Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Valeria Virlan, psihoterapeut - De ce să îţi faci ordine în gânduri în contextul COVID-19. Fără panică!

Valeria Virlan, psihoterapeut - De ce să îţi faci ordine în gânduri în contextul COVID-19. Fără panică!
foto Strike A Pose Valeria Virlan, psihoterapeut - De ce să îţi faci ordine în gânduri în contextul COVID-19. Fără panică! foto Strike A Pose

Viaţa ni s-a schimbat complet. Şi nu doar nouă ci unor miliarde de oameni. Suntem cuprinşi de mii de gânduri, temeri, speranţe. Cum să rezistăm psihic în faţa acestei pandemii? Cum să rezistăm cu gândurile şi temerile proprii? Vorbeşte despre ”ancore” psihoterapeutul Valeria Vîrlan.

Mereu spun oamenilor cu care lucrez despre importanţa “ancorelor” în viaţa noastră. Însă ancore reale, precum rutina de a-ţi avea grijă de sănătatea corporală şi emoţională, vocaţia, hobby-urile, mersul în natură (acum deplasările sunt limitate, însă viaţa va reveni la normal), familia şi cercul de apropiaţi, etc. Însingurarea şi stilul de viaţă haotic, lipsit de ancore, ne transformă din omul care demult a îmblânzit mediul în favoarea lui, într-o pradă captivă. În noi stă puterea de a decide dacă îmbrăţisăm statutul de victimă sau creator al propriei vieţi

Orientaţi-vă către soluţii reale

Un astfel de context precum pandemia este deosebit de favorabil pentru autoanaliza: cât de fragili şi neajutoraţi ne simţim noi în viaţa noastră, cât de lipsiţi de ancore şi de repere? Şi dacă ne comutăm atenţia dinspre a alimenta panica şi a ne “lupta” mental cu acest context, spre a ne face partea noastră şi a ne orienta spre soluţii reale şi realiste, suntem mult mai câştigaţi. Şi când spun “partea noastră” mă refer la igiena necesară oricum şi în orice context, nu doar cel actual şi nu doar cea a mâinilor, ci şi a emoţiilor şi gândurilor care ne populează lumea interioară.

Nu lasaţi panica să vă invadeze!

Asemeni unei cetăţi din vechime, o lume interioară haotică şi cufundată în panică este mult mai uşor de cucerit şi prăbuşit comparativ cu una operativă, organizată şi eficientă.



Citește și:
Rutina de îngrijire a tenului în izolarea la domiciliu
Ce să mănânci pentru a ameliora anxietatea în izolare
Chirurgia toracică, în prima linie contra cancerului pulmonar
Exclusiv Online - 27.03.2020
Citește pe descopera.ro
DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS de o săptămână De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .