Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fii tu insati! Practici ale stimei de sine

Fii tu insati! Practici ale stimei de sine Fii tu insati! Practici ale stimei de sine

Purtand semnatura psihoterapeutului Christophe André, cartea aceasta te va ajuta sa inaintezi pe calea stimei de sine. Sa o construiesti, sa o repari, sa o protejezi. Ea te va ajuta sa te accepti si sa te iubesti, chiar daca esti imperfecta. Nu ca sa te resemnezi, ci ca sa evoluezi mai bine. Imperfecta, dar libera si fericita...

Buna stima de sine, un ideal imposibil de atins?

De multe ori, buna stima de sine pare sa reprezinte un obiectiv imposibil de atins pentru muritorii de rand. Or, ea nu este decat un ideal de care poti sa te apropii, daca doresti acest lucru. Ce inseamna sa traiesti, daca nu sa te apropii de idealurile tale? Idealuri de truda sau de trandavie, de descoperiri sau de verificari, de aventuri sau de siguranta...

Mai sunt si preferatele psihoterapeutilor: idealurile de dezvoltare personala, ale caror calatorii interioare ne ajuta sa aflam, sa evoluam si uneori sa ne vindecam de trecutul nostru, de ranile noastre, de lipsurile noastre... Toate acestea nu sunt nici plictisitoare, nici anevoioase, ci sunt intru totul compatibile cu viata zilnica.

Sa te apropii de idealul tau e chiar interesant, cu conditia sa te pui pe drumul cel bun, cu mijloacele care trebuie, si sa inveti sa depasesti proastele obiceiuri, care apar deseori in drum.

Actiunea este oxigenul stimei de sine

Stima de sine si actiunea intretin relatii stranse, in 3 dimensiuni principale:

  • Adevarata stima de sine nu se dezvaluie decat in actiune si in confruntarea cu realitatea: ea nu se poate contura decat prin intermediul intalnirii cu esecul si succesul, cu aprobarea si cu respingerea. Realitatea stimei de sine se situeaza, astfel, pe terenul vietii cotidiene, si nu numai pe inaltimile spiritului.
  • Actiunea este facilitata de stima de sine: unul dintre simptomele stimei de sine fragile consta tocmai in raporturile complicate cu actiunea. La persoanele cu insuficienta stima de sine, aceasta este respinsa, din teama de expunere a slabiciunii, a limitelor. Sau, deopotriva, actiunea este privita ca un mijloc de-a obtine admiratia si recunostinta. Din pacate, aceasta nu e suportata decat daca e victorioasa, successful, cum spun americanii.
  • In sfarsit, actiunea hraneste, slefuieste, construieste stima de sine. Ea este, impreuna cu legatura sociala, una dintre cele doua mari "alimente". Si tot restul nu e decat autosugestie, la bine si la rau.

    Stima de sine inseamna sa dovedesc ca sunt capabil de urmatoarele:
     
    Sa spun ce gandesc.
    Sa fac ce vreau.
    Sa insist cand ma lovesc de o dificultate.
    Sa nu imi fie rusine sa renunt.
    Sa rad din toata inima daca sunt luat peste picior fara rautate.
    Sa indraznesc sa spun “nu stiu”.
    Sa imi acord dreptul de-a fi fericit(a).
    Sa ii iubesc pe ceilalti fara sa ii supraveghez sau sa ii sufoc.
    Sa cer ajutor fara sa ma simt inferior (inferioara).
    Sa pot sa supravietuiesc nefericirilor mele.
    Sa dau dovada de umor fata de mine insumi.
    Sa trag invataminte din greselile mele.
    Sa nu imi fie teama de viitor.
    Sa ajung sa ma gandesc si la altceva decat la mine.
     
    Citeste mai multe in: “Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine” de Christophe André, Editura Trei, 504 pag., 49 lei
Citește și:
5 indicii că te paşte nefericirea
10 sfaturi pentru o viaţă extraordinară
De ce acceptăm, în numele dragostei, minciuna?


Articol din revistă - 26.01.2011
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood a fost ÎMPUŞCAT în cap în plină stradă. A murit pe loc BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
Bucuria nu a ţinut mult! Cel mai aşteptat...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul pe care ar trebui să îl ai ca BĂRBAT Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.