Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Salată de năut cu ardei kapia copţi şi pătrunjel

Nu ştii ce să-ţi iei mâine la pachet? Încearcă o reţetă rapidă, delicioasă şi bogată în vitamine, minerale, proteine şi fibre: salată de năut cu ardei kapia copţi, pătrunjel şi ceapă verde. 

Năutul are numeroase properietăţi benefice pentru sănătate iar ardeiul, dacă nu ştiai, este mai bogat în vitamina C decât portocalele sau lămâile. Cât despre pătrunjel şi ceapa verde, acestea sunt plante care nu ar trebui să lipsească niciodată din regimul tău alimentar deoarece ajută digestia, au efect antiinflamator şi au foarte puţine calorii.

Ingredientele următoare sunt suficiente pentru 3 porţii, deci trei zile nu trebuie să mai ai grijă că nu ştii ce să mănânci în pauza de prânz :)

Ingrediente:

  • 400 grame năut fiert (îl găseşti la cutie)
     
  • o legătură de pătrunjel verde
     
  • două fire de ceapă verde
     
  • trei ardei kapia roşii (poţi adăuga şi unul galben, pentru mai mulltă culoare)
     
  • 4 linguri de ulei de măsline
     
  • 3 linguri de oţet
     
  • un  praf de sare
     
  • un praf de piper

Mod de preparare:

Scurgeţi năutul şi treceţi-l prin mai multe ape, până când apa devine limpede. Coaceţi pe flacăra de la aragaz sau la cuptor ardeii kapia până se înnegresc şi puneţi-i imediat într-un vas cu apă caldă(astfel se vor decoji mai uşor).

Într-un bol, amestecaţi uleiul, oţetul, sarea şi piper şi adăugaţi ardeii tăiaţi franjuri (mai subţire sau mai gros, după preferinţe).

Tocaţi mărunt pătrunjelul şi ceapa verde.

Într-un vas mai mare, puneţi năutul, turnaţi ardeiul cu tot cu sosul pe care l-au lăsat, ceapa şi pătrunjelul şi amestecaţi. Mai puteţi adăuga sare sau piper, după gust.

Poftă bună!

Sursa foto: alisontrails.ro

 



Exclusiv Online - 06.04.2017
Citește pe descopera.ro
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Descoperire INCREDIBILĂ într-un cufăr. Maestrul ILLUMINATI a... Descoperire INCREDIBILĂ într-un cufăr. Maestrul ILLUMINATI a...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Primăria unui oraş SUPERB scoate la vânzare casele din localitate CU MAI PUTIN de 5 LEI. Acum oricine se poate muta în „Oraşul splendorii” Primăria unui oraş SUPERB scoate la vânzare...
Cum a ajuns un fost călugăr să conducă...
Mediafax.ro
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă: Fiul fostului lider Al-Qaeda, Osama bin Laden, a fost UCIS Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Dana Gîrbovan: Nu am avut discuţii şi...
Gandul.info
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario Iorgulescu, după meme-ul „Eu am omorât trei şi n-am făcut o zi de pârnaie”: „Pentru moraliştii de carton drama nu contează / Pe net toţi sunt judecători” HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
Jurnalul lui „Anne Frank din Polonia”,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că e lesbiană! De ce a spus abia acum, la 34 de ani! FOTO ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că...
Nu-şi revine din şoc! I-au dat să-l doară:...
DRAMATIC. Organele lui Mario Iorgulescu...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Am aflat preţul IPHONE 11 în ROMÂNIA! Plătim mai mult decât americanii, japonezii şi chinezii pe acelaşi telefon Am aflat preţul IPHONE 11 în ROMÂNIA!...
IPHONE 11 este cel mai puternic telefon?...
HUAWEI cedează presiunilor! Este dispusă...
ProMotor.ro
Cinci maşini incendiate intenţionat într-un oraş din România. Ce modele l-au atras pe PIROMAN Cinci maşini incendiate intenţionat într-un...
Clip VIDEO filmat în România. MARIAN GODINĂ:...
Supercamionul lui Ceauşescu: „Când îl...
Descopera.ro
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia, mama lui Napoleon. O făcea şi în prezenţa fiului Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
Cea mai mare ORGIE din istorie. 50 de TINERE...
Povestea care i-a UMILIT pe toţi soldaţii...
ULTIMA ORĂ
ALERTĂ ANM: O masă de aer polar va traversa România. Sunt aşteptate temperaturi negative şi brumă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.