Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Valeria Virlan, psihoterapeut - De ce să îţi faci ordine în gânduri în contextul COVID-19. Fără panică!

Valeria Virlan, psihoterapeut - De ce să îţi faci ordine în gânduri în contextul COVID-19. Fără panică!
foto Strike A Pose Valeria Virlan, psihoterapeut - De ce să îţi faci ordine în gânduri în contextul COVID-19. Fără panică! foto Strike A Pose

Viaţa ni s-a schimbat complet. Şi nu doar nouă ci unor miliarde de oameni. Suntem cuprinşi de mii de gânduri, temeri, speranţe. Cum să rezistăm psihic în faţa acestei pandemii? Cum să rezistăm cu gândurile şi temerile proprii? Vorbeşte despre ”ancore” psihoterapeutul Valeria Vîrlan.

Mereu spun oamenilor cu care lucrez despre importanţa “ancorelor” în viaţa noastră. Însă ancore reale, precum rutina de a-ţi avea grijă de sănătatea corporală şi emoţională, vocaţia, hobby-urile, mersul în natură (acum deplasările sunt limitate, însă viaţa va reveni la normal), familia şi cercul de apropiaţi, etc. Însingurarea şi stilul de viaţă haotic, lipsit de ancore, ne transformă din omul care demult a îmblânzit mediul în favoarea lui, într-o pradă captivă. În noi stă puterea de a decide dacă îmbrăţisăm statutul de victimă sau creator al propriei vieţi

Orientaţi-vă către soluţii reale

Un astfel de context precum pandemia este deosebit de favorabil pentru autoanaliza: cât de fragili şi neajutoraţi ne simţim noi în viaţa noastră, cât de lipsiţi de ancore şi de repere? Şi dacă ne comutăm atenţia dinspre a alimenta panica şi a ne “lupta” mental cu acest context, spre a ne face partea noastră şi a ne orienta spre soluţii reale şi realiste, suntem mult mai câştigaţi. Şi când spun “partea noastră” mă refer la igiena necesară oricum şi în orice context, nu doar cel actual şi nu doar cea a mâinilor, ci şi a emoţiilor şi gândurilor care ne populează lumea interioară.

Nu lasaţi panica să vă invadeze!

Asemeni unei cetăţi din vechime, o lume interioară haotică şi cufundată în panică este mult mai uşor de cucerit şi prăbuşit comparativ cu una operativă, organizată şi eficientă.



Citește și:
Rutina de îngrijire a tenului în izolarea la domiciliu
Ce să mănânci pentru a ameliora anxietatea în izolare
Chirurgia toracică, în prima linie contra cancerului pulmonar
Exclusiv Online - 27.03.2020
Citește pe descopera.ro
Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!” Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!”
O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului - VIDEO O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cum să faci faţă singurătăţii în timpul Pandemiei de Coronavirus Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
ProMotor.ro
Un român s-a întors din Anglia cu un SUV Mercedes. Reacția jandarmilor după ce șoferul a sfidat regulile Un român s-a întors din Anglia cu un SUV...
Cel mai „CURAT” SUV diesel de pe piață...
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .