Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Salată de năut cu ardei kapia copţi şi pătrunjel

Nu ştii ce să-ţi iei mâine la pachet? Încearcă o reţetă rapidă, delicioasă şi bogată în vitamine, minerale, proteine şi fibre: salată de năut cu ardei kapia copţi, pătrunjel şi ceapă verde. 

Năutul are numeroase properietăţi benefice pentru sănătate iar ardeiul, dacă nu ştiai, este mai bogat în vitamina C decât portocalele sau lămâile. Cât despre pătrunjel şi ceapa verde, acestea sunt plante care nu ar trebui să lipsească niciodată din regimul tău alimentar deoarece ajută digestia, au efect antiinflamator şi au foarte puţine calorii.

Ingredientele următoare sunt suficiente pentru 3 porţii, deci trei zile nu trebuie să mai ai grijă că nu ştii ce să mănânci în pauza de prânz :)

Ingrediente:

  • 400 grame năut fiert (îl găseşti la cutie)
     
  • o legătură de pătrunjel verde
     
  • două fire de ceapă verde
     
  • trei ardei kapia roşii (poţi adăuga şi unul galben, pentru mai mulltă culoare)
     
  • 4 linguri de ulei de măsline
     
  • 3 linguri de oţet
     
  • un  praf de sare
     
  • un praf de piper

Mod de preparare:

Scurgeţi năutul şi treceţi-l prin mai multe ape, până când apa devine limpede. Coaceţi pe flacăra de la aragaz sau la cuptor ardeii kapia până se înnegresc şi puneţi-i imediat într-un vas cu apă caldă(astfel se vor decoji mai uşor).

Într-un bol, amestecaţi uleiul, oţetul, sarea şi piper şi adăugaţi ardeii tăiaţi franjuri (mai subţire sau mai gros, după preferinţe).

Tocaţi mărunt pătrunjelul şi ceapa verde.

Într-un vas mai mare, puneţi năutul, turnaţi ardeiul cu tot cu sosul pe care l-au lăsat, ceapa şi pătrunjelul şi amestecaţi. Mai puteţi adăuga sare sau piper, după gust.

Poftă bună!

Sursa foto: alisontrails.ro

 



Citește și:
GANDUL.RO: Au făcut anunțul! Masca devine obligatorie și pe...
EVZ.RO: Crize de nervi pentru o mare vedetă din Antena 1!...
CAPITAL.RO: Germania ȘOCHEAZĂ toată Europa! Tocmai a pus pe...
Exclusiv Online - 06.04.2017
Cum poti scapa de picioare umflate si inflamatii din organism cu remedii naturiste Doctorulzilei.ro Cum poti scapa de picioare umflate si inflamatii din organism cu remedii...
Gheorghe Mencinicopschi avertizează. „Se falsifică alimentele!” Infoactual.ro Gheorghe Mencinicopschi avertizează. „Se falsifică alimentele!”
Cum reacționează un câine atunci când cineva se apropie de el. Este simpatic rău!!! / VIDEO Animalzoo.ro Cum reacționează un câine atunci când cineva se apropie de el. Este...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Au făcut anunțul! Masca devine obligatorie și pe strada! Au făcut anunțul! Masca devine obligatorie...
Decizie în cazul Caracal! Ce se va întâmpla...
Raed Arafat, declarație dură: Încep atacurile!...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
ProMotor.ro
Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice au fost aruncate la gunoi! Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
Descopera.ro
DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta, de fapt, CAZINOUL din Constanța înainte să cadă în paragină - FOTO DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta,...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .