Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

(Pre)Ocupată cu propria-ţi fericire

În căutarea unui loc de muncă mai bun, unei case mai mari, unor concedii mai exotice etc., am devenit mult prea ocupaţi pentru a mai da atenţie componentei ce le va face pe cele menţionate mai sus să merite osteneala: fericirea.

Vestea bună este că dobândirea fericirii nu este o sarcină herculeană. Nu are nevoie de terapie costisitoare sau de ani de auto-examinare. Adesea este vorba despre ajustarea fină a gândurilor şi de punerea în practică a unor tehnici zilnice simple.

Oferă-ţi câte o “happy hour”

Chiar şi în perioadele mai aglomerate, asigură-te că-ţi rămâne un răgaz, pe care să-l petreci pe cont propriu, într-un loc liniştit şi calm. Concentrează-te asupra relaxării, reflectând asupra gândurilor şi sentimentelor tale şi revizuind ziua anterioară şi zilele ce vor veni.

Fă-ţi o obişnuinţă din a-ţi acorda acest timp recreativ în viaţa ta şi vei vedea în curând că nu trebuie să aştepţi după-amiaza de vineri pentru a avea o “happy hour”!

Râzi

A fost demonstrat clinic că râsul relaxează corpul, îmbunătăţeşte funcţionarea mentală, îţi creşte imunitatea, te apropie de ceilalţi şi, bineînţeles, îţi susţine moralul. Gândeşte-te la râs ca la o medicină preventivă, o aşa-zisă vitamină, pe care trebuie să o iei în mod regulat.

A afla ce te face să râzi este similar şi poate chiar mai uşor decât a afla care sunt obiectivele şi valorile tale. Încearcă să incluzi în viaţa ta de zi cu zi activităţi care te fac să râzi şi încearcă să vezi partea amuzantă a lucrurilor.

Investeşte în relaţia ta intimă

Cercetările arată că fericirea depinde într-o bună măsură de calitatea relaţiei în care te afli. O relaţie satisfăcătoare şi mulţumitoare este căutată de majoritatea oamenilor, aşa că de ce e atât de dificil de atins? Deşi este importantă calitatea relaţiei, nu trebuie ignorat nici timpul investit!

Aşa că asigură-te că suni, scrii e-mailuri, trimiţi mesaje şi, cel mai important dintre toate, te întâlneşti în mod regulat cu persoana iubită. Astfel, profitul investiţiei tale va fi enorm în termeni de fericire.

Practică “fericirea kaizen”

“Fericirea kaizen” este o strategie de psihologie pozitivă realistă pentru progresul treptat de zi cu zi. Pentru început poţi aplica următorul motto: străduieşte-te să elimini un tip anume de gândire negativă. De exemplu, gândul “Nu sunt destul de bun” poate fi ignorat de fiecare dată când apare. Alternativ, încearcă să introduci în mod conştient gânduri pozitive în rutina ta.


Nu mai aştepta fericirea

Vrei ca pe piatra ta de mormânt să scrie: “Aici odihneşte cutărescu, cel care a aşteptat toată viaţa ziua de mâine pentru a fi fericit?”
Dacă nu, atunci ar trebui să te gândeşti serios la ceea ce faci chiar în acest moment şi la ceea ce ar trebui să faci pentru a fi fericită chiar acum – chiar în această clipă!

Fericirea reală şi autentică va veni doar din gânduri optimiste şi din relaţii veritabile şi pozitive.



“100 de căi spre fericire. Un ghid pentru oamenii ocupaţi”, de Timothy J. Sharp, Editura Trei, 224 pag., 13,29 lei

 

Citește și:
10 sfaturi pentru o viaţă extraordinară
Felul în care râzi îţi dă de gol personalitatea
Recviem pentru Femeie!


Articol din revistă - 04.07.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi au găsit o zonă neştiută până acum care are o ABILITATE surprinzătoare CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi...
După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi intrigă pe bărbaţi. De ce FAC femeile asta în timpul SEXULUI După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai apare la TV! Cum a ajuns să arate fosta vedetă, care făcea ravagii în revistele pentru bărbaţi. FOTO Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
TULBURĂTOR! Cum a ajuns să arate Florin...
BREAKING NEWS Vedeta PRO TV care a părăsit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul tău cu Android se descarcă prea repede Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
ProMotor.ro
Permis uitat acasă, permis suspendat, fără permis: Ce păţeşti dacă eşti prins la volan în fiecare din cazuri Permis uitat acasă, permis suspendat, fără...
A început războiul pentru fabrica Volkswagen:...
Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Ivan: Nu mă tem de niciun candidat, ei fug de dezbateri. L-aş întreba pe Iohannis ce îl recomandă | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.