necșoiu
Alexandra Necșoiu

ALEXANDRA NECŞOIU, Web-Editor, [email protected]

Este absolventă a Facultăţii de Jurnalism şi Ştiinţele Comunicării şi deţine o diplomă de master în Producţie Multimedia şi Audio-Video. Iubeşte să ... citește mai mult
Recomandare video
Dr. Raluca Oprea: dieta echilibrată, primul pas în tratamentul ficatului gras