Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

(Pre)Ocupată cu propria-ţi fericire

În căutarea unui loc de muncă mai bun, unei case mai mari, unor concedii mai exotice etc., am devenit mult prea ocupaţi pentru a mai da atenţie componentei ce le va face pe cele menţionate mai sus să merite osteneala: fericirea.

Vestea bună este că dobândirea fericirii nu este o sarcină herculeană. Nu are nevoie de terapie costisitoare sau de ani de auto-examinare. Adesea este vorba despre ajustarea fină a gândurilor şi de punerea în practică a unor tehnici zilnice simple.

Oferă-ţi câte o “happy hour”

Chiar şi în perioadele mai aglomerate, asigură-te că-ţi rămâne un răgaz, pe care să-l petreci pe cont propriu, într-un loc liniştit şi calm. Concentrează-te asupra relaxării, reflectând asupra gândurilor şi sentimentelor tale şi revizuind ziua anterioară şi zilele ce vor veni.

Fă-ţi o obişnuinţă din a-ţi acorda acest timp recreativ în viaţa ta şi vei vedea în curând că nu trebuie să aştepţi după-amiaza de vineri pentru a avea o “happy hour”!

Râzi

A fost demonstrat clinic că râsul relaxează corpul, îmbunătăţeşte funcţionarea mentală, îţi creşte imunitatea, te apropie de ceilalţi şi, bineînţeles, îţi susţine moralul. Gândeşte-te la râs ca la o medicină preventivă, o aşa-zisă vitamină, pe care trebuie să o iei în mod regulat.

A afla ce te face să râzi este similar şi poate chiar mai uşor decât a afla care sunt obiectivele şi valorile tale. Încearcă să incluzi în viaţa ta de zi cu zi activităţi care te fac să râzi şi încearcă să vezi partea amuzantă a lucrurilor.

Investeşte în relaţia ta intimă

Cercetările arată că fericirea depinde într-o bună măsură de calitatea relaţiei în care te afli. O relaţie satisfăcătoare şi mulţumitoare este căutată de majoritatea oamenilor, aşa că de ce e atât de dificil de atins? Deşi este importantă calitatea relaţiei, nu trebuie ignorat nici timpul investit!

Aşa că asigură-te că suni, scrii e-mailuri, trimiţi mesaje şi, cel mai important dintre toate, te întâlneşti în mod regulat cu persoana iubită. Astfel, profitul investiţiei tale va fi enorm în termeni de fericire.

Practică “fericirea kaizen”

“Fericirea kaizen” este o strategie de psihologie pozitivă realistă pentru progresul treptat de zi cu zi. Pentru început poţi aplica următorul motto: străduieşte-te să elimini un tip anume de gândire negativă. De exemplu, gândul “Nu sunt destul de bun” poate fi ignorat de fiecare dată când apare. Alternativ, încearcă să introduci în mod conştient gânduri pozitive în rutina ta.


Nu mai aştepta fericirea

Vrei ca pe piatra ta de mormânt să scrie: “Aici odihneşte cutărescu, cel care a aşteptat toată viaţa ziua de mâine pentru a fi fericit?”
Dacă nu, atunci ar trebui să te gândeşti serios la ceea ce faci chiar în acest moment şi la ceea ce ar trebui să faci pentru a fi fericită chiar acum – chiar în această clipă!

Fericirea reală şi autentică va veni doar din gânduri optimiste şi din relaţii veritabile şi pozitive.



“100 de căi spre fericire. Un ghid pentru oamenii ocupaţi”, de Timothy J. Sharp, Editura Trei, 224 pag., 13,29 lei

 



Citește și:
10 sfaturi pentru o viaţă extraordinară
Felul în care râzi îţi dă de gol personalitatea
Recviem pentru Femeie!
Articol din revistă - 04.07.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Ce se întâmplă în CORPUL tău dacă bei zilnic 4 CEŞTI de cafea Ce se întâmplă în CORPUL tău dacă bei zilnic 4 CEŞTI de cafea
Aşa arată CORONAVIRUSUL în corpul celor INFECTAŢI. Imagini în PREMIERĂ - FOTO Aşa arată CORONAVIRUSUL în corpul celor INFECTAŢI. Imagini în PREMIERĂ...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul dintre cei mai mari producători auto. ADIO motoare pe benzină şi diesel. A renunţat complet RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
S-a TERMINAT. Putin şi Erdogan sunt la...
BusinessMagazin.ro
Cutremur pe piaţa auto. Primul jucător din România care vinde maşini de lux cu dobândă negativă Cutremur pe piaţa auto. Primul jucător...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă a României. Soția lui Ion Iliescu încaseaza o sumă incredibilă Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă...
Vremea întoarce foaia, de zilele viitoare....
HOROSCOP dragoste săptămâna 17 – 23...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial cu camere de 108MP şi preţuri mid-range Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial...
Google Maps: aplicaţie actualizată pentru...
De ce a încetat WhatsApp să mai funcţioneze...
ProMotor.ro
Primele imagini cu viitorul Logan arată o mașină RADICAL schimbată. Românii sunt mândri de cum a ieșit Primele imagini cu viitorul Logan arată...
Senzațional: Dacia electrică există deja!...
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Descopera.ro
Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti: „Era TRAGIC plângeam mereu după ACT” Ce se întâmpla după ce bărbaţii finalizau Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti:...
Închis într-o TEMNIŢĂ de regele Ungariei,...
ILDICO, femeia frumoasă şi fatală care...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.