Sfaturi de la antrenoarea starurilor

Tracy Anderson, celebră pentru programele de fitness pe care le-a creat, pare a fi şi ea de părere că doar câteva minute de antrenament sunt mai eficiente.

Într-un material video postat pe site-ul de lifestyle al actriţei Gwyneth Paltrow, antrenoarea le arată femeilor cum pot lucra „zonele cu probleme” în doar 15 minute şi spune că unele activităţi fizice pot dăuna.

„Chiar dacă pedalarea şi joggingul ard calorii, ele nu modelează muşchii feminini şi zonele cu probleme. Realizarea de mişcări repetitive, cum ar fi alergarea produce un dezechilibru în structura musculară, iar muşchii din zona picioarelor se dezvoltă excesiv”, a spus Tracy.

Recomandări

Olivia Munn, despre menopauza indusă, la 43 de ani, în urma tratamentului pentru cancer. A făcut…

Cum se menține în formă Romanița Iovan. SECRETELE creatoarei de modă: ce consumă zilnic! „Te saturi…