Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Te calcă pe nervi partenerul în izolare? Iată ce trebuie să faci

Situaţia actuală ne forţează pe cei mai mulţi dintre noi să ne petrecem fiecare moment al vieţii alături de persoanele cu care locuim. Desigur, poate în primă fază acest lucru nu sună deloc rău, dat fiind faptul că cel mai probabil, colegii de apartament ne sunt persoane dragi, însă tensiunea se poate acumula cu mare uşurinţă sub presiunea izolării, aşa că iată cum putem preveni certurile şi agitaţia şi cum putem reduce efectele negative ale izolării alături de o altă persoană!

Există câteva lucruri de care este bine să ţinem cont atunci când ne petrecem cea mai mare parte a timpului cu o persoană, într-un spaţiu închis, iar printre aceste lucruri se află şi tensiunea. Devine inevitabil să nu ne confruntăm cu momente tensionate şi să nu ajungem să ne certăm din nimicuri, pe care odinioară nici nu le observam, atunci când petrecem din ce în ce mai mult timp cu un om. Fiecare persoană are o rutină proprie, iar atunci când aceasta devine tulburată în permanenţă de prezenţa altei persoane, se naşte tensiunea.

Schimbă-ţi mentalitatea

Încearcă să te axezi pe latura pozitivă a izolării. Ştim, poate fi dificil, însă dacă porneşti deja cu piciorul stâng, enervându-te constant şi focalizându-te pe tot ce e mai rău, nu vei face situaţia mai bună. Gândeşte-te că sunteţi o echipă şi trebuie să acţionaţi conform unei echipe, iar în acest sens, aveţi nevoie de colaborare. Nu-ţi fie teamă să comunici nevoile tale şi fii un ascultător activ atunci când coechipierul îţi transmite la rândul său, nevoile proprii! Vei vedea, aşa va trece timpul mult mai uşor şi nici nu vei mai simţi tensiune!

Dacă ai ceva de spus, spune acum!

Devine tentant să băgăm sub preş lucrurile care ne deranjează şi să ne gândim că tensiunea va dispărea de la sine, însă adevărul este că mizeria de sub preş nu are unde să dispară. Tot ceea ce se va întâmpla va fi faptul că sub preş se va acumula un munte de reproşuri, care în cele din urmă vor fi scoase într-un moment nepotrivit şi vor aduce cu sine discuţii total irelevante. Atunci când ceva îţi displace, ai curajul de a spune pe moment, calm şi găseşte o soluţie împreună cu colegul de apartament! Absolut orice poate fi rezolvat, atât timp cât discutaţi despre asta!

Negociaţi-vă nevoile

Aici vorbim în mod principal despre timp şi spaţiu. Pentru că cea mai mare parte dintre activităţi se desfăşoară în casă, nevoia noastră de timp şi spaţiu este normal să crească, iar aici va veni în ajutor negocierea. Stabiliţi-vă un timp pentru muncă, un timp pentru linişte şi un timp pentru activităţi împreună şi încercaţi să respectaţi nevoile şi cerinţele celuilalt. Devine foarte uşor să ne enervăm atunci când stabilim ceva, iar colegul nu respectă, mai ales când suntem deja sub presiunea momentului, aşa că este crucial să puneţi câteva graniţe şi să vă asiguraţi că sunt respectate, pentru ca relaţia dintre voi să fie sănătoasă şi pozitivă!

Temperaţi-vă

Chiar şi atunci când nervii vă sunt întinşi la maxim, încercaţi să vă calmaţi măcar în proporţie de 60% înainte de a adresa o problemă! De cele mai multe ori, ceea ce spunem în momentele de tensiune are o încărcătură negativă puternică şi nu ajută foarte mult la rezolvarea reală a problemei, ci din contră, creează disconfort şi discuţii inutile! Încercaţi să expuneţi, calm, problema pe care o aveţi faţă de coleg şi căutaţi soluţii împreună! Amintiţi-vă că această perioadă este dificilă pentru toată lumea, nu doar pentru voi!

Asumă-ţi responsabilitatea

Se va întâmpla să calci greşit şi să-ţi enervezi partenerul/iubitul/soţul, însă asumarea responsabilităţii va rezolva deja jumătate din problemă. Ce sens are să vă întindeţi cu discuţii inutile în care orgoliul va prelua frâiele, când situaţia poate fi cu uşurinţă rezolvată cu un comportament adecvat şi responsabilitate?

V-aţi certat? Nu uitaţi să faceţi pace

Da, mai ales acum, este foarte important să aveţi o discuţie imediat după certuri, când sunteţi liniştiţi, pentru a vă asigura că liniştea s-a restabilit. Nu lăsaţi nimic neacoperit şi nu presupuneţi pur şi simplu că situaţia va trece de la sine. Discutaţi şi clarificaţi - vă va ajuta mult mai mult decât v-aţi putea imagina!



Citește și:
Cele mai comune motive de ceartă în cuplu
Dragostea în vremea coronavirus: un cuplu s-a căsătorit prin intermediul unei aplicaţii video
Oana Nicolau, psihoterapeut: despre stresul în viaţa de cuplu INTERVIU
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: Marea finală la Survivor România. Răsturnare dramatică...
CAPITAL.RO: Vești bune pentru milioane de români! Ajutor de...
Exclusiv Online - 30.04.2020
Ce să mânânci la cină ca să slăbești într-o săptămână Doctorulzilei.ro Ce să mânânci la cină ca să slăbești într-o săptămână
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”. Cum vă puteți feri de „țeapă” ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”....
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .