Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fericirea, văzută din percepţii diferite: psiholog român explică

FOTO: shutterstock / Fericirea, văzută din percepţii diferite: psiholog român explică FOTO: shutterstock / Fericirea, văzută din percepţii diferite: psiholog român explică

Oamenii se adaptează schimbărilor circumstanţiale, în special la cele pozitive. Bineînţeles, fiecare reacţionează diferit atunci când se confruntă cu eşecul. Fie se prăbuşesc pur şi simplu şi le este imposibil să revină la stilul normal de viaţă, fie se adaptează şi privesc eşecul doar ca un obstacol temporar.

Aceasta este teoria adaptării hedonice, care a fost enunţată prima dată de Brickman şi Campbell, în 1971 şi demonstrează că după o experienţă negativă sau pozitivă din viaţă, oamenii se obişnuiesc rapid cu noua situaţie sau, eventual, se întorc la nivelul de fericire de bază.

“În acest sens, au fost descoperite două situaţii. Prima: cea în care nivelul de sentimente pozitive sau negative din jurul unei persoane poate scădea pe durata vieţii, dar oamenii se întorc la starea de fericire de bază, la pragul cu care sunt obişnuiţi. A doua: nivelul de sentimente pozitive sau negative poate schimba aşteptările unei persoane. Astfel, indivizii îşi pot observa comportamentul lor pe durata diferitelor evenimente din viaţa lor şi le pot folosi în propriul avantajul pentru a-şi îmbunătăţi nivelul de fericire. Cu alte cuvinte, apare schimbarea, schimbarea în bine”, explică psihologul Angela Nuţu.

Percepţia despre fericire diferă de la om la om

În ciuda teoriei adaptării hedonice, unii oameni au ceea ce numim o natură ”optimistă”. Par mult mai fericiţi decât alţii, indiferent de ce se întâmplă în viaţa lor.

“Indivizii fericiţi pot evalua evenimentele negative în aşa manieră încât le fac mai fericite şi sunt capabili să se gândească la aceste evenimente, în special la cele negative, într-o manieră relativ pozitivă şi prin urmare mai productivă. Indivizii nefericiţi, prin contrast, se împiedică de aspectele negative ale evenimentelor pozitive, sau cultivă credinţe precum – “lucrurile erau mai bune în trecut”, declară psihologul.

Totodată, specialistul afirmă că, în societatea actuală, în care suntem mereu deconectaţi de la lucrurile cu adevărat importante în viaţă (iubirea, fericirea, sănătatea), este constructiv pentru sănătatea noastră psihică şi fizică să nu uităm că amintirile sunt cele cu care vom rămâne în minte şi în suflet, iar întregul nostru efort de a ne alinia cu pretenţiile şi rigorile societăţii, peste un timp nu vor mai conta şi le vom uita. Astfel, psihologul Angela Nuţu ne propune 5 ponturi prin care să nu uităm de adevăratul scop al vieţii, fericirea, şi cum o putem cultiva în fiecare zi:

  • Oferă-ţi permisiunea de a fi uman: să ne acceptăm emoţiile, chiar şi frica, tristeţea, anxietatea. Respingerea lor duce la frustrare.
  • Simplifică: trebuie să facem mai puţine. Concentrează-te pe un singur lucru o dată, elimină multitasking-ul.
  • Găseşte rost şi plăcere: angajaţi-vă în obiective pe care vreţi să le atingeţi versus ceea ce ne simţim obligaţi să facem, să petrecem două ore pe săptămână cu hobby-urile, să petrecem timp cu cei dragi, etc.
  • Să ne concentrăm pe lucrurile pozitive, pe ceea ce funcţionează pentru noi şi să fim recunoscători. Scrie 5 lucruri înainte de culcare, în fiecare zi, pentru care eşti recunoscător, chiar şi lucrurile care par infime cum ar fi zâmbetul unui străin, ciripitul păsărelelor etc.
  • Măreşte efortul depus în relaţiile tale. Du-te la o întâlnire cu soţia sau soţul sau petrece mai mult timp vorbind cu copii tăi


Citește și:
Taco de post cu ciuperci şi conopidă
Brahiterapia HDR ghidată imagistic, tratament de top în cancerele din sfera ginecologică
Ai vacanţa plătită? Vrei să revii în ţară? Cum să călătoreşti responsabil în timpul coronavirus sau să îţi recuperezi banii!
De ce cumpără oamenii baxuri de hârtie igienică în eventualitatea unei pandemii COVID-19. Explicaţia specialiştilor
Ce provizii să nu îţi faci în cazul unei situaţii de urgenţă. Sunt INUTILE!
Cum să-ţi ţii mâinile curate, departe de coronavirus, fără să ţi se usuce pielea
Exclusiv Online - 11.03.2020
Taguri: fericire, perceptie, esec
Citește pe descopera.ro
Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!” Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!”
O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului - VIDEO O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cum să faci faţă singurătăţii în timpul Pandemiei de Coronavirus Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
ProMotor.ro
Un român s-a întors din Anglia cu un SUV Mercedes. Reacția jandarmilor după ce șoferul a sfidat regulile Un român s-a întors din Anglia cu un SUV...
Cel mai „CURAT” SUV diesel de pe piață...
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .