Fă o schimbare importantă în viaţa ta: nu te mai plânge!

Cu siguranță și tu cunoști cel puțin o persoană care se plânge în mod constant. Poate cineva din propria familie? Sau cineva din cercul tău de prieteni? Sau chiar tu? Iată ce ai de făcut în cazul acesta! 

Moduri prin care îți poți schimba viață-n bine: obiceiuri pe care le poți începe chiar acum

Doar tu ești responsanbil pentru propria-ți viață! Pentru propriile alegeri, pentru modul în care reacționezi la oameni și situații din viața ta. Poți da putere pesimismului și îți poți schimba viață în rău sau poți alege să vezi partea plină a paharului și să îți schimbi viață în bine! Ce alegi?

Ai grijă de copilul din tine

Învață să îți pui propria persoană pe primul lor. Și propria-ți împlinire. În tine va exista mereu un copil dornic de dragostea și răbdarea ta. Hrănește-i nevoile!

Recomandări

Psih. Ligia Peters: Cum știi când este momentul să mergi la un psiholog?

Importanța relațiilor de prietenie pentru sănătatea mintală și emoțională

Nu lua viața prea în serios

Uneori, e de ajuns să fii tu cu tine și să nu te agiți prea tare pentru lucrurile, situațiile sau oamenii pe care nu îi poți controla. Fii liber! Și nu mai lua totul atât de în serios. Trăiește mai detașat!

Vezi-ți de viața ta

Ai grijă de tine, hrănește-ți sufletul cu ceea ce iubești. Îndreaptă-ți atenția spre tine și viața ta, fără să te mai intereseze „gura lumii”.

Nu te compara cu nimeni

Comparațiile cu conotație negativă îndeosebi te pot dezarma și te pot pune la pământ. Fiecare om are propriul drum în viață, tu încearcă să te focusezi pe al tău!

Bucură-te de momentul prezent

Căci acesta este singurul care contează. Viitorul nu îl putem controla, trecutul nu îl putem schimba. Indiferent cât de greu îți poate fi, caută bucurie în tot ce faci și ce ai în prezent. Fii recunoscător pentru tot ce se petrece azi în viața ta!

Fii recunoscător

Numără-ți binecuvântările și fii recunoscător pentru tot ce trăiești. Chiar și pentru lucrurile mărunte din viața ta. Ele fac diferența!

Spijină-i pe cei din jur să fie fericiți și să prețuiască viață

Încurajează persoanele dragi ție, oferă-le sprijin atunci când au nevoie, fii alături de ele! Să aduci un zâmbet pe chipul cuiva află la nevoie e un lucru mare în ziua de azi. Practică asta mai des!

Surse: Cleaveland Clinic, Better Humans, INC